5 Mga paraan upang malinis ang katawan na hindi tama

Upang malaya mula sa dumi, alikabok, at mikrobyo, huwag kalimutang panatilihing malinis ang iyong katawan mula ulo hanggang paa. Ang isang malinis na katawan ay isang salamin ng isang malusog na buhay. Gayunpaman, sigurado ka ba na ang paraan upang linisin ang iyong katawan ay hindi mali?

Mayroong maraming mga paraan upang linisin ang katawan na hindi masyadong tama

1. Mga Kamay

Narinig at nakita mo ang payo na maging masigasig sa paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas. Maaari pa ring dagdagan ng wastong paghuhugas ng kamay. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang hindi pinapansin ang payo na ito hanggang sa matapos silang maghugas ng kanilang mga kamay nang walang ingat o kahit kaunti hangga't maaari.

Si Debra Hagberg, MT, CIC, bilang director ng PDI Healthcare sa New York, ay nagsiwalat na karamihan sa mga tao sa pangkalahatan ay madalas na nagkakamali kapag naghuhugas ng kanilang kamay na halos pareho. Alinman sapagkat gumagamit ka lamang ng tubig nang walang sabon, hugasan ang iyong mga kamay sa maikling panahon, o magbasa lamang sa mga palad ng iyong mga kamay.

Sa katunayan, ang paghuhugas ng iyong kamay nang regular ayon sa tamang mga patakaran ay ang unang hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng sakit. Kaya't mula ngayon, baguhin ang paraan ng iyong paglilinis ng iyong katawan, isa na rito ay ang masigasig na paghuhugas ng iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo!

2. Mukha

Ang pagiging nahuhumaling sa pagkakaroon ng isang puti, maliwanag, at nagliliwanag na mukha ay hindi namamalayan na handa kang subukan ang iba't ibang mga produkto ng pangangalaga sa mukha. O kahit na gamitin itong labis na lampas sa inirekumendang mga patakaran. Sa katunayan, ang paglilinis ng iyong mukha ay ang susi sa pagkuha ng isang makinis na mukha na walang acne, ngunit dapat mo pa ring bigyang-pansin ang mga patakaran ng paggamit.

Sa halip na pagandahin ang hitsura ng balat ng mukha, ang paghuhugas ng iyong mukha nang madalas, ang paggamit ng mga produktong exfoliating ng balat, o paggamit ng iba pang mga produkto ng balat ay maaaring talagang makapinsala sa natural na istraktura ng iyong balat, paliwanag ni Janet Prystowsky, MD, PC, isang dalubhasa sa balat sa Manhattan.

Hindi ka rin inirerekumenda na linisin ang iyong mukha gamit lamang ang wet wipe, nang hindi ito muling banlaw ng tubig at sabon sa paghugas ng mukha. Huwag kalimutan, siguraduhing linisin ang lahat ng bahagi ng mukha hanggang sa malinis ito mula sa sabon at iba pang mga produktong pangmukha.

3. Anit

Ang isa pang pagkakamali ng paglilinis ng katawan na madalas gawin ng maraming tao ay karaniwang nangyayari kapag nag-shampoo. Sa isip, anuman ang uri ng iyong buhok, ang shampooing ay dapat gawin tuwing 2-3 araw sa isang araw. Ngunit gaano man kalakaran ang linisin mo ang iyong anit, sa katunayan, kung minsan ay may mga bakas pa rin ng shampoo at conditioner na naiwan.

Kung papayagang magpatuloy, ang mga bakas ng shampoo at conditioner na hindi nalinis nang maayos ay bubuo, na magiging sanhi ng pangangati ng anit. Bilang isang solusyon, subukang paghiwalayin ang ilang mga seksyon ng iyong buhok upang matiyak na binuhusan ng tubig ang lahat ng iyong mga hibla ng buhok.

Sa halip na gumamit ng mga kuko, gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang iyong anit habang hinihimas ang lahat ng iyong buhok hanggang sa walang natirang mga produkto mula sa mga produktong pag-aalaga ng buhok.

4. Ngipin

Katulad ng pagligo na dapat gawin dalawang beses sa isang araw, ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay hindi naiiba. Kung nais mong magkaroon ng malusog na ngipin, regular na magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw. Gayunpaman, hindi lamang ang dalas ng brushing na dapat mong sundin, ngunit ang tagal o haba ng oras na magsipilyo ka rin.

Pag-uulat mula sa pahina ng Healthline, mainam na dapat kang gumugol ng humigit-kumulang na dalawang minuto upang matiyak na ang iyong ngipin ay malinis na walang dumi at mga labi ng pagkain. Kahit na, hindi ilang tao ang nag-iisip na ang punto ay naipilyo na nila, gaano man katagal ang tagal ng oras.

Ang regular na pagsipilyo ng iyong ngipin hanggang sa ganap na malinis ay makakatulong na mapanatili ang iyong mga ngipin sa pangunahing kondisyon. Huwag kalimutan, pumili ng isang malambot na brush na sipilyo ng ngipin na may tamang sukat para sa kondisyon ng iyong bibig at ngipin, upang maabot nito ang mga nakatagong lugar.

5. Mga paa

Ang mga paa ay isa sa pinabayaang bahagi ng katawan kapag naliligo. Maaari mong isipin na sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig sa iyong ulo, awtomatiko ang iyong buong katawan, kasama ang iyong mga paa, ay malinis.

Sa katunayan, ang mga paa na hindi na-scrub nang maayos ay maaaring may natitira pang sabon sa sabon. Nakakalimutang mag-scrub at linisin ang iyong mga paa kapag naligo ka, gagawin din nitong dumi o dumikit ang iyong katawan.

Sa huli, gagawing marumi at hindi magandang tingnan ang iyong mga paa. Sinabi ni Dr. Si Bruce Pinker, DPM, mula sa American College of Foot & Ankle Surgeons ay nagdagdag din na huwag laktawan ang paglilinis sa pagitan ng mga daliri ng paa, gilid, at talampakan ng paa na minsan ay hindi nagalaw.