Mga uri ng pagkain na pang-iwas sa cervixic cancer

Ang cancer sa cervix o kanser sa cervix ay nasa ika-dalawang puwesto pagkatapos ng cancer sa suso mula sa kabuuang mga kaso ng cancer. Pag-alis mula dito, kinakailangan ng isang serye ng mga pagsisikap upang maiwasan ang kanser sa cervix. Ang paggamit ng pagkain, halimbawa, ay maaaring may papel sa pag-iwas sa cancer sa cervix. Kaya, ano ang mga pagpipilian sa pagkain upang mapili? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Iba't ibang mga pagkain upang maiwasan ang kanser sa cervix

Bilang karagdagan sa nakagawiang maagang pagtuklas ng kanser sa serviks, tulad ng mga pap smear o IVA na pagsusuri, kailangan mong gumawa ng mga pagsisikap sa pag-iwas sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay. Isa sa mga ito ay ang pagsasanay ng isang malusog na diyeta.

Oo, nang kawili-wili, ang pagkain ay talagang may papel sa pag-iwas sa maraming uri ng mga karamdaman, isa na rito ay kanser sa cervix. Siyempre mas gusto mong mag-ingat nang maaga, hindi ba, sa halip na sumailalim sa paggamot sa cervix cancer?

Ito ay sapagkat ang isang bilang ng mga sangkap sa ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa katawan na labanan ang mga atake sa viral, isa na rito ay ang virus na sanhi ng cancer sa cervix.

Tulad ng alam mo na, ang sanhi ng kanser sa cervix ay hindi alam na may kasiguruhan. Gayunpaman, sa kasong ito, ang impeksyon sa HPV virus (human papillomavirus) ay pinaniniwalaan na sanhi ng cervical cancer.

Sa gayon, ang ilan sa mga sangkap sa pagkain ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga impeksyon na sanhi ng cancer sa cervix, kabilang ang:

1. Mga karot

Pinagmulan: Masayang Malusog na Pagkain

Ang karot ay isa sa mga pagkaing maiwasan para sa kanser sa cervix. Ang mga gulay na may natatanging kulay kahel ay hindi lamang naka-pack na may isang napakaraming mga mahusay na nutrisyon sa kanila.

Ang mga karot ay naglalaman ng mga bitamina at antioxidant na pinaniniwalaan na maiiwasan ang pinsala sa mga cell ng katawan, sa gayon mabawasan ang panganib ng cervix cancer. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing ito ay pinaniniwalaan din na makapagpabagal ng paglaki ng mga cancer cell, kasama na ang cancer sa cervix.

Ang pahayag na ito ay napatunayan ng pananaliksik na nilalaman sa Indian Journal ng Medikal at Pediatric Oncology . Ang nilalaman ng bitamina A at carotenoids sa mga karot ay pinaniniwalaan na maiiwasan ang pagkakataon ng cancer sa cervix.

Kapag mababa ang antas ng carotenoids sa katawan, lilitaw ang isang napaka-maaga na paglago ng abnormal na tisyu (mga sugat). Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga karot ay binabanggit bilang pagkain laban sa kanser sa cervix.

Hindi lamang iyon, ang mga karot ay nilagyan din ng falcarinol. Ang Falcarinol ay isang uri ng natural na pestisidyo na naglalaman ng anti-namumula (anti-namumula) dito.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga karot ay isang potensyal na mabisang sangkap ng pagkain upang maiwasan ang impeksyon sa HPV virus, na may potensyal na maging sanhi ng cervix cancer.

Bukod sa mga karot, maaari mo ring makuha ang mga benepisyo ng carotenoids mula sa mga pagkain tulad ng patatas at kalabasa.

2. Broccoli

Ang isa sa mga pagkain na maaari ring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng cervix cancer ay isang uri ng gulay mapako . Ang pangalan ng pangkat ng gulay ay marahil ay hindi pa pamilyar at bihira mong marinig ito.

Gayunpaman, ano ang tungkol sa broccoli? Ang broccoli ay isa sa mga gulay na kabilang sa pangkat mapako. Bukod sa broccoli, ang iba pang mga gulay na kasama sa pangkat na ito ay mga mustasa gulay, repolyo, cauliflower, watercress, arugula, at pok choy.

Bukod sa mayaman sa hibla, ang broccoli ay pinayaman din ng mga flavonoid dito. Sumipi mula sa isang journal Mga pagkansela , ang mga flavonoid sa mga sangkap ng pagkain ay mga antioxidant na may mahalagang papel bilang isang ahente ng anticancer, kabilang ang pag-iwas sa cervix cancer.

Iyon ang dahilan kung bakit ang compound na ito ng kemikal ay itinuturing na pangunahing mapagkukunan ng proteksyon mula sa cancer. Hindi lamang iyon, naglalaman ang broccoli ng mga sangkap na tinatawag na glucosinolates. Ang mga glucosinolates sa pagkain ay pinaniniwalaang mabisa sa pag-iwas sa cancer sa cervix.

Imbistigahan ito, ang nilalaman ng mga glucosinolates ay kung ano ang nag-ambag sa isang mapait na lasa sa mga impipsyong gulay. Ayon sa National Cancer Institute, kapag ang broccoli ay napalunok at pumasok sa digestive tract, ang mga glucosinolates ay pinaghiwalay din sa mga aktibong compound na likas na anticancer.

Bilang karagdagan sa broccoli at gulay na nabanggit na dati, ang mga kahaliling pagkain na mapagkukunan din ng mga flavonoid ay may kasamang mga mansanas, bawang, litsugas, mga sibuyas, toyo, at spinach.

3. Mga strawberry

Ang strawberry ay magkapareho sa pulang kulay ng prutas na may matamis at maasim na lasa. Ang prutas na ito ay kilalang kilala rin sa iba't ibang mga bitamina at carotenoid.

Naglalaman din ang mga strawberry ng folate na kung saan ay isang uri ng bitamina B. Indian Journal ng Medikal at Pediatric Oncology Bukod sa nilalaman ng carotenoid, ang folate sa pagkain ay maaari ring maiwasan ang cancer sa cervix.

Ito ay sapagkat ang folate sa pagkain ay naisip na makakatulong na itigil ang pag-unlad ng impeksyon sa HPV sa katawan, kaya't posibleng maiwasan ang cervical cancer.

Bilang karagdagan, naglalaman din ang mga strawberry ng mga polyphenol. Ang Polyphenols ay isang pangkat ng mga kemikal na sangkap na may malakas na mga katangian ng anticancer.

Gumagana ang mga polyphenol sa pamamagitan ng pag-target ng mga viral oncogens, mga gen na maaaring gawing tumor cells ang mga normal na cell. Bilang isang resulta, paglulunsad mula sa journal Molecul , ang mga polyphenol ay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng cancer sa cervix. Samakatuwid, ang mga strawberry ay kasama rin sa isa sa mga pagkain upang maiwasan ang kanser sa cervix.