Bakit, talaga, ang mga kababaihan ay nasa masamang kalagayan sa panahon ng regla? & toro; hello malusog

Halos bawat babae ay nagiging mas sensitibo sa panahon ng regla. Isang sandali ay nararamdaman mong masaya ka, sa ibang mga oras maaari kang umiyak o sumabog sa galit, at pagkatapos ay muling tumatag - lahat ng mga pagbabagong emosyonal na ito ay maaari mong maramdaman na kahalili sa isang araw. Naisip mo ba, bakit ang mood sa panahon ng regla ay madaling magbagu-bago?

Ang iba't ibang mga pagbabago sa pakiramdam na iyong nararanasan sa buong yugto ng panregla

Bagaman hindi alam ng mga mananaliksik ang eksaktong kadahilanan kung bakit ang mga kababaihan ay nagiging mas sensitibo sa panahon ng regla, ang emosyonal na kaguluhan na sa palagay mo ay hinihinalang isang epekto ng mga pagbagu-bagong hormonal bago at sa panahon ng pag-ikot ng panregla.

Humigit-kumulang, ito ang pagkasira ng mga pagbabago sa kondisyon na maaari mong maranasan - simula sa unang araw ng regla, sa panahon ng regla, at pagkatapos.

Araw 1 hanggang 5 (sa panahon ng regla)

Ang pag-uulat mula sa Shape, Louann Brizendine, M.D., isang neurobiologist mula sa University of California, ay nagsabi na ang kalagayan sa unang araw ng regla ay madalas na maging matatag dahil ang mga antas ng tatlong mga hormon na kumokontrol sa iyong pag-ikot, katulad ng estrogen, progesterone, at testosterone, ay pantay na balanseng. Kahit na, tataas ng utak ang paggawa ng mga compound ng prostaglandin na gumagawa ng cramp ng tiyan at pagduwal sa mga unang araw na ito.

Sa unang limang araw ng regla, ang utak ay unti-unting makakagawa ng mas maraming estrogen at testosterone na pagkatapos ay pinasisigla ang paggawa ng mga endorphin. Ang mga endorphin ay mga masayang hormon na kumikilos din bilang natural na nagpapagaan ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga sintomas ng PMS ay mawala sa iyong panahon upang ang iyong kalooban ay mapabuti.

Araw 5 hanggang 14 (tapos na ang regla at bago ang matabang panahon)

Sa huling ilang araw ng iyong panahon, ang estrogen ay tataas nang dramatikong hanggang sa 14 na araw pagkatapos nito. Nilalayon nitong ihanda ang katawan para sa susunod na mayabong na panahon, pati na rin upang ihanda ang matris sa kaso ng paglilihi.

Bukod sa pag-stabilize ng iyong kalooban, ang pagtaas ng estrogen sa oras na ito ay tumutulong din na mapabuti ang isang bilang ng mga nagbibigay-malay na pag-andar sa iyong utak. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na maging mas papalabas na mga alias madaling makihalubilo, mas nakatuon sa paggawa ng isang bagay, mas masigla, mabilis na magpasiya, at mas nakakainis malapit sa matabang panahon. Ang sex drive ng kababaihan ay tumataas din nang husto dahil ang mga antas ng testosterone ay tumataas bago ang matabang panahon. Hindi nakakagulat na maraming kababaihan ang nahanap na napaka-seksi at kaakit-akit sa mga oras na ito.

Kapansin-pansin, isang pag-aaral ang nagsiwalat na ang mga mapagkumpitensyang instincts ng kababaihan ay lumuluwa din sa panahon ng pagkamayabong dahil sa pagtaas ng testosterone. Hmmm… Siguro ito ang dahilan kung bakit ka mas madaling pumirma kung nais mo ang iyong panahon, oo!

Araw 14 hanggang 25 (matabang panahon)

Sa panahon ng kanilang pinaka-mayabong na panahon, karamihan sa mga kababaihan ay may kaugaliang mas interesado na makita ang isang lalaking may panlalaki ang mukha, sabi ng isang pag-aaral mula sa Kinsey Institute sa Indiana University. May posibilidad ka ring maging mas aktibo sa sekswal, maging nakikipagtalik sa iyong kapareha o mas madalas na magsalsal.

Sa oras na ito, ang iyong mga antas ng estrogen ay napakataas pa rin. Ipinapakita ng parehong pag-aaral na ang pagtaas ng estrogen ay nakakaapekto sa isang bahagi ng utak na tinatawag na hippocampus, kaya't naging mas matalas ang iyong memorya at mas mabilis mo ring pinoproseso ang bagong impormasyon.

Matapos ang matabang panahon ay tapos na at walang mga palatandaan ng paglilihi, ang mga antas ng estrogen at testosterone ay babagsak. Nagsisimula kang makaramdam ng isang kalooban na nagbabagu-bago, kahit na minsan hindi ito gaanong halata. Sa parehong oras, ang pagbawas ng dalawang hormon na ito ay sanhi ng utak na gumana din, kaya may posibilidad kang mas madaling kalimutan at kawalan ng kasanayan sa komunikasyon.

Araw 25 hanggang 28 (panahon ng PMS)

Kapag walang fertilized egg, naghahanda ang katawan na palabasin ito sa pamamagitan ng regla. Sa panahong ito ang antas ng progesterone at estrogen ay magiging pinakamababa. Sa halip, maglalabas ang utak ng mataas na halaga ng stress hormone cortisol, na sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng PMS, tulad ng pananakit ng ulo, kawalan ng tulog, pagkahilo ng katawan at kawalan ng lakas, hanggang sa pagbabagu-bago ng pakiramdam kung kailan darating ang regla.

Ngunit, hindi ka dapat magalala. Ang kundisyong ito ay hindi magtatagal, dahil ang hormon estrogen ay magsisimulang tumaas muli sa sandaling magsimula ka nang mag-regla. Ang mga sintomas ng PMS na sumasagi sa iyo ay mababawasan din. Ang pattern ng pagbabago ng mood na ito ay muling magkakaroon malapit sa oras ng iyong susunod na tagal ng panahon.

Ang pagbagu-bago ng mood sa panahon ng pagbabago ng panregla ay mabilis na nagdaragdag ng panganib ng isang babae na magkaroon ng depression

Ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa regla bawat buwan ay maaaring makapagpabago ng balanse ng kemikal sa utak at mapanganib na magpalitaw ng malubhang emosyonal na pagkabalisa, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal na Nature Neuroscience

Ang mga pagbabagong ito ay iniulat upang madagdagan ang panganib ng pagkabalisa ng isang babae sa mga karamdaman sa pagkabalisa at pagkalungkot. Hindi banggitin ang idinagdag na pang-araw-araw na stress na hindi nauugnay sa mga sintomas ng PMS, maaari rin itong magpalala ng masamang pakiramdam sa panahon ng regla.

Kahit na, ang mga mananaliksik ay hindi sigurado nang eksakto kung paano nakakaapekto ang estrogen at progesterone sa mga nerve cells ng utak, na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa. Sa ngayon, nalalaman lamang ng mga mananaliksik na ang mga pagbagu-bago ng hormonal na labis na labis na ginagawang mas madaling makaranas ng ilang mga kababaihan na makaranas ng matinding mga pagkabalisa sa pagkabalisa at pag-uugali ng pagkalumbay sa isang linggo na humahantong sa regla, na maaaring mai-kategorya bilang premenstrual dysphoric disorder (PMDD).

Ang PMDD ay isang mood disorder na mas matindi kaysa sa isang masamang kalagayan lamang sa panahon ng regla sa pangkalahatan. Sa ilang mga kaso, ang mga kababaihang nahihirapan sa karamdaman na ito ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng pagkalumbay at kahit na magtangkang magpakamatay.

x