Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano pumili ng organikong gatas para sa mga bata
- 1. Pumili ng mga produktong organikong gatas na napatunayan
- 2. Suriin ang nilalaman ng nutrisyon dito
- 3. Suriin ang petsa ng paggawa at pag-expire
- Mga panuntunan para sa pag-inom ng organikong gatas para sa mga bata
Ang mga produktong may label na organikong ngayon ay lalong nangangailangan sapagkat itinuturing silang mas natural at malusog. Hindi lamang mayaman sa mga sustansya, nag-aalok din ang organikong gatas ng isang lasa na magpapabuti sa iyong maliit na anak. Gayunpaman, upang ang mga bata ay makakuha ng pinakamainam na mga benepisyo, tiyaking hindi ka bumili ng mga organikong produkto nang walang ingat. Suriin ang mga alituntunin para sa pagpili ng ligtas at naaangkop na organikong gatas para sa mga bata sa sumusunod na pagsusuri.
Paano pumili ng organikong gatas para sa mga bata
Ngayon, maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas na may label na organic. Siyempre ito ay magpapalito sa iyo upang matukoy kung alin ang pinakaangkop. Kaya, upang hindi ka pumili ng maling pagpipilian, narito ang ilang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin bago bumili ng organikong gatas para sa mga bata.
1. Pumili ng mga produktong organikong gatas na napatunayan
Minsan ang pagbabasa ng organikong label sa packaging ay hindi sapat upang matiyak na ang produktong bibilhin ay natural. Ito ay sapagkat maraming mga tagagawa ng pagkain o inumin ang nag-aangkin na ang mga produktong ipinagbibili nila ay organiko. Sa katunayan, hindi ito aalisin kung ang produkto ay gumagamit pa rin ng iba't ibang mga kemikal na additibo sa proseso ng pagmamanupaktura.
Samakatuwid, tiyaking pipiliin mo ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na nagmula sa mga organikong tagagawa ng pagkain na mayroong isang sertipiko ng organikong mula sa isang Organic Certification Institute (LSO). Kapaki-pakinabang ang sertipikasyong ito upang matiyak na ang mga pamamaraan para sa pangangalaga ng hayop at pag-milk milk ay mahigpit na sinusubaybayan at na-standardize. Bilang isang resulta, ang mga sertipikadong produktong organikong pagkain ay ginagarantiyahan na ligtas at malusog.
2. Suriin ang nilalaman ng nutrisyon dito
Bago bumili ng organikong gatas para sa iyong munting anak, mahalaga ding bigyang pansin ang mga nutrisyon na nilalaman nito. Pumili ng organikong gatas na naglalaman ng balanseng nutrisyon para sa iyong anak. Ang ilan sa nilalaman ng nutrisyon ng organikong gatas na nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo para sa iyong sanggol ay kasama ang:
- Karbohidrat
- Kaltsyum
- Protina
- Omega 3 fatty acid
- Bitamina E
- Bitamina A.
- Bitamina D
- Bakal
- Bitamina B12
- Mga Antioxidant
Sa pangkalahatan, ang organikong gatas ay naglalaman ng mas maraming magagandang sustansya kaysa sa regular na gatas. Ito ay sapagkat ang mga baka ng pagawaan ng gatas na gumagawa ng gatas ay pinakain ng sariwang damo na malaya sa mga kemikal na pataba at pestisidyo. Ang mga baka ng pagawaan ng gatas ay hindi na-injected ng paglago ng hormon at hindi binibigyan ng antibiotics.
Ginagawa ang pamamaraang ito upang ang nagresultang gatas ay hindi naglalaman ng mga residu ng kemikal. Ang dahilan dito ay ang mga residu ng kemikal ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng tao kung natupok sa pangmatagalan.
Kaya, hindi mo kailangang mag-atubiling magbigay ng organikong gatas para sa mga bata. Ang dahilan dito, ang organikong gatas ay walang kemikal at mas natural.
3. Suriin ang petsa ng paggawa at pag-expire
Bukod sa nilalaman ng nutrisyon, isa pang bagay na kailangan mong bigyang-pansin kapag bumibili ng mga produktong organikong gatas para sa mga bata ay ang petsa ng pag-expire. Ang petsa ng pag-expire ay ang ligtas na limitasyon para sa isang produktong pagkain o inumin na natupok.
Kung lampas na sa expiration date, ang kalidad ng inumin o pagkain na bibilhin mo ay karaniwang tatanggi. Maaaring maging ang mga pagkaing ito at inumin ay hindi angkop para sa pagkonsumo. Mayroong maraming mga term na nagpapahiwatig ng petsa ng pag-expire ng bawat produktong pagawaan ng gatas.
Petsa "Ibenta ni" nangangahulugan ito na ang huling petsa na ang produkto ay nasa pinakamataas na antas ng kalidad. Habang ang petsa "Ginamit ni "O" petsa ng pag-expire "Ibig sabihin na ang petsa ay ang huling petsa na dapat gamitin ang produkto. Matapos ang petsang ito, ang kalidad ng panlasa at pagkakayari ng produkto ay karaniwang lumala.
Gayundin, tiyakin na ang packaging para sa produktong gatas na iyong binili ay hindi napinsala at perpektong selyadong pa rin. Ang nasirang balot ay maaaring makaapekto sa kalidad ng organikong gatas na iinumin ng iyong anak.
Mga panuntunan para sa pag-inom ng organikong gatas para sa mga bata
Talaga, ang mga patakaran para sa pag-inom ng gatas ng organikong baka para sa mga bata ay pareho sa pag-inom ng regular na gatas ng baka. Bago uminom ng ganitong uri ng gatas, siguraduhing ang iyong anak ay lampas sa 1 taong gulang at hindi nakakaranas ng lactose intolerance.
Siguraduhin din na inumin ng iyong anak ang gatas na ito kung kinakailangan. Kung ang iyong anak ay 2-3 taong gulang, maaari ka lamang magbigay ng maximum na 2 baso ng organikong gatas bawat araw. Samantala, kung ang iyong anak ay 4-8 taong gulang, maaari siyang uminom ng maximum na 2.5 baso ng organikong gatas bawat araw. Ayon sa Mga Alituntunin sa Pandiyeta para sa mga Amerikano, ang mga bata ay dapat uminom lamang ng gatas o iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas hanggang sa 2-3 baso bawat araw.
Huwag kalimutan na matupad din ang paggamit ng nutrisyon ng mga bata mula sa pangunahing mga sangkap ng pagkain tulad ng mga karbohidrat, pinggan, prutas at gulay. Sa ganoong paraan, ang iyong maliit na anak ay maaaring lumago at maunlad nang mahusay.
x
Basahin din:
