Mga pakinabang ng inositol (bitamina b8) sa paggamot ng iba`t ibang mga sakit

Alam mo bang maraming uri ng bitamina B? Mayroong bitamina B1 (thiamin), bitamina B2 (riboflavin), o bitamina B3 (niacin). Bukod sa tatlong tanyag na bitamina B na ito, mayroon ding bitamina B8 na tinatawag na inositol. Na-intriga sa kung ano ang inositol at mga pakinabang ng inositol para sa katawan? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Mga benepisyo ng inositol (bitamina B8) para sa kalusugan ng katawan

Ang Vitamin B8 ay natural na matatagpuan sa maraming mga halaman at hayop, pati na rin sa mga pandagdag sa pagdidiyeta. Narito ang ilan sa mga pakinabang ng inositol sa kalusugan ng katawan.

1. Taasan ang pagkamayabong habang tinatrato ang PCOS

Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang inositol ay may potensyal na mapawi ang mga sintomas ng polycystic ovary syndrome (PCOS). Ang PCOS ay isang hormonal disorder na nagdudulot sa mga kababaihan na magkaroon ng hindi regular na panahon at nahihirapang mabuntis. Halos 72% ng mga kababaihan na may ganitong kondisyon ang nakakaranas ng mga problema sa pagkamayabong.

Ang PCOS ay malapit din na maiugnay sa mga karamdaman sa metabolic syndrome, sa gayon pagdaragdag ng panganib ng labis na timbang, diabetes, sakit sa atay at sakit sa puso. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan na may PCOS ay dapat kumuha ng paggamot para sa kanilang kondisyon.

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay iniulat na ang mga suplemento ng inosito, lalo na ang mga naglalaman ng Myo-inositol (MYO) at D-chiro-inotiol (DCI) ay mabilis na mapabuti ang obulasyon upang madagdagan ang mga pagkakataon ng pagkamayabong ng babae.

2. Pagtagumpay sa iba`t ibang mga karamdaman sa pag-iisip

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay karaniwang nai-trigger ng mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos at ang paggawa ng mga compound ng kemikal sa utak, tulad ng pagkalungkot, mga karamdaman sa pagkabalisa, at obsessive-compulsive disorder (OCD).

Pagkatapos ng pagpasok sa katawan, gumagana ang inositol upang makaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos ng utak at pagbutihin ang kalooban kaya pinaniniwalaan na magagamot ang iba't ibang mga sintomas ng sakit sa pag-iisip pati na rin ang mga karamdaman sa pagkain, tulad ng labis na pagkain at bulimia.

Ang paggamit ng 6,000 mg ng mga suplemento ng inositol bawat araw ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay para sa mga taong may pagkalumbay at sa mga may pag-atake ng gulat. Pinipigilan din ng parehong dosis ang mga phase ng manic mula sa pag-relaps sa mga taong may bipolar disorder.

3. Posibleng bilang paggamot sa kanser

Ang Inositol ay may iba pang mga form, katulad ng phytrate, phytic acid, at hexafosphate. Bagaman hindi pa napatunayan na epektibo, ang tatlo sa kanila ay nakapagpataas ng espiritu ng anticancer na gamot, pinipigilan ang pagkalat ng cancer, at hindi direktang pagbutihin ang kalidad ng buhay ng mga pasyente ng cancer habang nagpapagamot.

Ang ilang mga kanser na maaaring mapigilan na magkaroon ng inositol ay ang cancer sa baga, cancer sa suso, cancer sa prostate, at cancer sa colon. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng phytic acid ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga nutrisyon sa katawan, kaya't ang paggamit nito ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

4. Taasan ang pagkasensitibo ng insulin

Ang paunang salita, na maaaring isang gamot para sa metabolic syndrome sa mga kababaihang may PCOS, ay may potensyal na madagdagan din ang pagiging sensitibo ng insulin sa mga pasyenteng may diabetes din. Gayunpaman, ang pananaliksik na isinasagawa ay napaka-limitado pa rin.

5. Pagbawas ng mga sintomas ng respiratory depression syndrome sa mga sanggol

Ang mga sanggol na nanganak nang maaga ay madalas na mayroong respiratory depression syndrome sapagkat ang daloy ng dugo sa sanggol sa pagsilang ay napakalimitado. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol na may ganitong kundisyon na binibigyan ng inositol ng hanggang 80 mg bawat kilo ng timbang bawat araw ay nangangailangan ng mas kaunting tulong sa paghinga sa pamamagitan ng isang oxygen tube.

Ang kanilang kalidad ng buhay ay napabuti ng 77% habang sabay na pinipigilan ang mga komplikasyon, tulad ng bronchopulmonary dysplasia (maldevelopment ng respiratory tract), pagkabulag, at napaaga retinopathy. Gayunpaman, ang inositol para sa hangaring ito ay maaari lamang ibigay sa pamamagitan ng pag-iniksyon hindi sa pamamagitan ng pagkain o mga suplemento.

Saan ako makakakuha ng inositol?

Ang maraming pakinabang ng inositol, lalo na sa pag-iwas at paggamot ng iba`t ibang mga sakit, syempre ayaw mo itong palampasin. Huwag magalala, magagamit ang inositol sa iba't ibang mga pagkain, lalo na ang mga sariwang prutas at gulay. Ang ilang mga pagkain na mataas sa myo-inositol ay:

• Lahat ng mga uri ng mga dalandan
• Trigo
• Repolyo
• Summer squash
• Pasas
• mga mani
• Kamatis
• Peppers
• Patatas
• Peach
• Asparagus
• Peras
• Piang
• Karne ng baka
• Itlog
• Coconut oil at coconut sugar
  

Bukod sa listahan ng mga pagkain sa itaas, ang inositol ay matatagpuan din sa mga suplemento. Gayunpaman, kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor. Kung kailangan mo ng karagdagang inositol supplement o hindi.

x