5 Ang papel na ginagampanan ng relihiyon para sa kalusugan ng kaisipan at toro; hello malusog

Ang iba`t ibang mga paniniwala at relihiyon na umiiral sa mundong ito at ang kanilang libu-libong mga tagasunod, syempre may kani-kanilang mga epekto para sa bawat sumunod. Ang mga aral ng pananampalataya ay malawak ding inilalapat sa lipunan para sa pakinabang ng bawat indibidwal, halimbawa sa pamamagitan ng pagtataguyod para sa isang malusog na buhay, paglayo sa lahat ng mga nagreresulta sa sakit, at maraming iba pang mga mungkahi ng kabutihan.

Hindi lahat ay mahinahon na harapin ang karamdamang kanilang dinaranas. May mga oras na ang payo ng isang doktor o pamilya ay hindi nakapagpakalma ng isipan na nalilito na sa mga hindi magandang nangyari sa kanila. Ang damdamin, saloobin, kondisyon, at marahil ang estado ng sikolohikal ay maaaring makagambala kapag may nangyari sa iyong kalusugan. Gayunpaman, kung ang isang tao ay may pananalig sa Maylalang, pinaniniwalaan na makakatulong ito sa iyo.

Paano makakaapekto ang relihiyon sa kalusugan?

Anuman ang iyong relihiyon, mayroong maraming katibayan upang magmungkahi na ang iyong mga paniniwala ay makakatulong na maging isang malakas na "lunas" at dagdagan ang iyong kakayahang makaya ang iba't ibang uri ng pagkalungkot. Ang iyong pananampalataya ay maaaring makatulong na harapin ang mga epekto ng sakit, maaari ka ring matulungan na mabuhay ng mas matagal. Narito ang ilang mga hindi direktang paraan kung paano maaaring magkaroon ng papel ang relihiyon sa iyong kalusugan.

BASAHIN DIN: Listahan ng Mga Pagkain na nakakaapekto sa Iyong Stress

1. Ang iyong relihiyon ay nagtuturo ng kahulugan at layunin ng buhay

Sa pagkakaroon ng mga paniniwala na pinaniniwalaan mo, kahit papaano ay turuan ka kung paano malutas ang mga problema sa buhay. Halimbawa, ang pagtuturo ng kahulugan ng buhay at kung saan pupunta pagkatapos ng buhay ay nagtatapos. Gabay ka rin upang mapagtagumpayan ang mga katanungan tungkol sa buhay at lahat ng mga bagay sa mundo. Mula doon, maaari mong tapusin na ang buhay na iyong natanggap ay hindi malaya mula sa mga pagsubok (sakit, sakuna o pagkabigo) at may kumpiyansa na magiging maayos ang lahat.

2. Ang relihiyon ay hinihikayat kang lumayo sa mga bagay na nagpapalitaw ng mga problema

Halos lahat ng mga relihiyon sa mundong ito ay nagtuturo na lumayo sa mga mapagkukunan ng stress at mga sanhi ng sakit. Ang mga libro, salita, aral, at ritwal na mayroon ang bawat paniniwala ay maaaring magsilbing gabay upang maiwasan ka mula sa iba't ibang masamang bagay. Sa pamamagitan ng pagliit ng mga problema sa buhay, magiging kalmado ka at may potensyal na mabuhay ng masaya.

BASAHIN DIN: 8 Mga Bagay na Hindi Mo Sinasadya Na Ginagawa mong Madaling Stress

3. Ang relihiyon ay maaaring magdala sa iyo ng mabuting hangarin

Ang pananampalataya ay maaaring magbigay ng pag-asa at pagtanggap. Hinihikayat nito ang optimismo at positibong pag-asa kapag nangyari sa iyo ang masamang bagay. Talaga, ang lahat ng mga relihiyon ay nagtuturo sa iyo na tanggapin ang anumang bagay na hindi sa gusto mong paraan, at mga bagay na wala kang kontrol. Ito ay karaniwang tinatawag na pagsuko sa Diyos, at inaasahan na ang lahat ng nangyayari sa iyo ay tatapusin ng maayos.

4. Dahil sa relihiyon, maaari kang makahanap ng isang lugar na maaaring ibahagi

Maraming tao ang nagtitipon dahil naniniwala sila sa mga aral ng isang tiyak na paniniwala. Maaari itong lumikha ng isang pakiramdam ng pamayanan sa pamamagitan ng pagsuporta sa bawat isa. Ang pagkakaalam na hindi ka lamang ang may problema, ang pagkakaroon ng isang lugar at ang isang tao upang ibahagi ito ay maaaring dahan-dahang gamutin ang iyong pagkalungkot.

5. Ang relihiyon ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto

Ang pagpapatahimik na epekto ng relihiyon ay madalas na naisagawa sa pamamagitan ng pagdarasal, mga ritwal, pagninilay at iba pang mga anyo ng pagpapahinga ng katawan. Kaya, sa mga turo ng mga paniniwala na mayroon ka, mababawas mo ang pagkalumbay at stress ng pisikal. Ang ilan sa mga pananaliksik na natagpuan sa kung paano ang mga paniniwala ay maaaring maging napakahusay para sa iyong katawan:

• Sinipi mula sa dailyhealth.com, kapag nakakaranas ka ng pagkalumbay na hindi gumagaling, ang papel na ginagampanan ng relihiyon ay kapaki-pakinabang. "Ang relihiyon ay makakatulong sa pamamagitan ng pagbibigay ng suporta sa lipunan, mga mapagkukunan, at panloob na mga tool na makayanan ang epekto ng sakit sa buhay ng isang tao," sabi ng psychiatrist na si Mario Cruz, MD, propesor ng psychiatry sa University of New Mexico School of Medicine sa Albuquerque.
• Ang pagsasaliksik mula sa isang pag-aaral, ang pagsasaliksik sa Evans County, Georgia, ay nakakita ng paghahambing ng mga epekto na nakakabawas ng stress ng isang tao na regular na pumupunta sa mga lugar ng pagsamba kung ihinahambing sa mga taong ayaw sa pagpunta sa mga lugar ng pagsamba. Nalaman nila na ang mga resulta ng presyon ng dugo ay mas mababa sa mga taong regular na nagsisimba.
• Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Israel, inihambing ng mga mananaliksik ang kanilang kalusugan sa publiko at nalaman na ang mga di-relihiyosong grupo ay may apat na beses na mas mataas na peligro sa atake sa puso, pati na rin ang mas mataas na antas ng kolesterol kaysa sa mga pangkat ng relihiyon.

BASAHIN DIN: Hindi Lahat ng Stress Ay Masama: Isang Mabuting Paraan upang Makitang Stress