Mga tip para sa pagpili ng isang nakakaganyak na bitamina na ligtas para sa mga bata

bata Ang gana sa bata ay mahirap hulaan. Minsan ay gutom na gutom siya, ngunit kinabukasan nagbago ito nang husto, tinanggihan ang lahat ng pagkaing inalok. Bagaman madalas na nahihilo ito sa mga magulang, ang kondisyong ito ay normal. Ang pagbibigay ng mga bitamina para sa mga bata na nahihirapang kumain ay isang pagpipilian. Maaari bang bigyan ang mga batang wala pang lima ng mga bitamina na nakakaganyak sa gana? Ang sumusunod ay ang buong paliwanag.

Ang nilalaman ng mga bitamina upang madagdagan ang gana para sa mga batang wala pang lima

Bago pumili ng isang bitamina na nagpapahusay ng gana sa pagkain para sa mga sanggol, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor. Tanungin kung ang iyong anak ay maaaring bigyan ng mga pandagdag sa bitamina, lalo na kung ang bata ay umiinom ng ilang mga gamot.

Mahusay na maghintay hanggang ang bata ay apat na taong gulang kung nais mong bigyan ang iyong anak ng suplemento sa bitamina, maliban kung inirekomenda ng doktor ang iba pa.

Ang ilang mga bagay na maaaring kailanganing isaalang-alang kapag pumipili ng mga bitamina para sa mga batang nahihirapang kumain ay:

Magbayad ng pansin sa mga sangkap sa suplemento

Sa pagpili ng mga bitamina para sa mga batang nahihirapang kumain, mahalagang malaman ang nilalaman sa mga suplementong ito.

Mayroong maraming mga sangkap sa mga suplemento sa bitamina na kumikilos bilang mga enhancer ng ganang kumain upang ang mga sanggol ay maaaring makakuha ng timbang. Narito ang listahan:

Sink

Ang kalagayan ng mga batang wala pang lima na kulang sa sink ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng gana sa pagkain. Ang pampagana ng bitamina sa iyong munting anak ay karaniwang naglalaman ng sink na maaaring madagdagan ang gana sa pagkain at nilalaman ng sink sa dugo.

Gayunpaman, ang pagbibigay ng mga bitamina ay dapat na nasa ilalim pa rin ng pangangasiwa ng isang doktor upang ang dosis na ibinigay sa iyong maliit ay ayon sa kanyang edad.

Bakal

Ang pagbawas ng gana sa pagkain para sa mga bata ay maaaring gawing kulang sa bitamina iron ang iyong anak. Sumipi mula sa Mayo Clinic, ang iron ay may papel sa paglipat ng oxygen mula sa baga sa buong katawan at tumutulong sa mga kalamnan na mag-imbak at gumamit ng oxygen.

Ang mga bata na nasa peligro ng kakulangan sa iron, lalo:

• Mababang timbang ng kapanganakan (LBW)
• Mga batang umiinom ng gatas ng baka bago ang edad na isa
• Komplimentaryong pagpapakain (komplimentaryong pagpapakain) na walang nilalaman na bakal
• Ang mga bata na kumakain ng mas kaunting pagkaing mayaman bakal

Ang mga batang may edad na 1-5 taong gulang ay nangangailangan ng halos 7-10 mg ng bakal sa isang araw. Kumunsulta sa doktor kung ang iyong maliit ay may mga palatandaan ng kakulangan sa iron, halimbawa:

• Maputla ang mukha
• Madaling nakakapagod
• Malamig na mga kamay at paa
• Walang gana
• Iregular ang paghinga ng bata

Karaniwang magrereseta ang mga doktor ng bitamina iron para sa mga bata. Ang pagbibigay ng bitamina na ito ay maaaring maging isang enhancer ng gana para sa mga sanggol, upang matulungan nito ang pagtaas ng timbang ng bata.

Tandaan, kahit na ang bata ay nabigyan ng mga suplementong bitamina, dapat mo pa ring hikayatin ang mga bata na kumain ng mga pagkain na may balanseng nutrisyon.

Gayunpaman, ang kabutihan ng natural na bitamina at mineral na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng gulay at prutas ay hindi maaaring palitan.

Langis ng isda

Ang langis ng isda ay kilala na isang mabisang sangkap sa pagpapasigla ng gana sa mga bata. Bilang karagdagan, ang langis ng isda ay maaari ding mapabuti ang pagganap ng digestive system at mabawasan ang peligro ng kabag sa iyong munting anak.

Karaniwang nakuha ang langis ng isda mula sa mataba na isda, tulad ng salmon, tuna, at mackerel o sardinas. Ang pagpapabuti ng mga bitamina para sa mga bata sa ilalim ng limang taong naglalaman ng langis ng isda ay karaniwang mga kapsula.

Tiyaking tingnan ang mga laki ng paghahatid sa pakete upang maiwasan ang labis na langis ng isda.

Bitamina D

Ang isang bitamina na ito ay may papel sa pagsipsip ng calcium sa katawan upang mapanatili nitong normal ang antas. Ito ang nagpapahalaga sa bitamina D para sa paglaki ng mga buto at ngipin ng iyong anak.

Ang mga bitamina na nagpapahusay ng gana sa pagkain para sa iyong maliit na naglalaman ng bitamina D ay gumaganap bilang isang ahente ng pagpapalakas ng buto at ngipin. Ang suplementong ito ay karaniwang inirerekomenda sa loob ng 2-5 taon sa isang dosis na halos 15 mcg bawat araw.

Kaltsyum

Ang timbang ng sanggol ay nauugnay din sa density ng buto ng mga sanggol na lumalaki pa rin. Upang madagdagan ang density ng buto, pinayuhan ang mga paslit na ubusin ang sapat na calcium.

Ang iyong anak ay mayroong alerdyi sa ilang mga pagkain? Ang pagpili ng isang bitamina na nakapagpapalusog ng gana para sa mga batang wala pang lima na mayroong mga alerdyi ay hindi maaaring maging di-makatwiran.

Ang mga maliliit na may alerdyi ay may posibilidad na makaranas ng kakulangan ng bitamina D, calcium, at omega 3. fatty acid. Bukod sa tatlong bitamina na ito, ang mga bata na mayroong alerdyi ay kulang din sa zinc at magnesiyo.

Kung ang kanyang mga pangangailangan ay hindi natutugunan noong bata pa ang bata, magkakaroon ito ng epekto kapag siya ay lumaki na.

Ang pagsasaliksik na isinagawa ng Clinical and Translational Allergy ay natagpuan na 60 porsyento ng mga bata na may edad na 4 na linggo hanggang 16 taon at may mga alerdyi, ay kulang sa bitamina D.

Ang mga bata na mayroong alerdyi ay kulang din sa sink at iron mula sa pang-araw-araw na mapagkukunan ng pagkain. Kaya, mahalagang makilala ng mga magulang ang mga allergy sa pagkain sa mga bata upang makapagbigay sila ng mga bitamina para sa mga batang nahihirapang kumain ng maayos.

Pumili ng isang bitamina na hindi katulad ng kendi

Paano mo pipiliin ang isang nakakataas na gana sa suplemento ng bitamina para sa mga sanggol? Ang unang punto ay upang pumili ng isang suplemento sa bitamina na wala sa isang form tulad ng kendi at kung saan hindi mataas sa asukal.

Pinangangambahang iniisip ng bata na ang suplemento ay kendi, kaya't nais niyang ubusin ito nang paulit-ulit. Ito ay magiging sanhi ng labis na paggamit ng bata ng mga bitamina at mineral.

Ito ay tiyak na hindi mabuti. Kung pipiliin mo ang isang suplemento sa isang form na tulad ng kendi, pinakamahusay na itago ito mula sa maabot ng mga bata at ipaliwanag sa bata na hindi ito kendi.

Maaari mo itong malampasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bitamina sa anyo ng syrup na may panlasa na hindi nakaka-trauma ang bata kapag ubusin ito.

Pumili ng mga bitaminaong pumasa sa BPOM

Mayroong maraming mga suplemento ng bitamina na inaangkin na isang pambihirang gana sa isang bata sa isang mababang presyo. Kailangan mong bigyang pansin kung ang produkto ay nakapasa sa sertipikasyon mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) o hindi.

Ang dahilan dito, ang mga bitamina na hindi o hindi nakapasa sa sertipikasyon ng BPOM ay hindi nasubok para sa kaligtasan. Maaari nitong banta ang kalusugan ng iyong anak.

Ayusin sa edad ng bata

Mahalaga para sa mga magulang na pumili ng mga bitamina na nagpapahusay ng gana na naaangkop para sa edad ng sanggol. Ang pinakamainam na oras upang magbigay ng mga bitamina ay kapag ang bata ay 4 na taong gulang.

Gayunpaman, magkakaiba ito kung ipinakita sa pagsusuri ng doktor na ang iyong anak ay nangangailangan ng mga karagdagang suplemento, kahit na hindi pa siya 4 na taong gulang.

Sundin ang mga tagubilin sa dosis

Kapag nahihirapan ang iyong anak na kumain at nais mong magbigay ng higit sa inirekumendang dosis, hindi iyon ang tamang hakbang. Ang labis na dosis ng mga bitamina ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga nutrisyon na kulang.

Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung aling mga bitamina ang angkop para sa kalagayan ng iyong anak, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Tandaan din na karaniwang ang mga bitamina na nagpapahusay ng gana ay ibinibigay ayon sa kondisyon ng katawan ng sanggol. Iyon ay, hindi ito nangangahulugan na ang bitamina ay talagang dalisay upang pasiglahin ang gana sa pagkain, ngunit sapat lamang na mga nutrisyon na kulang dahil ayaw niyang kumain.

Samakatuwid, ang rekomendasyon ng isang doktor sa kung anong mga bitamina ang kinakailangan ay napakahalaga.

Ang mga kundisyon na gumagawa ng mga sanggol ay nangangailangan ng mga bitamina na nagpapahusay ng gana

Sumipi mula sa Mayo Clinic, ang mga bitamina na nagpapahusay ng gana sa pagkain ay hindi kinakailangan para sa mga sanggol na may mabuti at malusog na paglaki.

Ang mga batang may mabuting gana ay hindi nangangailangan ng mga suplementong bitamina. Ito ay dahil nakukuha niya ang lahat ng kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon mula sa pag-ubos ng iba't ibang mga pagkain araw-araw.

Gayunpaman, maraming mga kundisyon na hinihikayat ang mga batang wala pang lima na bigyan ng mga bitamina na nagpapahusay ng gana, tulad ng:

Hindi nakakakuha ng balanseng nutrisyon

Ang mga sanggol na hindi kumakain nang regular at hindi nakakakuha ng balanseng diyeta para sa mga sanggol ay nangangailangan ng mga bitamina na nagpapahusay ng gana.

Kung ang kondisyong ito ay matagal nang nagaganap, ang pagbibigay ng karagdagang mga pandagdag ay mahalaga upang ang nutrisyon ng mga bata ay sapat pa rin.

Ngunit bago magbigay ng mga pandagdag, kumunsulta muna sa iyong pedyatrisyan, upang makakuha ng isang dosis at isang reseta para sa mga bitamina na angkop para sa kundisyon ng iyong anak.

Intolerance sa pagkain

Ano ang isang hindi pagpaparaan sa pagkain? Ito ay isang kundisyon kapag ang katawan ay hindi makatunaw ng ilang mga sangkap na nilalaman ng pagkain at inumin. Ito ay naiiba mula sa isang allergy sa pagkain na nauugnay sa immune o sa immune system.

Ang hindi pagpaparaan ng pagkain ay nangyayari kapag ang isang reaksyon ng kemikal sa pagitan ng mga sangkap ng pagkain ay pumapasok sa katawan, sa kondisyon ng pagtunaw ng isang bata.

Kung ang kondisyong ito ng iyong anak, lilitaw ang mga sintomas maraming oras pagkatapos maubos ang pagkain. Maaari itong maging mas matagal, halimbawa 48 oras pagkatapos kumain o uminom.

Ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay nagpapabawas nang labis sa gana ng iyong anak.

Ang komposisyon ng pagkain ay hindi masyadong tama

Mula sa opisyal na website ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ipinaliwanag na ito ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng paghihirap na kumain sa mga bata.

Ang mga kadahilanan ng hindi naaangkop na komposisyon ng pagkain, pagkakayari at pamamaraan ng pangangasiwa ay nakakaapekto rin sa gana sa bata.

Kadalasan beses na ito ay dahil sa kakulangan ng komposisyon ng protina ng hayop sa diyeta ng mga bata. Sa katunayan, ang mga mapagkukunan ng pagkain ng protina ng hayop ay maaaring idagdag sa lasa ng pagkain ayon sa iskedyul ng pagkain ng sanggol.

Ang bata ay nasasabik

Ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa katawan ay nakakaapekto rin sa gana sa bata. Ito ay madalas na nagpapasya sa mga magulang na bigyan ang mga bata ng mga bitamina na nakakaganyak sa gana.

Ang paninigas ng dumi o paninigas ng dumi ay isang kondisyon ng paninigas ng dumi sa mga matatanda at bata. Ang dalas ng pagdumi sa mga bata ay karaniwang isang beses sa isang araw.

Gayunpaman, kapag ang mga bata ay nakakaranas ng paninigas ng dumi, ang kanilang mga gawi sa bituka ay nagbabago at nagiging isang beses lamang sa isang linggo. Ang kondisyong ito ay maaaring maging mahirap para sa mga bata na kumain, kahit na hindi nais na subukan ang mga bagong uri ng pagkain.

Pagtatae

Bukod sa paninigas ng dumi, madalas din na nagdudulot ng labis na pagbawas ng gana sa bata. Ang pagtatae ay sanhi ng impeksyon sa viral o sa bakterya, ito ay nagpapatuyo sa bata at madalas na gumalaw ng bituka.

Ang pagtatae sa mga bata ay ginagawang mahina at walang lakas dahil ang likido sa katawan ay nabawasan sa pamamagitan ng mga dumi na hindi solidong pagkakayari. Minsan ang kondisyong ito ay nangangailangan ng mga bitamina para sa mga bata na nahihirapang kumain.

Ang picky eater

Ang maliit na napakapili sa mga tuntunin ng diyeta ng sanggol ay talagang nangangailangan ng mga bitamina na nagpapahusay ng gana. Ang dahilan ay maaaring hindi siya nakakakuha ng sapat na nutrisyon mula sa pagkain.

Sa isang journal na pinamagatang Pagpapatuloy ng Nutrisyon Lipunan, ang mga kahihinatnan na natanggap ng mga bata na choosy eaters o maselan sa pagkain ay:

• Kakulangan ng sink at bakal
• Paninigas ng dumi
• Pigilan ang paglaki ng bata

Ipinapahiwatig ng tatlong bagay na ito na ang mga bata ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina na nagpapahusay ng gana upang suportahan ang paglaki ng mga batang wala pang lima upang tumakbo nang maayos.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Batang vegetarian

Ang mga bata na nasa isang vegetarian diet, talagang nangangailangan ng karagdagang mga pandagdag dahil sa posibilidad na ang kanilang nutrisyon ay hindi natupad.

Ang pag-quote mula sa NPR, ang isang vegetarian diet sa mga bata ay hindi nagbibigay ng sapat na bitamina at mineral para sa mga bata. Ang iba't ibang mga nutrisyon na karaniwang hindi sapat ay ang bitamina D, bitamina B12, iron, calcium, at zinc.

Kung nag-aalala ka tungkol sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak, maaari kang kumunsulta sa doktor muna. Kadalasan, inirerekumenda ng mga doktor ang mga suplemento ng bitamina at mineral para sa mga bata.

Ang mga bata ay kumakain ng mas kaunting masustansiyang pagkain

Kung nasanay ang iyong anak sa pagkain ng mga naproseso na pagkain o pag-inom ng mga softdrink, kailangan niya ng karagdagang suplemento.

Ang dahilan ay dahil ang mga bata ay hindi nakakakuha ng sapat na sariwang pagkain, kaya malamang na hindi sila nakakakuha ng wastong nutrisyon para sa mga sanggol. Hindi ito nakakakuha ng sapat ng mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan.

Kung ang bata ay walang ganang kumain ng pagkain, dapat mo munang akitin ang bata upang nais niyang kumain, ngunit huwag pilitin ang bata.

Lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran kapag kumakain upang ang mga bata ay masiyahan sa pagkain. Subukan din na magbigay ng mga pagkaing nais ng iyong anak upang kumain siya, at limitahan ang pagkonsumo meryenda upang ang bata ay hindi busog kapag kumakain ng malaki.

Kung ang mga pamamaraang ito ay nagawa na ngunit ang gana ng bata ay hindi tumaas, marahil maaari kang magbigay ng isang nakakaganyak na bitamina upang mapasigla ang gana ng iyong anak.

Magkaroon ng ilang mga problema sa kalusugan

Ang gana sa matanda ay madalas na nababawasan kapag sa palagay nila ay hindi maganda ang katawan, pati na rin ang mga bata. Ang ilan sa mga problemang pangkalusugan na nagpapahirap sa pagkain ng mga bata ay:

• Pagwilig
• Trangkaso
• Pantal sa balat
• Masakit ang lalamunan
• Lagnat
• Impeksyon sa ihi

Ang mga problemang pangkalusugan na ito ay madalas na nakakagambala sa gana ng bata at hindi maganda ang pakiramdam nila sa pagkain.

Iba pang mga kundisyon

Ang pag-quote mula sa Tungkol sa Kalusugan ng Bata, maraming mga problema sa kalusugan kung minsan ay nagiging sanhi ng pagkawala ng gana sa mga sanggol. Ang kondisyon ay nakakaranas ng namamagang lalamunan, pantal, lagnat, ubo at ilong ng ilong.

Ngunit bukod sa karamdaman, maraming mga bagay na sanhi na mawalan ng gana sa mga bata, lalo:

• Ang iyong maliit na bata ay kumakain sa mga oras ng pagkain upang siya ay busog sa oras ng pagkain.
• Ang mga sanggol ay kumakain ng labis na tubig (halimbawa, uminom ng juice) sa pagitan ng mga pagkain.
• Ang mga sanggol na may edad na 1-5 taong gulang ay nakakaranas ng isang panahon ng paglago.
• Ang aktibidad na isinasagawa ay hindi labis upang ang enerhiya ay hindi masunog.

Kung hindi mo maranasan ang nasa itaas ngunit ang iyong anak ay aktibo pa rin, walang dapat alalahanin. Patuloy na subaybayan ang kalusugan ng iyong anak at makita ang pag-unlad ng sanggol, maging ito ay umuunlad o nakakaranas ng mga kakulangan.

Kung nakakaranas ka ng mga kabiguan, kumunsulta kaagad sa doktor para sa pagsusuri at pangangasiwa ng mga bitaminayang nagpapahusay ng gana para sa mga batang wala pang lima.

x