Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang ilan sa mga epekto ng paninigarilyo sa trabaho ng kalamnan
- 1. Taasan ang peligro ng pinsala sa kalamnan sa panahon ng palakasan
- 2. Pagbawas ng kakayahang gumalaw
- 3. Pinipigilan ang paglaki ng mga cell ng kalamnan
Bilang isang mapanganib na pag-uugali, ang paninigarilyo ang pangunahin na sanhi ng iba't ibang mga malalang sakit. Ang pagbaba ng kalidad ng kalusugan dahil sa paninigarilyo ay dahil sa pagkakalantad sa mga lason na pumapasok sa respiratory system at daluyan ng dugo, na sa pangkalahatan ay makagambala sa gawain ng mga daluyan ng puso at dugo. Hindi lamang iyon, ang mga epekto ng paninigarilyo ay nararanasan din ng karamihan ng mga cell ng katawan, kabilang ang mga cell ng kalamnan. Ang pinsala sa kalamnan mula sa paninigarilyo ay maaaring hindi maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan, ngunit maaaring mabawasan ang kalidad ng pangkalahatang pisikal na aktibidad ng isang tao.
Ang ilan sa mga epekto ng paninigarilyo sa trabaho ng kalamnan
1. Taasan ang peligro ng pinsala sa kalamnan sa panahon ng palakasan
Ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng sprains o pinsala sa kalamnan. Ang mga kalamnan sa isang naninigarilyo ay madali ring gulong, na nagdaragdag ng pagkakataon na masugatan ng paulit-ulit na paggalaw (sobrang pinsala), pagbagsak, o pagkawala ng lakas dahil sa sumusuporta sa tisyu ng mga kalamnan o litid na hindi masyadong malakas, pinsala sa likod at sakit, pinsala sa balikat (bursitis) at pinsala mula sa mga aksidente sa palakasan tulad ng paglinsad.
2. Pagbawas ng kakayahang gumalaw
Mahalaga ang kalusugan ng daluyan ng dugo para sa mga indibidwal na magagawa ang kanilang mga aktibidad na mahusay. Gayunpaman, ang mga daluyan ng dugo ay may posibilidad na mapinsala sa mga naninigarilyo bunga ng pagbawas ng pisikal na aktibidad.
Karaniwan, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng oxygen upang magtrabaho ng mahusay kapag nag-eehersisyo o pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng paninigarilyo, ang mga kalamnan ay makakaranas ng kakulangan ng paggamit ng oxygen na kinakailangan sa maraming paraan, kabilang ang:
- Ang mga naninigarilyo ay nakakaranas ng pagbawas sa kapasidad ng baga na hindi bababa sa 10% kumpara sa normal na kondisyon. Bilang isang resulta, mas kaunting oxygen ang nalalanghap at ipinamamahagi sa daluyan ng dugo at kalamnan.
- Ang pagkakalantad sa carbon monoxide ay nagdudulot ng mas kaunting pagdadala ng oxygen sa mga cell ng kalamnan.
- Ang mga lason mula sa sigarilyo ay nakakasira din sa mga oxygen carrier na ito, lalo ang mga pulang selula ng dugo, upang ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang kalamnan habang pisikal na aktibidad ay napigilan.
- Ang pagbaba ng mga antas ng oxygen ay mayroon ding epekto sa proseso ng pagbibigay ng enerhiya upang sa mga naninigarilyo, ang kapasidad para sa pagtitiis sa pisikal na aktibidad ay may kaugaliang bawasan.
3. Pinipigilan ang paglaki ng mga cell ng kalamnan
Ang paninigarilyo ay mayroon ding pagkakataon na pigilan ang paglaki ng kalamnan na nabuo mula sa pisikal na ehersisyo, sapagkat karaniwang ang pagdaragdag ng masa ng kalamnan ay nangangailangan ng pinakamainam na pagbabagong-buhay ng mga bagong cell ng kalamnan. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang pinsala sa kalamnan na sapilitan sa paninigarilyo ay mga resulta mula sa pagkagambala ng metabolismo ng kalamnan, nadagdagan ang pamamaga at stress ng oxidative, at sobrang pag-aktibo ng mga gen na nagtataguyod ng pagkasayang ng kalamnan (pag-urong).
