Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano hikayatin ang iyong kapareha kapag nagdidiyeta
- 1. Tayahin ang sigasig ng kapareha
- 2. Sundin ang programa na dumaranas ng kapareha
- 3. Binabawasan ang ugali ng kumain sa labas
- 4. Pakikinig sa mga reklamo ng kapareha
Ang pagbibigay ng pampasigla sa iyong kapareha ay isang paraan upang maipakita sa iyo ang pagkalinga at pagmamahal sa iyo. Bukod dito, kapag ang iyong kasosyo ay nahaharap sa isang pagkabalisa na nangangailangan ng iyong suporta, tulad ng pagkawala ng timbang, halimbawa. Paano hikayatin ang iyong kasosyo habang nasa diyeta nang hindi inisin siya? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba upang malaman.
Paano hikayatin ang iyong kapareha kapag nagdidiyeta
Para sa ilang mga tao, ang pagganyak sa iyong sarili kapag nagdidiyeta ay medyo mahirap, lalo na kapag kailangan mong hikayatin ang iyong kapareha.
Maraming bagay ang dapat isaalang-alang, tulad ng pasensya at pagpili ng mga salita upang hindi masaktan ang iyong kapareha.
Gayunpaman, ang suporta, lalo na mula sa mga mahal sa buhay, ay isang mahalagang sangkap na mahalaga upang mapanatiling nasasabik ang iyong kasosyo. Samakatuwid, maraming mga magkakahiwalay na diskarte sa paghihikayat sa iyong kasosyo habang nasa isang diyeta.
1. Tayahin ang sigasig ng kapareha
Bago ang mga inaasahan ay masyadong malayo, subukang makita kung gaano kasigasig ang iyong kasosyo na sumailalim sa diyeta na ito. Ito ba ay sapat na malakas o may kalahating puso pa rin at madalas na galit kapag pinapaalala.
Kung sa palagay ng iyong kasosyo na sensitibo ang paksang ito, maaaring mahirap hikayatin ang iyong kasosyo kapag nagdidiyeta. Gayunpaman, hindi nangangahulugang sumuko ka na lang at iwan mong hindi nagbago ang iyong kapareha.
Gumamit ng mas banayad na mga paraan upang hikayatin ang iyong kasosyo.
Sa halip na pilitin ang iyong kasosyo na pumunta sa gym, maaari mong hilingin sa kanya na maghanap ng isang pisikal na aktibidad na gusto niya. Sa ganoong paraan, ang kanyang pagganyak sa pagdidiyeta ay maaaring bumalik sa apoy.
2. Sundin ang programa na dumaranas ng kapareha
Pinagmulan: Mga Video Block
Ang isang paraan na lubos na mabisa sa paghihikayat sa isang kasosyo habang nasa diyeta ay sa pamamagitan ng pagsunod sa sumusunod na programa.
Halimbawa, kapag nag-ehersisyo ang iyong kapareha sa gym, maaari mo siyang samahan at sama-samang mag-ehersisyo.
Bilang karagdagan sa pagtulong sa mga mag-asawa na manatiling masigasig, ayon sa Psychology Ngayon , ang pag-eehersisyo kasama ang iyong kapareha ay maaaring dagdagan ang pagiging matalik.
Bilang karagdagan, maaari mo ring kainin ang kinakain niyang pagkain o tikman lang ito. Sa ganoong paraan, nararamdaman ng kapareha na hindi siya nag-iisa kapag sumasailalim sa programang ito sa pagdidiyeta.
3. Binabawasan ang ugali ng kumain sa labas
Ang pagkain o pag-sample ng isang restawran na nakabukas ay maaaring isang libangan na nakasanayan mong gawin ng iyong kasosyo.
Gayunpaman, ito ay isang ugali na maaaring kailanganing mabawasan kapag hinihimok mo ang iyong kapareha habang nasa diyeta.
Ang dahilan dito, mahirap makontrol ang pag-inom ng pagkain na papasok kapag inanyayahan ng mag-asawa na kumain sa labas.
Kapag kumakain sa labas, hindi mo alam ng iyong kasosyo kung anong mga sangkap ang gagamitin. Gayundin, ang bahagi ng pagkain sa mga restawran ay may kaugaliang higit sa maaaring kainin ng iyong kasosyo.
Kaya, dapat mong ugaliing kumain sa bahay, aka pagluluto. Sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain na niluluto mo mismo, maaari mong palitan ang mga sangkap para sa isang mas malusog.
Simula mula sa pagluluto ng langis, cream, at malusog na pamamaraan sa pagluluto maaari mong ilapat kapag nasa bahay ka. Sa katunayan, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring mamili ng mga pamilihan at magluluto nang magkasama upang magdagdag ng pagkalapit.
4. Pakikinig sa mga reklamo ng kapareha
Hindi lamang pagsali sa isang programa sa pagdidiyeta o pagsubok na subtly baguhin ang mga gawi ng iyong kasosyo, hinihikayat ang iyong kasosyo kapag nagdidiyeta ay nangangahulugan din ng pag-eehersisyo ang iyong pasensya.
Paano hindi, maaaring kailangan mong matiisin ang paalalahanan ang iyong kapareha at hikayatin siyang muli kapag nagsimulang humina ang kanyang sigasig.
Tuwing ngayon at pagkatapos, maaari kang mawalan ng init ng ulo dahil ang iyong kasosyo ay nagreklamo tungkol sa kanilang diyeta ng sobra.
Kahit na sa mga oras na ito, maaaring gusto lang ng iyong kapareha na magtapat at iparamdam na mali ang pinili niya.
Kung ang iyong kasosyo ay madalas na kumilos tulad nito, dapat kang makinig sa kanyang mga reklamo at magbigay ng mga solusyon kung kinakailangan.
Hindi kailangang punahin ang iyong kapareha, dahil ito ay makakapagpahina ng loob sa kanya.
Ang susi sa paghihikayat sa iyong kasosyo kapag nagdidiyeta ay hindi lamang hinihikayat ka sa pamamagitan ng mga salita kundi pati na rin ng mga pagkilos.
