Hindi maayos ang panregla? subukan ang 4 na natural na mga remedyo upang mapagtagumpayan ang mga ito

Ang menstruation o regla ay nararanasan ng mga kababaihan halos bawat buwan maliban kung sila ay buntis o nakaranas ng menopos. Ngunit ang siklo ng panregla ay hindi laging maayos na dumarating alinsunod sa buwanang iskedyul.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga iregularidad sa panregla, kahit na ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagtigil ng mga siklo ng panregla hanggang sa 6 na buwan kahit na hindi sila buntis. Ang kondisyong ito ay tinatawag na amenorrhea na isa sa mga karamdaman sa panregla.

Maraming mga kadahilanan ang nagiging sanhi ng siklo ng panregla ng isang babae na hindi maayos bawat buwan. Tapos paano ko aayusin ito?

Ang natural na paraan upang mapagtagumpayan ang regla ay hindi makinis

1. Mga karot

Ayon kay dr. Si Christiane Northrup, isang doktor at dalubhasa sa kalusugan ng kababaihan at may-akda ng isang libro mula sa Estados Unidos, mahalaga para sa mga kababaihan na makakuha ng maraming mga antioxidant, bitamina C, at beta-carotene upang mapabuti ang balanse ng hormonal at kalusugan ng panregla.

Isang mapagkukunan na maaari mong makuha mula sa mga karot, na maaaring mag-ambag ng hibla at mahahalagang nutrisyon sa mga makabuluhang halaga sa katawan.

2. Mga kamatis

Ang kamatis ay isa sa maraming prutas na mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon na kinakailangan ng iyong katawan. Ang isa sa mga magagandang katangian nito ay ang magagamot ang amenorrhea at mapagtagumpayan ang mga problema sa panregla. Maaari mong ubusin ang mga naprosesong kamatis sa anyo ng katas o sopas araw-araw upang makakuha ng pinakamainam na mga resulta.

Ang pag-inom ng kalahating tasa ng tomato juice ay maaaring makamit ang 10 porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa bitamina C at 35 porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa bitamina A sa iyong katawan. Ang iba pang mga sangkap sa kamatis ay ang bitamina B, potasa, at hibla na kapaki-pakinabang para sa katawan.

3. Kanela

Ang cinnamon ay isang tanyag na pampalasa dahil mayroon itong maayang amoy, natatanging matamis na lasa, at nagbibigay ng isang mainit na pang-amoy sa katawan kapag natupok.

Ang maiinit na epekto na ibinibigay sa katawan ay maaaring makapagpahinga ng panregla cramp at mabisa sa pagtagumpayan ang mga problema sa panregla. Maaari mong ubusin ito sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsarita ng pulbos ng kanela sa isang baso ng maligamgam na gatas, pagkatapos ay regular itong uminom.

4. Turmeric

Ang pag-uulat mula sa Dove Medical Press, ang turmeric ay isang mahusay na mapagkukunan ng estrogen para sa mga kababaihan. Kaya, ang turmerik ay makakatulong sa iyo na pakinisin ang iyong panahon. Bilang karagdagan, ang natural na sangkap na ito ay maaari ding gamitin para sa mga pag-aari nito upang gamutin ang premenstrual syndrome (PMS) at maiwasan ang mga alerdyi.

Maaari mong ubusin ito sa pamamagitan ng paghahalo ng turmerik na na-mashed na may honey o gatas, pagkatapos ay inumin ito tuwing umaga sa loob ng ilang linggo.

Ang isa pang paraan upang harapin ang regla ay hindi makinis

• Kumain ng balanseng diyeta na nutrisyon
• Ihinto ang masipag na ehersisyo nang ilang sandali
• Bawasan ang stress
• Panatilihin ang isang perpektong bigat ng katawan, dahil ang mga babaeng may anorexia nervosa ay mas nanganganib na makaranas ng mga siklo ng panregla na hindi makinis
• Mag-apply ng isang malusog na pamumuhay.

Mahalaga para sa iyo na laging mapanatili ang isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pag-iwas sa paninigarilyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at regular na pagsuri sa iyong kalusugan sa isang doktor.

Gayunpaman, kung ang natural na sangkap tulad ng panregla na gamot ay hindi makinis at ang ilang mga bagay tulad ng dating inirerekumenda ay hindi gumana, magpatingin kaagad sa doktor. Sa ganoong paraan, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng tamang payo at paggamot upang malutas ang iyong problema.

x