5 Masamang ugali sa panahon ng regla na ginagawa ng maraming kababaihan

Ang regla ay isang "buwanang panauhin" na karaniwang dumarating sa mga kababaihan. Pagdating ng regla, ang katawan ng isang babae ay makakaranas ng maraming pagbabago, kapwa pisikal, sikolohikal, na madalas makakaapekto sa pang-araw-araw na buhay at tumaas ang panganib ng impeksyon sa bakterya.

Masamang ugali na madalas gawin tuwing regla

1. Bihirang baguhin ang mga pad

Ito ang pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa mga kababaihan. Ang palagay ay, kung hindi ito "puno" kung gayon hindi nito mababago ang sanitary napkin. Ginagawa nitong maraming kababaihan ang gumamit ng mga pad buong araw habang nasa paglipat. Sa katunayan, ito ay isang ugali na mali. Ang sobrang haba ng suot na pad ay katumbas ng pagpapahintulot sa bakterya na lumaki at umunlad nang higit pa sa lugar ng mga sex organ.

Hindi lamang iyon, bihirang magbago ng mga sanitary napkin ay magdudulot din ng amoy sa iyong pambabae na lugar. Sa panahon ng regla, hindi bababa sa binago mo ang sanitary napkin tuwing 2 - 3 na oras.

2. Maling paglilinis ng puki

Bukod sa bihirang pagbabago ng mga sanitary napkin, isa pang pagkakamali na madalas gawin tuwing regla ay kapag nililinis ang ari. Ang pagpapanatili ng kalinisan ng puki sa panahon ng regla ay talagang mahalaga, ngunit huwag pabaya na linisin ang ari.

Kailangan mong linisin ang puki mula sa harap sa likod, katulad mula sa puki hanggang sa anus. Kung lilinisin mo ito sa ibang paraan, papayagan nitong lumipat ang bakterya mula sa anus sa puki at yuritra na maaaring maging sanhi ng impeksyon.

3. Paggamit ng mga paglilinis na naglalaman ng mga samyo

Iwasan ang mga produktong may bango upang linisin ang lugar ng ari. Ito ay dahil ang puki ay mayroon nang natatanging aroma, kaya't hindi ito kailangang pabango.

Talaga, ang puki ay simpleng nalinis ng tubig habang naliligo. Kung nais mong gumamit ng sabon, gumamit ng isang espesyal na pambabae na sabon na hindi nakakaapekto sa balanse ng bakterya at sa pH ng iyong pambabae na lugar.

Iwasan din ang paggamit ng mga may sabong mahalimuyak dahil ang ganitong uri ng sabon ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at pangangati. Sa panahon ng regla, pinapayuhan kang gumamit ng isang espesyal na pambabaeng paglilinis na angkop para sa regla, tulad ng isang antiseptiko na naglalaman ng povidone - yodo.

4. Nakikipagtalik sa panahon ng regla, nang walang condom

Pinapayagan ang sex sa panahon ng regla. Gayunpaman, mahalagang magsanay ng ligtas na pakikipagtalik habang nagregla ka dahil maaari ka pa ring makakuha o makapagpadala ng mga sakit na venereal sa oras na ito.

Ang sakit na viral ay maaaring mayroon ng regla ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang paggamit ng condom sa panahon ng regla bilang karagdagan sa pag-iwas sa pagbubuntis, ay upang mabawasan din ang mga sakit na nakukuha sa sekswal o kahit pelvic namumula sakit dahil sa pag-unlad ng bakterya sa lugar ng ari ng babae sa panahon ng regla.

Bilang karagdagan, maaari ka ring maging madaling kapitan sa ilang mga impeksyon sa panahon ng regla. Dahil sa panahon ng regla, ang cervix ng isang babae ay magiging mas bukas, na ginagawang mas madaling kapitan ka sa mga impeksyon sa cervix at upper uterine.

5. Magpakasawa sa nagbabagong damdamin

Sa panahon ng regla, makakaranas ka ng pagbawas ng mga hormon estrogen at progesterone. Ang pagbawas ng hormon na ito ay magiging sanhi ng iyong emosyon na maging hindi matatag. Ito ay dahil ang hormon estrogen ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban. Kaya't huwag magulat, kung bigla kang naging masaya, pagkatapos ay biglang magalit, at magalit nang sabay-sabay.

Gayunpaman, maraming mga tao ang talagang nagpapakasawa sa mga emosyonal na pagbabago sa panahon ng PMS o regla. Ito ang talagang nagpaparamdam sa iyo ng mas magulo. Sa halip, subukang gawin ang pagpapahinga. Halimbawa, pagmumuni-muni, malalim na paghinga, at yoga.

x