Totoo ba na ang sobrang pag-upo ay nagdudulot ng almoranas?

Ang almoranas o almoranas ay hindi talagang isang malubhang sakit. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay nahihiya na suriin ang kanilang sarili kung mayroon silang almoranas, upang sa paglipas ng panahon ay maaaring lumala ang almoranas. Bilang karagdagan, ang almoranas ay nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa, ang mga taong may almoranas ay karaniwang hindi nais umupo ng masyadong mahaba. Sa katunayan, sinasabi ng ilan na ang sobrang pag-upo ay nagdudulot ng almoranas. Totoo ba ito?

Ano ang maaaring maging sanhi ng almoranas?

Ang tambak ay nagpapalaki o pamamaga ng mga ugat sa paligid ng labas ng anus o tumbong. Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng almoranas. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang almoranas ay sanhi ng kahirapan sa pagdumi.

Ang ilan sa mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng almoranas ay:

• Talamak na pagkadumi o pagtatae. Ang problemang bituka na ito ay pinagsisikapang gumawa ng higit na paggalaw ng bituka sa panahon ng paggalaw ng bituka. Kaya, ang mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus at tumbong ay kailangang gumana nang mas mahirap.
• Masyadong malakas ang pagtulak sa paggalaw ng bituka. Naglalagay ito ng labis na presyon sa tumbong, na sanhi ng mga daluyan ng dugo sa paligid ng tumbong na lumaki at namamaga.
• Mahabang paggalaw ng bituka. Ito ay sanhi ng mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus upang mapunan ng maraming dugo, na maaaring magbigay ng presyon sa mga ugat.

Bilang karagdagan, mayroon ding mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na makaranas ng almoranas, lalo:

• Kakulangan ng paggamit ng hibla, upang ang iyong pantunaw ay hindi makinis at nahihirapan ka sa pagdumi.
• Labis na katabaan
• Pagtanda, mas tumanda ka, ang nag-uugnay na tisyu sa paligid ng tumbong at anus ay nagiging mahina.
• Pagbubuntis, ang fetus sa matris ay maaaring magbigay presyon sa tiyan, upang ang mga daluyan ng dugo sa tumbong at anus ay maaaring lumaki.

Totoo ba na ang sobrang pag-upo ay nagdudulot ng almoranas?

Ang sobrang pag-upo ay nagdudulot ng almoranas, ganoon ba? Ang sobrang paggastos sa pag-upo sa harap ng TV o computer ay maaaring ipahiwatig na mayroon kang isang laging nakaupo na pamumuhay. Nakaupo ka.

Maaari kang maging sanhi ng pagtaas ng timbang at sa huli ay maging sobra sa timbang. Sa gayon, ang labis na timbang ay isang kadahilanan sa peligro para sa almoranas. Kung mayroon ka nang almoranas, ang labis na timbang ay maaari ding gawing mas malala ang iyong almoranas.

Ang madalas na pag-upo sa buong araw o pagkakaroon ng isang laging nakaupo na pamumuhay ay maaari ding maging sanhi sa iyo upang makaranas ng paninigas ng dumi o mahihirapan sa pagpasa ng mga dumi ng tao. Papalarin ka nito ng mas maraming oras sa banyo.

Ang paninigas din ay pinipilit mong itulak nang husto kapag mayroon kang isang paggalaw ng bituka. Ang paggawa nito ay makakapagbigay sa iyo ng higit na presyon sa mga ugat sa paligid ng anus. Kaya, sa paglaon ay maaari kang makaranas ng almoranas.

Kaya, Ang pag-upo ng masyadong mahaba ay maaaring maging isa sa mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng almoranas nang hindi direkta, lalo na kapag umupo ka sa banyo nang mahabang panahon. Kung ikaw ay talagang nagdurusa mula sa almoranas, ang sobrang pag-upo ay maaari ding gawing mas malala ang iyong almoranas.

Paano maiiwasan ang almoranas?

Kung hindi mo nais na maranasan ang almoranas, pinakamahusay na iwasan ang masyadong mahabang pag-upo sa isang lugar, paggawa ng maraming kilusan, at pag-eehersisyo araw-araw. Gawing mas aktibo ang iyong araw!

Ang iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang almoranas ay ang mga sumusunod.

• Kumain ng maraming hibla sa isang araw.
• Uminom ng maraming tubig.
• Huwag magpigil o tumigil sa oras kung nais mong dumumi.
• Huwag pilitin o pigilin ang iyong hininga (pilit) sa paggalaw ng bituka.

x