4 maling paraan at 4 na tamang paraan upang linisin ang ari

Paano mo linisin ang iyong puki? Kailan mo nais magsimulang mag-shower o pagkatapos lamang mong maligo? Ginagamit mo ba ang iyong mga kamay o may isang body scrub? O baka gumagamit ka pa rin ng maling paraan upang malinis ang iyong puki? Maaari mong suriin ang artikulong ito.

Mga pagkakamali na maaari mong madalas gawin habang nililinis ang ari

1. Kuskusin nang husto

Kung sa palagay mo ang pag-scrub sa puki ay kinakailangan upang mapanatili ang iyong puki na malinis mula sa mga mikrobyo at bakterya, ikaw ay mali. Ayon kay Pari Ghodsi, isang dalubhasa sa pagpapaanak at gynecologist sa San Fernando Valley sa Northridge Hospital sa Los Angeles, ay nagsabing hindi kinakailangan ang panggupit sa ari ng babae.

Dapat mong tandaan na ang iyong nililinis ay isang medyo sensitibong bahagi ng balat, kaya hugasan mo lamang ito ng malumanay upang hindi maging sanhi ng sakit, pangangati, at gawing pula at kati ang iyong balat.

2. Paggawa ng vaginal douching

Kung hindi mo pa naririnig ang katagang ito, nangangahulugang wala ka at ito ay isang mabuting bagay para sa iyo. Kung isang araw alam mo ang pamamaraang ito upang linisin ang ari, maaari mong isiping gawin ito o hindi.

Ang douching ay naglilinis ng puki na may likido na binubuo ng isang halo ng iba't ibang mga kemikal. Karaniwan ang douching na likido ay naglalaman ng tubig, baking soda, suka, samyo, at antiseptiko. Ang likido ay nakabalot sa a douche, katulad ng isang bag na may isang medyas o spray na gumana upang mag-spray ng mga likido sa lugar ng babae.

Sa totoo lang, hindi mo na kailangang abalahin ang paggawa ng vaginal douching. Ang iyong puki ay may sariling paraan ng paglilinis ng sarili at pag-iwas sa bacteria. Ayon kay Mary Jane Minkin, M.D, isang propesor sa Department of Obstetrics Gynecology and Reproductive Science sa Yale University School of Medicine na nagsasabing ang vaginal douching ay maaaring makapinsala sa acid-base o vaginal pH at pinapataas nito ang peligro ng puki para sa impeksyon.

3. Linisin ang lugar sa puki

Maraming kababaihan ang sumusubok na linisin ang panlabas na lugar pati na rin ang panloob na lugar ng puki. Kahit na ang panloob na lugar ng puki ay hindi kailangang linisin. Sa bahaging ito ng mga mahahalagang bahagi ng katawan ng mga kababaihan, talagang may isang likas na mekanismo sa anyo ng magagandang bakterya na tinatawag na lactobacilli na dumarami sa mga babaeng sex organ at makakatulong na mapanatili ang kalinisan ng loob ng mga kababaihan.

Dahil sa mahusay na bakterya na ito, hindi mo kailangang linisin ang loob ng puki at hugasan lamang ang labas ng ari. Para sa loob ng puki, kailangan mo lamang itong hugasan paminsan-minsan sa malinis na tubig.

4. Paglilinis ng masyadong mahaba at madalas

Ang isa pang pagkakamali na madalas na nagagawa ng mga kababaihan kapag nililinis ang ari ay ang linisin ito ng mahabang panahon at masyadong madalas, ang layunin ay gawing mas malinis ang puki. Sa katunayan, hindi mo dapat linisin ang iyong puki ng mas mahaba kaysa sa isang minuto dahil kung pinahid mo ito nang mas mahaba kaysa sa inirekumendang oras, ang iyong puki ay maaaring talagang maging inis at mawala ang natural na kahalumigmigan.

Pagkatapos, paano linisin ang tamang puki?

1. Linisin lamang ang vulva

Ang bahagi ng puki na kailangang linisin ay ang vulva lamang, kasama ang labira majora at minora (ang panlabas at panloob na mga labi ng puki, kapwa malaki at maliit). Ang loob ng puki (simula sa butas upang makapasok sa katawan) ay nagawang linisin ang sarili. Ayon kay Jessica Shepherd, MD, isang dalubhasa sa pagpapaanak at gynecologist sa University of Illinois sa Chicago, hindi mo kailangang pakialaman ang loob upang hindi makapinsala sa flora ng ari.

2. Pumili ng isang babaeng paglilinis na naglalaman ng povidine iodine

Ang iyong puki ay dapat magkaroon ng isang ph sa pagitan ng 3.5-4.5. Ayon kay Shepherd, ang ph ng puki ay dapat panatilihin upang panatilihing buhay ang mabuting flora at mga fungi at bakterya na "nag-aatubili na bumaba". Kapag nilinis mo ang puki sa isang body cleaner na naglalaman ng pabango (pH sa pagitan ng 7-8), nangangahulugan ito na napinsala mo ang normal na ph ng puki.

Maaari itong maging sanhi ng pangangati, pangangati, at masamang amoy. Ang mga walang amoy na maglilinis ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil wala silang naglalaman ng anumang potensyal na nakakainis na sangkap. Maaari ka ring pumili ng isang tagapaglinis ng puki na naglalaman ng povidine iodine sapagkat ayon sa isang pag-aaral ang nilalaman ng povidone iodine ay maaaring ibalik ang normal na antas ng flora sa iyong puki upang makatutulong ito na panatilihing normal ang iyong mga antas ng puki ng ph.

3. Bigyang pansin ang dalas

Kung hindi mo malilinis ang iyong puki ng mas madalas, maaaring may natitira pang pawis at mga pagtatago. Kung ang puki ay nalinis nang labis, maaari mong mapahamak ang balanse ng acid-base ng ari.

Ang paglilinis ng puki sa pamamagitan ng kamay ay mas mahusay din kaysa sa paggamit ng loofah (body scrub). Ang pagkakahabi ng loofah ay maaaring gumawa ng mga sugat at kung ang iyong kasosyo ay nasa peligro ng mga sakit na nakukuha sa sekswal, ang sakit ay madaling mailipat sa sugat. Ang paglilinis ng puki ng isang beses o dalawang beses sa isang araw ay sapat.

4. Patuyuin ng malambot na twalya

Pat dry gamit ang isang malinis, malambot na twalya. Huwag kuskusin, idikit lamang ang tuwalya hanggang sa ganap na matuyo ang iyong intimate area. Panatilihing tuyo ang intimate area sa pamamagitan ng pagbabago panty liner o damit na panloob dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw sa ilalim ng normal na kondisyon.

Pagkatapos ng pag-ihi, hugasan ang puki ng malinis na tubig, pagkatapos ay agad na matuyo ito. Bigyang pansin ang direksyon ng paghuhugas ng anal pagkatapos ng pagdumi, hindi bumalik sa harap. Katulad ito ng pagkalat ng mga mikrobyo mula sa tumbong patungo sa puki.

Sa esensya, sa pisyolohikal, ang puki ay nilikha upang mapangalagaan ang sarili nito sa pamamagitan ng pagtulak ng basura sa mga karaniwang likido na nakikita mo araw-araw. Ang iyong trabaho ay linisin lamang ang pagtatago ng likido sa bulkan, itago ito mula sa labis na kahalumigmigan, at mapanatili ang balanseng ph.

x