4 Mga benepisyo sa kalusugan ng wheatgrass, berdeng damo: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Narinig mo na ba ang tungkol sa halaman ng gragrass? Ang Wheatgrass ay isang halaman na kilala rin bilang grail grass. Ang hugis ay katulad ng damo sa pangkalahatan, ngunit ang mga dahon ay mas makapal at mas malaki kaysa sa ordinaryong damo. Bagaman hindi gaanong kilala, ang halaman na ito ay madalas na ginagamit bilang isang gamot sa kalusugan. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng gragrass? Tingnan natin ang mga benepisyo sa ibaba.

Mga pakinabang ng gragrass, trigo na damo para sa kalusugan

1. Mataas sa nutrisyon at antioxidant

Ang Wheatgrass ay isang halaman na naglalaman ng maraming mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Ang ilan sa mga bitamina at mineral dito ay bitamina A, bitamina C, bitamina E, iron, magnesiyo, kaltsyum, at mga amino acid.

Sa 17 uri ng mga amino acid, walo sa mga ito ay matatagpuan sa planta ng gragrass. Ang mga benepisyo ng wheatgrass ay maaari ding makuha mula sa nilalaman nitong chlorophyll na 70 porsyento. Ang Chlorophyll ay isang berdeng pigment ng halaman na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pag-iwas sa cancer at pagtulong na alisin ang mga lason mula sa dugo.

Ang mga antioxidant na naroroon sa halaman na ito ay kapaki-pakinabang din para sa paglaban sa mga libreng radikal, sa gayong paraan mapipigilan ang pagkasira ng cell. Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang mga antioxidant ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga kundisyon tulad ng sakit sa puso, cancer, sakit sa magkasanib at mga sakit na neurological na karaniwang nangyayari sa mga matatanda.

2. Tulungan ang pagbaba ng kolesterol

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Sharma University of Health Science sa India ay nagpapakita na ang gragrass ay isang halaman na makakatulong na mapanatili ang isang malusog na daluyan ng puso at dugo. Ang Wheatgrass ay pinaniniwalaan din na makakatulong mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol at triglyceride dahil sa pamamaga sa mga tisyu ng katawan.

Sinuri ng pag-aaral na ito ang mga pakinabang ng gragrass na ibinigay sa mga kuneho na dating may labis na antas ng kolesterol. Bilang isang resulta, ang mga kuneho na binigyan ng diet ng trigo na damo sa loob ng 10 linggo ay nakaranas ng pagbawas sa antas ng kolesterol hanggang sa bumalik sila sa normal.

3. Pagbabalanse sa mga antas ng asukal sa dugo

Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagkauhaw, madalas na pag-ihi, at pagkapagod. Kung pinapayagan ang mga antas ng asukal sa dugo na magpatuloy na mataas, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo, mga impeksyon sa balat, at mga problema sa paningin.

Natuklasan ng maraming mga pag-aaral ng hayop na anggrgrgrgrass ay maaaring makatulong na mapigil ang antas ng asukal sa dugo. Sa kasamaang palad, ang pananaliksik sa mga pakinabang ng gragrass sa mga tao ay limitado. Kung nais mong kainin ito, mas mabuti na kumunsulta muna sa iyong doktor.

4. Tumutulong na mawalan ng timbang

Maraming tao ang nagsimulang idagdag ang halaman ng gragrass bilang isang madaling paraan upang mawala ang timbang. Sa totoo lang, ang epektong ito ay nakuha mula sa nilalaman ng tylakoids ng mga halaman na ito. ang kanilang diyeta bilang isang mabilis at madaling paraan upang maitaguyod ang pagbaba ng timbang.

Ang Thylakoids, ay mga compound na matatagpuan sa mga berdeng halaman ng chlorophyll. Maraming mga pag-aaral sa mga daga ang natagpuan na ang mga pandagdag sa thylakoids ay maaaring dagdagan ang pagkabusog sa pamamagitan ng pagbagal ng pag-alis ng gastric at pag-iwas sa pagbuo ng mga hormon na nagdudulot ng kagutuman.

Ang resulta, ang mga daga na sobra sa timbang ay maaaring mabawasan nang mabagal ang timbang ng katawan. Gayunpaman, tandaan na ang mga thylakoid ay maaari ding matagpuan sa maraming iba pang mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng spinach, litsugas at iba pang mga dahon na gulay.

Gayunpaman, huwag kalimutang bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos

Ang Wheatgrass sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas at madaling makuha. Ang ilang mga tao ay maaari ring itanim ang trigo na damong ito sa bahay. Gayunpaman, ang halaman na ito ay hindi dapat ubusin nang arbitraryo para sa mga taong may alerdyi o sensitibo sa gluten.

Ang ilang mga tao na may pagkalason sa wheatgrass ay nag-uulat ng mga sintomas tulad ng pagduwal, sakit ng ulo o pagtatae pagkatapos na uminom ng wheatgrass sa juice o supplement form. Kung nakakaranas ka ng mga ito o ibang masamang epekto, dapat mong ihinto ang pagkuha muli sa mga ito.

Palaging kumunsulta sa doktor bago mo subukan ang mga pagkain at inumin na ginawa mula sa anumang halaman.