4 Mga Bagay na dapat gawin ng isang babae pagkatapos ng sex at toro; hello malusog

Pagkatapos ng sex, ano ang karaniwang ginagawa mo? Ang bawat tao ay maaaring may iba't ibang mga gawi pagkatapos ng sex. Gayunpaman, lumalabas na mayroong tatlong mga ipinag-uutos na bagay na dapat gawin ng mga kababaihan pagkatapos ng sex. Ang tatlong bagay na ito ay maaaring maiwasan ang mga kababaihan mula sa mga nakakahawang sakit, tulad ng mga impeksyon sa ihi. Alam mo ba kung ano ang dapat maging tatlong ugali?

1. Umihi

Pagkatapos ng sex, mahalagang dumiretso sa banyo at umihi. Ito ay isa sa mga pangunahing paraan upang maiwasan ang mga impeksyon sa ihi sa mga kababaihan.

Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa sakit na ito kaysa sa mga kalalakihan, dahil ang distansya sa pagitan ng anus at ng puki ay napakalapit, kaya mas madali para sa mga mikrobyo at bakterya mula sa anus na lumipat at aksidenteng kumalat sa puki habang nakikipagtalik. Ang pag-ihi pagkatapos ng sex ay makakatulong sa puki na maubos ang bakterya sa urinary tract upang makapasa kasama ang ihi.

2. Linisin ang lugar ng ari

Tiyak na maraming mga mikrobyo ang dumidikit sa iyong puki pagkatapos ng sex. Maaaring mula sa mga daliri ng iyong kasosyo (na hawakan ang lugar ng iyong ari habang nakikipagtalik), mula sa bibig, tumbong, o iba pang mga mapagkukunan. Ang akumulasyon ng mga mikrobyo at bakterya ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang nakakahawang sakit.

Linisin ang iyong lugar ng puki ng maligamgam na tubig at isang espesyal na tagapaglinis ng puki na naglalaman ng 10% povidone-iodine upang gamutin ang mga bakterya, fungi, at mga parasito na sanhi ng paglabas ng puki, pangangati at menor de edad na pangangati.

Dahan-dahang linisin ang iyong lugar ng ari mula sa harap hanggang sa likuran. Linisin lamang ang panlabas na lugar ng puki. Hindi mo kailangang abalahin ang paglilinis sa loob ng puki dahil sa totoo lang ang mekanismo ng puki ay may mekanismo para sa paglilinis ng sarili sa iba't ibang paraan.

Paano malinis ng ari ang sarili? Ang mga glandula sa puki ay maaaring gumawa ng likido na dumadaloy araw-araw, kaya't ang likido na ito ay tumutulong sa paglilinis ng puki ng mga patay na selyula at iba pang nakakapinsalang sangkap. Ang likido na ito ang karaniwang tinatawag mong paglabas ng ari. Ang mga kulungan sa lugar ng puwerta ay maaari ring protektahan ang ari mula sa impeksyon sa pamamagitan ng pagharang sa maliliit na panlabas na bagay mula sa pagpasok sa puki. Ang balat sa mga vaginal folds ay mayroon ding mga glandula na gumagawa ng likido (tinatawag na sebum) para sa karagdagang proteksyon laban sa impeksyon.

3. Palitan ang iyong damit na panloob

Pagkatapos ng sex, maaaring mabasa ang iyong damit na panloob. Hindi mabuti kung hahayaan mong takpan nito ang iyong maselang bahagi ng katawan, maaari itong maging sanhi ng iyong impeksyon. Ginagawang madali ng mga basang lugar para sa mga mikrobyo at bakterya na dumikit, makaipon, at umunlad sa lugar sa paligid ng puki. Kaya, bilang karagdagan sa iyong lugar ng pubic na dapat na malinis pagkatapos ng sex, syempre ang damit na panloob na sumasakop dito ay dapat ding malinis.

Magsuot ng maluwag, koton na damit na panloob upang masakop ang mga maselang bahagi ng katawan, upang ang sirkulasyon ng hangin sa iyong lugar ng pubic ay mahusay na napanatili at ang lugar ng pubic ay laging tuyo. Iwasan ang nylon at masikip na damit na panloob. Maaari nitong gawing mamasa-masa ang iyong lugar ng pubic, kaya madali para sa bakterya na lumaki doon.

4. Ubusin ang mga probiotics

Alam mo ba kung anong mga pagkain ang naglalaman ng mga probiotics? Ang tempeh, yogurt, kimchi, at iba pang fermented na pagkain ay naglalaman ng mga probiotics. Ang mga pagkaing ito ay kailangan mong ubusin pagkatapos makipagtalik sa iyong kapareha. Bakit?

Alinsunod sa pagpapaandar nito, kinakailangan ng mga probiotics upang mapalitan at madagdagan ang bilang ng magagandang bakterya sa katawan. Ayon kay Kelly Kasper, isang obstetrician sa Indiana University Health, ang mabuting bakterya na matatagpuan sa fermented na pagkain ay kapareho ng magagandang bakterya na matatagpuan sa lugar sa paligid ng puki, tulad ng iniulat ng Health ng Kababaihan. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga probiotics na matatagpuan sa fermented na pagkain, makakatulong kang maiwasan ang mga impeksyon sa bakterya.

x