Mga pakinabang ng isang halo ng lemon at honey para sa kalusugan

Ang pinaghalong lemon at honey na inumin ay lubos na kilala sa ibang bansa bilang isang malusog na pamumuhay. Ang pinaghalong dalawa ay inaakalang mayroong maraming mga benepisyo, isa na rito ay bilang isang tagasunod para sa immune system.

Ano ang mga pakinabang ng pag-inom ng honey at lemon sa umaga?

Bagaman walang sapat na ebidensya sa pananaliksik, ang mga pakinabang ng dalawang sangkap na ito ay matagal nang pinaniniwalaan. Narito ang ilan sa mga pag-aari nito na pinaniniwalaan ng maraming tao?

• Magbawas ng timbang. Sino ang hindi natutukso sa mga benepisyong ito? Ang pag-inom ng honey at lemon sa umaga ay pinaniniwalaang makakasira ng taba. Ngunit huwag lamang ubusin ang dalawang sangkap na ito. Upang makaramdam ng higit na kapaki-pakinabang, kailangan pa rin nating magpatibay ng isang malusog na diyeta.
• Pigilan ang mga impeksyon sa ihi. Ang honey ay may function na antibacterial at maaaring pumatay ng mga mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon. Samakatuwid, ang halo ng dalawa ay nakapaglinis ng urinary tract.
• Linisin ang atay mula sa mga lason. Kapag uminom tayo ng iba't ibang mga gamot at alkohol, ang atay ay kailangang gumana nang mas mabilis. Ang kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa pagpapaandar nito sa paglaon. Samakatuwid, ang atay ay kailangang linisin upang maiwasan ang sakit. Ang pag-inom ng pinaghalong lemon at honey ay makakatulong sa paghuhugas ng mga lason.
• Nililinis ang digestive tract. Ang pinaghalong dalawang sangkap na ito ay gumagana bilang isang detox tool dahil ang honey ay may isang function na antibacterial.
• Ginagawang hindi gaanong may sakit ang katawan. Ang nilalaman ng dalawang sangkap na ito ay pinaniniwalaan na maging presko sa katawan dahil maaari nitong dagdagan ang kaligtasan sa katawan.

Napatunayan na ba ang mga pakinabang ng honey at lemon?

Naglalaman ang mga limon ng bioflavonoids na may kasamang mga antioxidant. Maaari ding gamitin ang lemon upang gamutin ang mga ubo at sipon, mga problema sa pandinig, at mga problema sa bato sa bato. Ang mga pasyente na may kasuotan sa bato ay inirerekumenda na uminom ng lemon dahil maaari nitong madagdagan ang citric acid sa ihi. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng lemon ay maaaring mapabuti ang pag-ihi.

Samantala, ang honey ay may parehong benepisyo tulad ng lemon. Ang pag-inom ng pulot araw-araw ay maaaring gawing mas malusog at mas presko ang katawan. Kilala rin ang honey na may mga benepisyo para sa paggamot ng mga alerdyi, ubo, hika, pagtatae, at iba pang mga problema sa pagtunaw. Kahit na ang pulot ay maaaring gamitin para sa panlabas na paggamot, tulad ng mga problema sa balat o sa balat na mainit ang pakiramdam.

Bagaman ang dalawang sangkap na ito ay kilala na mayroong maraming mga benepisyo, walang sapat na ebidensya sa pananaliksik upang banggitin ang mga pakinabang ng pareho kapag magkasama na natupok. Bilang karagdagan, kahit na marami itong mga benepisyo, kinakailangan pa ring magpatuloy na ubusin ang isang halo ng dalawang sangkap na ito sa katamtaman at katamtaman.

Bilang karagdagan, ayon sa nutrisyunista na si Naini Setalvad, na sinipi ng The Health Site, walang pananaliksik na nagsasabing ang lemon at honey ay maaaring mawalan ng timbang.

Paano ligtas itong kainin?

Bagaman maraming mga pag-aaral ang hindi sapat na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo, kung sila ay natupok nang magkahiwalay mayroon din silang maraming mga benepisyo. Maaari mong kunin ang halamang gamot na ito sa umaga hangga't wala kang anumang mga problema sa tiyan o bituka. Ito ay dahil ang lemon ay isa sa mga prutas na maaaring mang-inis sa tiyan.

Narito kung paano ubusin ang isang sabaw ng lemon at honey. Kumuha ng isang baso ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at kalahating lemon wedge. Huwag ubusin ang dalawang sangkap na ito ng kape at tsaa upang mapanatili ang kondisyon ng iyong tiyan.

Good luck!