Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang tiyak na hakbang upang mapagtagumpayan ang madalas na pagbahin pagkatapos kumain
- 1. Pigilan ang iyong hininga
- 2. Iwasang mag-trigger ng mga pagkain
- 3. Bawasan ang bahagi ng pagkain
- 4. Uminom ng gamot
Hindi lamang ang sakit sa tiyan, ang mga allergy sa pagkain ay maaari ka ring bumahin pagkatapos kumain. Ito ay isang palatandaan na sinusubukan ng immune system ng iyong katawan na labanan ang mga protina ng alerdyen na dulot ng mga pagkaing ito.
Ang isang pagbahin o dalawa ay maaaring maging maayos. Gayunpaman, kung madalas kang bumahin pagkatapos kumain, oras na para harapin mo ito sa mga sumusunod na paraan.
Ang tiyak na hakbang upang mapagtagumpayan ang madalas na pagbahin pagkatapos kumain
Ang mga kadahilanan sa pagkain at pagkabusog ay dalawa sa pinakakaraniwang mga sanhi ng pagbahin pagkatapos kumain. Ang pagbahin na nangyayari bilang resulta ng dalawang bagay na ito ay talagang hindi mapapagaling o mapigilan.
Ngunit hindi mo kailangang magalala. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong ilong na malinis at walang buildup ng uhog. Sa ganoong paraan, ang pagbahin na madalas nangyayari pagkatapos kumain ay maaaring kontrolado nang maayos.
Kasama sa mga pamamaraang ito ang:
1. Pigilan ang iyong hininga
Kapag ang iyong ilong ay nakakakiliti at nais mong bumahin pagkatapos kumain, subukang hawakan ang iyong hininga at bilangin sa 10. Ang simpleng pamamaraan na ito ay makakatulong na harangan ang pagbahin ng reflex na madalas na dumating pagkatapos kumain.
Upang gawing mas madali ito, kurot ang iyong ilong gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo nang ilang segundo. Pagkatapos nito, dahan-dahang huminga nang palabas at pakiramdam ang mga pagbabago.
2. Iwasang mag-trigger ng mga pagkain
Ang pagbahin pagkatapos kumain ay madalas na nangyayari pagkatapos mong kumain ng ilang mga pagkain. Karaniwan dahil sa maaanghang na pagkain tulad ng wasabi, paminta, kari, mainit na sopas, pati na rin ang mga pagkaing nagpapalit ng alerdyi tulad ng mga itlog, mani, gatas, o inuming nakalalasing.
Kaya't, ang pinaka-epektibong paraan upang mapagtagumpayan ito ay upang maiwasan ang gatilyo. Kung hindi ka pa rin sigurado tungkol sa pagkain na nagpapalitaw ng pagbahing, kumunsulta kaagad sa doktor para sa isang allergy test.
3. Bawasan ang bahagi ng pagkain
Ang runny nose at pagbahin pagkatapos kumain ay maaari ring mangyari kapag kumain ka ng sobra, aka busog na. Upang ayusin ito, subukang mabawasan nang unti ang iyong bahagi ng pagkain kaysa sa dati.
Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong na sugpuin reflex ng snatiation , katulad ng isang reflex ng katawan na nangyayari kapag puno ang tiyan. Mahusay na ideya na subukang kumain ng kaunting pagkain, ngunit madalas, kaysa kumain ng malalaking bahagi nang sabay-sabay.
Bilang karagdagan, pinapayuhan din kang uminom ng maraming tubig upang makatulong na manipis ang uhog sa lalamunan. Sa ganoong paraan, mas madaling kontrolin o mabawasan pa ang reaksyon ng bumahin.
4. Uminom ng gamot
Kung nagawa mo ang iba't ibang mga pamamaraan ngunit madalas pa rin bumahing pagkatapos ng pagkain, pagkatapos ay hindi masakit na agad na pumunta sa parmasya at bumili ng gamot na pseudoephedrine.
Ang Pseudoephedrine ay isang decongestant na gamot na gumagana upang mabawasan ang pagiging sensitibo ng ilong na sanhi ng pagbahin pagkatapos kumain. Maaari mo ring gamitin ang mga spray ng ilong upang makatulong na harangan ang paglabas ng histamine na sanhi ng pagbahin.
