Sakit sa likod kapag humihinga? Ang 4 na bagay na ito ay maaaring maging sanhi

Ang sakit sa likod ay isa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon. Sinabi ng American Chiropractic Association na mas maraming sakit sa likod ang naranasan ng mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Ang sakit sa likod ay kadalasang nakatuon sa lugar sa paligid ng gulugod, na nagpapahirap sa paggalaw ng itaas na katawan. Ngunit sa ilang mga kaso, maraming mga tao rin ang nagreklamo ng sakit sa likod kapag humihinga. Ano ang sanhi nito? Suriin ang mga pagsusuri sa artikulong ito.

Ano ang sanhi ng sakit sa likod kapag humihinga?

Ang mga sumusunod ay ang iba't ibang mga sanhi ng sakit sa likod kapag humihinga ng pinakakaraniwan, lalo:

1. Pinsala

Ang pinsala sa mga tadyang ng thoracic mula sa mga sprains, bali, o pagpindot sa isang matitigas na bagay ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod kapag huminga. Ang mga reklamo ng sakit ay maaari ding sanhi ng pinsala sa mga kalamnan, ligament, at istraktura na sumusuporta sa gulugod. Ang isang hindi normal na hugis ng gulugod, tulad ng scoliosis, lordosis, o kyphosis ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa likod kapag lumanghap ka.

2. Impeksyon sa baga

Ang mga impeksyon sa baga ay maaaring maging mahirap para sa iyo na huminga nang maayos. Halimbawa, kung mayroon kang pulmonya, na maaaring maging sanhi ng isang pang-amoy ng igsi ng paghinga at lagnat. Kung mas matagal ang mga sintomas, mas madalas kang makaranas ng sakit sa bawat paghinga.

3. Pulsoary embolism

Ang pulmonary embolism ay isang kondisyon na nagaganap kapag ang isang dugo clot ay humahadlang sa isang daluyan ng dugo sa baga. Sa karamihan ng mga kaso, ang embolism ng baga ay sanhi ng isang pamumuo ng dugo na dumadaloy sa baga mula sa mga binti, o maaaring ito ay mula sa ibang mga bahagi ng katawan tulad ng pelvis, braso, o puso (deep vein thrombosis). Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo ng sakit tuwing huminga ka.

4. Labis na katabaan

Sakit sa likod kapag ang paghinga ay madalas ding maranasan ng mga taong sobra sa timbang o napakataba. Ang sobrang timbang ay maaaring maglagay ng matinding presyon sa iyong gulugod at hadlangan ang iyong daanan ng hangin, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng paghinga mo.

Kung hindi ka pa sigurado tungkol sa kung ano ang sanhi ng pananakit ng iyong likod kapag huminga ka, magandang ideya na kumunsulta kaagad sa doktor upang makuha mo ang tamang pagsusuri at paggamot.

Paano haharapin ang sakit sa likod habang humihinga

Ang mga pamamaraan sa ibaba ay makakatulong sa iyo na mabawasan o mapawi ang sakit sa likod habang humihinga, upang mas madali para sa iyo ang paglipat at paglipat muli.

1. Mamuhay ng malusog na pamumuhay

Tiyaking kumain ka ng balanseng diyeta. Ito ay mahalaga upang hindi ka maging napakataba, na maaaring makasakit sa likod mo. Huwag kalimutan na dapat ka ring maging regular na pisikal na mga aktibidad. Ang regular na aerobic na pisikal na ehersisyo ay maaaring dagdagan ang kapasidad ng iyong puso at baga upang hindi ka madali pawis.

Kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol sa pisikal na ehersisyo na angkop para sa iyong kondisyon. Huwag hayaan ang pisikal na ehersisyo na talagang ginagawa mong magpalala ng iyong kalagayan.

2. Huwag pasanin ang iyong likod

Ang pag-iwas sa masipag na mga aktibidad na naglalagay ng pilay sa iyong likuran ay isang matalinong pagpipilian para sa pagharap sa iyong likod habang humihinga. Kaya, tiyakin na hindi mo pipilitin ang pag-angat o pagdala ng mabibigat na bagay nang hindi gumagamit ng tulong. Kailanman posible, mas mahusay na itulak kaysa sa paghila o pagdala ng mga mabibigat na bagay. Kung kailangan mong kunin ang isang item na nahulog, yumuko upang kunin ito.

3. Itigil ang paninigarilyo

Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto na ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod kapag huminga. Ang dahilan dito, ang paninigarilyo ay nagpapakipot ng mga daluyan ng dugo na binabawasan ang paggamit ng oxygen at mga nutrisyon sa mga buto. Bilang isang resulta, ang mga naninigarilyo ay mas madaling makaranas ng sakit sa likod o sakit. Iyon ang dahilan kung bakit, itigil ang paninigarilyo ngayon kung nais mong maiwasan ang paulit-ulit na sakit sa likod.

Ang magandang balita ay, ang karamihan sa mga kaso ng sakit sa likod ay maaaring mawala sa pamamahinga, pisikal na therapy, at paggawa ng mga simpleng pisikal na aktibidad sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong mga reklamo ay hindi gumaling o lumala sila, kumunsulta kaagad sa doktor upang makakuha ka ng tamang paggamot.