Ano ang mangyayari sa katawan kapag hawak natin ang fart & bull; hello malusog

Ang mga kuto ay isang likas na bagay na mangyayari. Gayunpaman, kung minsan ang kultura na umiiral sa lipunan ay hindi tayo komportable na umutot nang walang pag-iingat, dahil sa palagay na ito ay walang kabuluhan. Kapag ang tunog ng kuto ay tunog o amoy, nahihiya tayo dahil dito. Ito ang dahilan kung bakit ang paghawak ng fart ay maaaring isa sa mga bagay na regular mong ginagawa, marahil kahit araw-araw. Ngunit, naisip mo ba kung ano ang magiging epekto sa katawan kung madalas nating pinipigilan ang fart?

Paano ka umutot?

Ang gasol ay nagmula sa gas. Kapag sinubukan ng iyong katawan na alisin ang built-up na gas, lumalabas ito sa dalawang paraan. Una, lalabas ang gas sa pamamagitan ng saltpeter. Pangalawa, lalabas ang gas sa pamamagitan ng pag-fart sa labas ng anus. Ang Burp ay nagmula sa paglunok ng halos hangin. Kapag nagsasalita tayo o nginunguyang gum, hindi maiwasan na lunukin ang labis na hangin. Mayroon ding ilang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng labis na gas. Kailangang ferment ang pagkain upang makapagtaas ng acid at gas.

Ang sobrang gas ay nangyayari kapag ito ay na-trap sa mga bituka, na nagiging sanhi ng kabag. Ang paglabas ng gas sa tiyan ay nauugnay sa dami ng gas sa mga bituka, at nakasalalay sa aktibidad ng motor ng mga bituka. Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit ang sobrang gas ay nakulong sa katawan:

• Lunok ng hangin: ang prosesong ito ay napalitaw ng mga pagbabago sa mga kalamnan na kumokontrol sa paggamit ng hangin. Maaari kang kumain ng napakabilis at hindi ngumunguya nang maayos ng iyong pagkain, na ginagawang mahirap digest ang pagkain.
• Nakakasamang akumulasyon ng gas: mabahong farts na dulot ng colon bacteria na gumagawa ng gas sa pagbuburo ng mga labi na hindi hinihigop.
• Mga pagbabago sa bakterya: Ang gas ay nakasalalay din sa komposisyon ng bakterya na nabubuhay sa digestive system. Ang bawat isa ay may magkakaibang komposisyon ng bakterya.
• Paninigas ng dumi: ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa pagpapahaba ng proseso ng pagbuburo ng pagkain sa sistema ng pagtunaw, na nagdaragdag ng paggawa ng gas sa katawan.

Pigilan ang umut-ot, malusog o hindi?

Ito ay itinuturing na hindi magalang upang ipasa ang hangin nang walang ingat kung ang amoy ay nakakagambala sa ibang mga tao. Samakatuwid, kapag ang umutot ay walang amoy, tunog lamang at alam ng mga tao, madalas na mapahiya lamang tayo. Gayunpaman, ang pagpipigil sa umut-ot ay maaaring maging sanhi ng heartburn, bloating, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang presyon ng bituka ay maaaring maging sanhi ng trapped gas, pati na rin posibleng pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo.

Ang pagpigil ng gas ay maaaring hindi mapanganib para sa iyo, ngunit makakaramdam ka ng awkward at hindi komportable. Ayon kay Lisa Ganjhu, isang doktor ng osteopathy at klinikal na katulong na lektor sa gamot at gastroenterology sa NYU Langone Medical Center sa New York City, na sinipi ng website ng Women’s Health, ang anumang nakakaapekto sa daloy sa ibaba ay maaaring makaapekto sa daloy sa itaas nito. Sa kasong ito, ang daloy ay ang digestive system. Kapag hinawakan mo ito, ang pagbuo ng hangin ay bumubuo sa digestive tract, na sanhi ng pagtulak ng hangin paitaas, na nagdudulot ng kabag at kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Gayundin, ang paghawak sa isang umut-ot ay hindi makakasakit sa iyo nang direkta, ngunit ang mga bituka ay namamaga tulad ng isang lobo dahil sa pagbara sa gas. Kung ang dingding ng bituka ay may kahinaan, maaari itong paglaon ay pumutok. Kapag nangyari ito, bumubuo ang mga bulsa, na kilala rin bilang diverticula. Nakamamatay, kung ang mga sac ay nahawahan, magdudulot ito ng mga kondisyon at sakit na nagbabanta sa buhay.

Ang kaso na ito ay bihira, malamang na mangyari ito sa mga pasyente na may malubhang karamdaman. Gayunpaman, may isa pang opinyon na nagsasaad na ang mga kaso ng diverticulitis ay madalas na matatagpuan sa mga matatanda at naging karaniwang mga kaso.

Ano ang dapat gawin kapag nais mong pumasa sa gas?

Syempre, huwag magpigil. Maaari kang pumunta sa banyo o isang tahimik na lugar, kung sa tingin mo ay hindi komportable o natatakot mag-abala upang dalhin ito sa isang masikip na lugar. Kung nais mong harapin ang umut-ot na maaaring labis, maaari kang kumuha ng mga probiotics. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng mga probiotics ay maaaring makatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagsabay sa pagpapaandar ng bakterya sa iyong katawan. Maaari mo itong makuha sa yogurt, kimchi, o maaari mo ring subukan ang mga supplement na tabletas na naglalaman ng mga probiotics. Ang isa pang paraan ay upang maiwasan ang mga pagkaing mahirap matunaw, isa na rito ay mga artipisyal na pampatamis.

Maaari ka ring magdagdag ng pampalasa sa iyong diyeta, ang mga pampalasa ay maaaring luya, turmerik, cumin, licorice (alak). Ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong sa mga problema sa pagtunaw. Kung hindi mo gusto ang mga pampalasa, maaari kang magkaroon ng tsaa. May isa pang bagay na pinakamadaling mailapat, na kung saan ay pag-inom ng maraming tubig. Kapag kumain ka ng hibla, kumikilos ang tubig upang mapahina ito, na makakatulong na labanan ang mga hard-to-digest na mga produktong basura sa digestive system.