Mga sanhi ng mga kababaihan na nahihirapan sa pagdumi (paninigas ng dumi)

Ang paninigas ng dumi o kahirapan sa pagdumi ay maaaring mangyari sa sinuman. Ang mga sanhi ay maaari ding mag-iba, mula sa hindi pag-inom ng sapat na tubig hanggang sa pagkain ng mas kaunting hibla. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay mayroon ding mga tiyak na sanhi ng paninigas ng dumi na hindi nangyayari sa kalalakihan o bata. Kaya, ano ang mga sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan? Halika, tingnan ang mga sumusunod na pagsusuri.

Ang sanhi ng paninigas ng dumi na nangyayari lamang sa mga kababaihan

Ayon sa ulat ng Medscape, ang mga problema sa paninigas ng dumi na nangangailangan ng pagpapa-ospital dahil sa sakit sa Estados Unidos ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Kung tantyahin mo ang ratio ng mga bilang ay 3: 1.

Matapos ang pagsisiyasat, lumalabas na mayroong isang sanhi ng paninigas ng dumi na nakakaapekto lamang sa mga kababaihan. Mga sanhi ng paninigas ng dumi na nangyayari lamang sa mga kababaihan ay kinabibilangan ng:

1. Panregla

Ang panregla ay sanhi ng paninigas ng dumi sa karamihan sa mga kababaihan. Ang paninigas ng dumi sa panahon ng regla, sabi ni Donald Ford, MD, isang doktor sa Cleveland Clinic, ay malapit na nauugnay sa mga pagbabago sa mga hormone sa katawan.

Sa unahan ng regla, ang mas maraming progesterone na hormon na ginawa ay makakaranas ng isang pagbuo. Ang hormon na ito ay talagang responsable para sa pampalapot ng lining ng uterine wall. Sa kabilang banda, ang pagtaas ng progesterone ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa obulasyon o mga araw pagkatapos.

Samantala, para sa ilang ibang mga kababaihan, ang regla ay maaaring magpalitaw ng pagtatae.

2. Pagbubuntis

Ang sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan na nauugnay pa rin sa mga pagbabago sa antas ng hormon sa katawan ay pagbubuntis.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari dahil ang katawan ay kailangang dagdagan ang ilang mga hormon upang suportahan ang paglago ng sanggol. Gayunpaman, isang malaking pagtaas ng mga hormone ang sanhi ng bituka na mas mabagal ang paggalaw. Ang pinabagal na paggalaw ng bituka ay gagawing mas matagal ang dumi sa malaking bituka.

Kung mas mahaba ang bituka sa malaking bituka, mas maraming likido ang muling nasisipsip ng katawan. Sa wakas, ang dumi ng tao ay magiging mas siksik, matigas, tuyo, at mahirap na ipasa.

Bilang karagdagan, makakaranas ka ng maraming mga pagbabago sa katawan, lalo na ang iyong tiyan. Ang isang pinalaki na tiyan ay nagpapahiwatig ng isang lumalaking matris. Nagbibigay ito ng higit na presyon sa mga bituka, ginagawa itong mas mabagal upang itulak ang mga dumi sa anus. Bilang isang resulta, ang mga dumi ay naipon at tumigas sa tiyan, na ginagawang mahirap na pumasa.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring ma-trigger ng mga epekto ng mga bitamina ng pagbubuntis, lalo na ang mga pandagdag sa iron. Minsan inirerekomenda ng mga doktor ang mga suplemento upang maiwasan ang kakulangan sa iron.

Sa kasamaang palad, ang isang mataas na paggamit ng iron ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan. Ginagawa ng iron ang madidilim na itim at may matigas na pagkakayari.

3. Magagalit bowel syndrome

Naipaliwanag na dati na ang regla ay sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan. Kahit na, hindi lahat ng mga kababaihan ay makakaranas nito.

Ang paninigas ng dumi bago ang regla ay malamang na mangyari sa mga kababaihan na may magagalitin na bituka sindrom (IBS), kahit na may mas malubhang sintomas.

Ang irritable bowel syndrome ay isang problema sa pagtunaw na nabalisa dahil sa pinsala sa paggana ng bituka, ngunit hindi nailalarawan sa pinsala ng tisyu. Bukod sa pagkadumi, ang IBS ay nagdudulot din ng iba pang mga nakakainis na sintomas, tulad ng heartburn at cramp, pagtatae, at pamamaga.

4. Endometriosis

Bukod sa IBS, ang isang problema sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa kababaihan ay ang endometriosis. Ipinapahiwatig ng kundisyong ito na ang tisyu na dapat na linya sa pader ng may isang ina ay lumalaki sa labas ng matris.

Ang endometriosis ay nagdudulot ng mga sintomas, tulad ng paninigas ng dumi, pagtatae, at sakit sa balakang. Sa panahon ng regla, ang mga sintomas na ito ay magiging mas malala dahil tumataas ang antas ng hormon.

Karaniwang mga sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan

Bukod sa mga tiyak na sanhi, mayroon ding mga karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi na nangyayari sa parehong mga kababaihan at kalalakihan. Ang mga sanhi na ito ay malapit na nauugnay sa diyeta, aktibidad, masamang ugali, paggamit ng ilang mga gamot, at ilang mga problema sa kalusugan.

Upang maging mas malinaw, talakayin natin isa-isa ang mga sanhi ng paninigas ng dumi, tulad ng:

Kakulangan ng paggamit ng hibla

Ang hibla sa pagkain ay responsable para sa pagguhit ng likido sa bituka upang mapanatiling malambot ang dumi ng tao. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pagkain ay naglalaman ng hibla.

Karamihan sa hibla ay matatagpuan sa mga prutas, tulad ng mga peras, gulay, gisantes, at trigo. Samantala, ang mabilis na pagkain ay may gawi na mababa sa hibla. Kung madalas kang kumain ng mga pagkaing mababa ang hibla, maaaring maganap ang paninigas ng dumi.

Hindi sapat ang pag-inom

Ang hibla sa pagkain ay gumagana kasama ng tubig upang lumambot ang dumi ng tao. Kung bihira kang uminom, hindi gagana ang optimal sa hibla. Bilang isang resulta, ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari na sinamahan ng panganib na madagdagan ang iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng pag-aalis ng tubig.

Sa totoo lang, ang bawat isa ay may iba't ibang paggamit ng likido. Gayunpaman, mapipigilan mo ang pagkadumi sa pamamagitan ng pag-inom ng 8 basong tubig bawat araw.

Tamad na palakasan

Ang pinakakaraniwang sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan at kalalakihan ay tamad na ehersisyo. Oo, ang pag-aatubili na mag-ehersisyo ay maaaring sanhi ng maraming bagay, tulad ng isang abalang iskedyul ng mga aktibidad o pagkapagod.

Sa katunayan, ang mga bituka ay lilipat nang mas matatag kung ikaw ay aktibong gumagalaw. Kung tinatamad kang mag-ehersisyo kasama ang hindi sapat na paggamit ng hibla, ikaw ay mas madaling kapitan ng karanasan sa paninigas ng dumi.

Iba pang mga sanhi

Ang madalas na paghawak ng paggalaw ng bituka ay maaaring maging sanhi ng pagdumi ng mga dumi sa bituka. Mas pahihirapan nito ang dumi ng tao at mas mahirap na ipasa.

Hindi lamang iyon, ang paggamit ng ilang mga gamot, tulad ng antidepressants at antacids ay maaari ring makapagpabagal ng paggalaw ng bituka upang ang dumi ay hindi dumaan sa bituka nang maayos.

Mayroon ka ring mas mataas na peligro ng paninigas ng dumi kapag nagpunta ka sa isang mahabang paglalakbay. Binabago ng aktibidad na ito ang nakagawiang gawain, simula sa mga pagpipilian sa pagkain, gawi sa pag-inom, at pagdumi. Bilang karagdagan, ang sanhi ng paninigas ng dumi sa mga kababaihan at kalalakihan ay maaari ding sanhi ng mga problema sa bituka.

Madaling gamutin ang paninigas ng dumi sa kababaihan

Pangkalahatan, ang paninigas ng dumi ay hindi isang tanda ng isang emergency. Kahit na, ang paninigas ng dumi ay maaari pa ring maging komportable ka sa mga aktibidad dahil sa mga nakakainis na sintomas ng pagkakaroon ng kahirapan sa pagdumi.

Ang magandang balita ay, ang kundisyong ito ay madaling malunasan ayon sa pinagbabatayanang dahilan. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga paggamot sa bahay, tulad ng pagdaragdag ng paggamit ng hibla, pag-inom ng maraming tubig, regular na ehersisyo upang mapabuti ang pantunaw, at alisin ang ugali ng pagpigil sa paggalaw ng bituka.

Kung hindi ito epektibo, pinapayagan kang uminom ng mga pampurga.

x