4 Mga pakinabang ng langis safflower para sa kalusugan ng katawan at balat

Ang langis ng saflower ay natural na nagmula sa mga binhi ng safflower o Carthamus tinctorius na halaman. Ang langis ng saflower ay masasabing isang maraming nalalaman na langis, sapagkat maaari itong magamit para sa pagluluto sa pangangalaga sa balat. Ipinapakita ng pananaliksik na ang langis ng safflower ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ano ang mga pakinabang ng langis safflower?

Ang iba't ibang mga benepisyo ng safflower na makukuha mo

1. Pinagmulan ng malusog na fatty acid

Ang pinakamahalagang benepisyo ng langis ng safflower ay ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng taba para sa katawan. Ito ay dahil ang langis na ito ay naglalaman ng maraming mga hindi nabubuong mga fatty acid na kinakailangan upang mapanatili ang mga paggana ng katawan.

Ang unsaturated fatty acid na naroroon sa langis na ito ay monounsaturated fatty acid (monounsaturated) at pangmaramihang unsaturated fatty acid (polyunsaturated). Ang dalawang fatty acid na ito ay sinasabing mag-uudyok sa paggawa ng magagandang taba sa katawan, sa ganyang paraan mapabuti ang daloy ng dugo at ma-optimize ang gawain ng puso. Kaya't huwag magulat kung ang fat content na ito ay sinasabing malusog na taba.

Samantala, ang nilalaman ng puspos na mga fatty acid, na sanhi ng sakit sa puso, ay napag-alamang napakababa sa langis na ito. Sa katunayan, ang nilalaman ng puspos na taba sa langis ng safflower ay ipinakita na mas mababa kaysa sa langis ng oliba, langis ng abukado, at langis ng mirasol.

Bilang karagdagan, ang taba na matatagpuan sa langis ng safflower ay mahalaga para sa pagkontrol ng mga hormon, memorya, at pagtunaw at pagsipsip ng mga bitamina na natutunaw sa taba, katulad ng mga bitamina A, D, E, K.

2. Panatilihin ang antas ng asukal sa dugo

Ang isang pag-aaral sa pagsusuri sa 2016 ay nagsabi na ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa unsaturated fatty acid ay maaaring makatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, kasama ang langis ng safflower sa diyeta ay isang pagpipilian para sa mga taong mayroong type 2 diabetes mellitus.

Ang isang pag-aaral sa 2011 sa journal na Klinikal na Nutrisyon ay nagpakita na ang pag-ubos ng 8 gramo ng langis ng safflower araw-araw sa loob ng 4 na buwan ay maaaring mabawasan ang peligro ng pamamaga sa mga taong may uri na diyabetes. Bilang karagdagan, napatunayan din na ang halaga ng langis na ito ay maaaring ma-optimize ang kakayahan ng katawan na makontrol ang antas ng asukal sa dugo.

Sa pamamagitan ng pagbawas ng peligro ng pamamaga, hindi direktang pinipigilan ng langis na ito ang mga komplikasyon sa mga taong may diabetes mellitus.

3. Mababang kolesterol, mas mabuting kalusugan sa puso

Sa parehong pag-aaral noong 2011, ipinaliwanag ng mga mananaliksik na sa loob ng 4 na buwan ng pag-ubos ng langis ng saflower na mayaman sa hindi nabubuong mga fatty acid, bumaba rin ang antas ng kolesterol sa dugo. Ang pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo syempre ay nagpapababa ng pagkakataon na atake ng sakit sa puso.

Bukod pa rito, ang hindi nabubuong mga fatty acid na natagpuan na mataas sa langis ng safflower ay maaaring makatulong na manipis ang dugo at mabawasan ang pagkadikit ng platelet. Sa ganitong paraan, ang mga fatty acid sa safflower oil ay maaaring makatulong na maiwasan ang pamumuo ng dugo na karaniwang sanhi ng biglaang atake sa puso o stroke.

Ang langis ng saflower ay maaari ding magkaroon ng nakakarelaks na epekto sa mga daluyan ng dugo at mabawasan ang presyon ng dugo sa katawan.

4. Ginagawang mas malusog ang balat at mas moisturized

Ang mga pakinabang ng langis ng safflower para sa balat ay kilala rin. Ang paglalapat ng langis ng safflower ay nakakatulong na aliwin at moisturize ang tuyong o namamagang balat. Ang mataas na nilalaman ng bitamina E sa langis ng safflower ay nagpapadulas sa balat at mukhang mas malambot.

Ang Vitamin E ay isang antioxidant din na mabuti para sa balat. Samakatuwid, ang nilalaman ng antioxidant ng langis ng safflower ay napakahalaga upang mapigilan ang libreng radikal na atake mula sa pagkakalantad ng araw, usok ng sigarilyo at iba pang mga pollutant.

Ang langis ng saflower ay maaari ding makatulong na mapupuksa ang acne at mapawi ang eksema. Ito ay dahil ang langis ng safflower ay hindi comedogenic (hindi ito nakakabara sa mga pores) at mayroon ding mga anti-namumula na epekto. Ang anti-namumula epekto na ito ay napakahalaga para sa pagpapagamot ng acne prone skin at inflamed eczema.

x