3 Mga simpleng paraan upang mapanatili ang malusog na ngipin at bibig

Upang makagawa ng isang maganda at malusog na ngiti, ang kalusugan sa bibig ay kailangang mapanatili nang maayos. Huwag hayaan ang sakit ng ngipin na makagambala sa iyong kaginhawaan at lahat ng iyong mga aktibidad.

Mga dahilan para sa kalusugan sa bibig ay kailangang panatilihin

Mayroong bilyun-bilyong bakterya na nabubuhay sa bibig at ngipin. Ang bakterya ay nagmumula sa iba't ibang mga paraan at lumalaki sa maraming mga puwang. Ang bakterya na naipon ng masyadong mahaba ay maaaring maging plake ng ngipin at maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin (mga lukab), at pamamaga ng mga gilagid.

Sa proseso, ang mga bakteryang ito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan sa bibig. Halimbawa, ang mga natitirang pagkain mula sa pagkain ng mga pagkaing may asukal, na tinatawag na biofilms, ay kilalang madaling bumuo ng dental plake. Ang plaka na masyadong dumidikit ay makakagawa ng mga acidic na sangkap at makakasira sa enamel ng ngipin hanggang sa maging mga lukab ang mga ngipin.

Ang bakterya sa anyo ng plake na nagtatayo malapit sa mga gilagid ay nakakasama rin sa kalusugan sa bibig. Ang dahilan dito, ang plaka na malapit sa mga gilagid ay maaaring makagawa ng mga lason na maaaring pumasok sa tisyu ng gum at maging sanhi ng pamamaga ng mga gilagid.

Kung ang mga bakteryang ito ay hindi hinahawakan nang maingat o pinipigilan mula sa simula, maaari silang maging malubhang sakit. Ang gingivitis ay maaaring humantong sa periodontitis at ilagay sa panganib na mawala ang iyong mga ngipin o ang tisyu sa paligid ng iyong mga ngipin.

Ang resulta ng gawain ng bakterya sa ngipin at bibig ay kailangang isaalang-alang nang maingat. Ang isa sa pinakamadaling paraan ay upang maiwasan ito sa pamamagitan ng pang-araw-araw na ugali.

Panatilihin ang pang-araw-araw na kalusugan sa bibig

Maraming mga paraan upang mapanatili ang malusog na ngipin at bibig nang madali sa pang-araw-araw na ugali. Una, maging masigasig sa pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain o gumamit ng antimicrobial na panghuhugas ng gamot kung wala kang oras upang magsipilyo ng iyong ngipin. Ang pareho sa mga ito ay maaaring makatulong na banlawan ang mga labi ng pagkain na maaaring maging sanhi ng bakterya.

Bigyang pansin din ang napiling sipilyo ng ngipin gamit ang isang malambot na bristled na sipilyo. Tiyaking maaabot ng sipilyo na mayroon ka sa mga pinakamahirap na lugar ng iyong ngipin. Gumamit ng isang toothpaste na naglalaman ng fluoride upang maprotektahan ang iyong mga ngipin mula sa pagkabulok.

Ang pag-floss ng iyong ngipin ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw ay isang magandang ugali din. Ang ugali na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-dumami ng bakterya sa iyong bibig. Iwasang gumamit ng mga toothpick nang labis sa paglilinis ng mga labi ng pagkain sapagkat maaari nitong masaktan ang mga gilagid.

Ang pagkabulok ng ngipin ay maiiwasan din sa isang malusog na diyeta. Ang isang malusog na diyeta ay nangangahulugang binabawasan mo ang mga pagkaing may asukal at starchy. Ang isang wastong malusog na diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na mabuo ang masamang bakterya sa iyong bibig at ngipin.

Upang makalikha ng mabuting kalusugan sa bibig at ngipin, maaari mong bawasan o kahit itigil ang paninigarilyo. Bukod sa nakakasira sa kalusugan sa bibig at ngipin, ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng mga panganib sa kalusugan sa pangkalahatan.

Panatilihin ang kalusugan ng ngipin sa regular na pag-check up sa doktor

Ang paggamot sa ngipin sa doktor ay maaaring mapili bilang isang solusyon sa pag-iwas sa mga problema sa kalusugan sa bibig. Kapag nagsasagawa ng isang pagsusulit sa ngipin, ang pinaka-karaniwang pagkilos na ginagawa ng mga doktor ay ang paglilinis ng ngipin sa pamamagitan ng mga pamamaraan sa pag-scale.

Kung kinakailangan, magsasagawa din ang doktor ng mga X-ray ng buong lugar ng iyong bibig at ngipin upang malaman nila nang detalyado ang anumang mga problemang maaaring mangyari sa mga ngipin at bibig.

Suriin ang iyong ngipin ng isang doktor kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:

• Ang mga gilagid ay dumudugo, pula, namamaga hanggang sa maalis ang ngipin
• Permanenteng ngipin maluwag
• Ang mga ngipin ay sensitibo sa mainit o malamig na pagkain at inumin
• Patuloy na masamang hininga
• Masakit kapag ngumunguya

Ang ilan sa mga paggagamot na isinagawa ng iyong doktor ay isasaayos sa mga pangangailangan ng iyong ngipin at bibig. Halimbawa:

• Tulay ng ngipin para sa maluwag na ngipin
• Korona sa ngipin para sa sirang o sirang ngipin
• Pagpuno o may pagpuno ng ngipin
• Endodontic o paggamot sa root canal
• Pag-scale o paglilinis ng ngipin
• Pagkuha ng mga ngipin ng karunungan yan tumubo ng tagilid
• Mga Implant o ilagay sa pustiso
• Pampaputi ng ngipin
• Veneer upang takpan ang harapan ng ngipin

Kung ang isang sakit sa ngipin ay natagpuan pagkatapos ng pagsusuri, magrereseta ang doktor ng gamot sa sakit ng ngipin na angkop sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan sa bibig at ngipin.

Humahawak ng sakit ng ngipin nang nakapag-iisa

Ang pamamaraang ito ng pagpapanatili ng kalusugan sa bibig at ngipin ay ginagawa kapag naramdaman mo ang sakit tulad ng sakit at kirot sa iyong mga ngipin. Ang ilang mga gamot sa sakit ng ngipin na maaari mong makita sa isang parmasya nang walang reseta ng doktor ay:

• Hydrogen peroxide 3%
• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproxen
• Benzocaine
• Mga decongestant

Ang iba`t ibang mga uri ng gamot sa itaas ay kailangan pa ring magbayad ng pansin sa nilalaman at mga epekto na maaaring lumitaw. Halimbawa, pinapayuhan ang mga buntis na gumamit ng mga gamot na uri ng paracetamol at iwasan ang ibuprofen at aspirin kapag mayroon silang sakit sa ngipin.

Para sa iyo na ayaw gumamit ng mga uri ng gamot sa itaas dahil ang sakit ay banayad pa, ang natural na mga gamot sa sakit ng ngipin ay maaaring maging solusyon. Simula mula sa pag-gargling ng asin na tubig o suka, gamit ang mga sibuyas, dahon ng bayabas, bawang, tim, tubig ng honey hanggang turmerik.

Ang isa pang natural na paraan na magagawa mo ito sa labas ng iyong bibig at ngipin ay ang paglapat ng isang ice cube at dahan-dahang imasahe ito sa paligid ng masakit na lugar.