Ang edad ay maaaring bata pa, ngunit ang edad ng iyong katawan ay maaaring maging mas matanda at toro; hello malusog

Ilang taon ka na? Marahil ay madalas kang makahanap ng mga taong magkakaparehong edad, ngunit tila mas matanda ang isa. Ito ay maaaring dahil sa isang iba't ibang hitsura o istilo ng pag-aayos, o maaari rin ito dahil ang edad ng kanyang katawan ay naiiba sa kanyang tunay na edad. Oo, lumalabas na ang edad ng iyong katawan ay maaaring naiiba mula sa iyong kasalukuyang edad.

Ang edad ng biyolohikal ay naiiba sa edad ng magkakasunod

Ang edad na biyolohikal ay ang edad ng iyong mga cell ng katawan na naglalarawan kung gaano ka katanda. Samantala, ang magkakasunod na edad ay ang iyong kasalukuyang edad na kinakalkula mula sa iyong petsa ng kapanganakan. Ang edad ng iyong mga cell ng katawan ay maaaring mas matanda o mas bata kaysa sa iyong tunay na edad. Ito ang nagpapamukha sa isang tao na mas matanda o mas bata sa mga taong kaedad niya. Kaya't totoo, ang edad ay isang numero lamang.

Hinala ng mga eksperto na ang mga telomeres (ang pinakadulo na protektahan ang mga chromosome) na magkakaiba ang dalawang edad. Gumagana ang Telomeres upang mapanatili ang mga dulo ng chromosome upang ang kanilang kalidad ay hindi bumaba o mula sa fusing sa iba pang mga chromosome. Nakakaapekto ito sa kung gaano kabilis binago ng mga cell ang kanilang edad at namamatay. Mas madalas na naghahati ang cell, mas maikli ang mga telomeres dahil dahil ang mga dulo ng telomeres ay mahuhulog, ang bawat cell ay nahahati.

Ayon kay Dr. Si Terry Grossman, tagapagtatag ng Grossman Wellness Center, mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng haba ng telomere at edad ng katawan, mas matagal kang nabubuhay, mas maikli ang iyong telomeres, tulad ng sinipi mula sa Medical Daily. Ipinapaliwanag nito na kahit na kaedad mo ang iyong kaibigan, hindi mo kinakailangang magkatulad ang edad ng katawan.

Ano ang nakakaapekto sa edad ng katawan?

Ang edad ng iyong katawan ay maaaring hindi kapareho ng iyong totoong edad. Ang iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa mga cell sa iyong katawan at sa gayon ay nakakaapekto rin sa edad ng iyong katawan. Ang ilan sa mga bagay na maaaring makaapekto sa edad ng iyong katawan ay:

Stress

Ang stress ay maaaring magkaroon ng maraming mga negatibong epekto sa iyo, kabilang ang edad ng iyong katawan. Ang stress ay maaaring matanda nang mabilis ang iyong mga cell sa katawan. Hindi lamang ang stress, maling paraan upang harapin ang stress, tulad ng emosyonal na pagkain, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, o pag-abuso sa sangkap ay maaari ding maging sanhi ng pagtanda ng iyong katawan nang mas malaki kaysa sa tunay na ikaw.

Mga kemikal mula sa labas ng katawan

Ang mga kemikal na pumapasok sa katawan ay maaaring makuha mula sa anumang mapagkukunan, tulad ng mula sa pagkain o inumin na iyong natupok, mula sa hangin na iyong hininga, mula sa mga produktong ginagamit sa paglilinis, at marami pa. Ang mga kemikal na ito ay maaaring buuin at gawing mas gumana ang mga cell ng iyong katawan upang matanggal ang mga ito mula sa katawan. Para doon, dapat mong bigyang pansin ang bawat item na iyong isinusuot at ipasok ang iyong katawan.

Kakulangan ng pagtulog

Mag-ingat, ang madalas na kakulangan ng pagtulog ay maaaring matanda ang mga cell ng iyong katawan na mas matanda kaysa sa iyong tunay na edad. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog araw-araw ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng iyong mga cell ng katawan. Habang natutulog, ang mga cell ng iyong katawan ay talagang gumagana pa rin upang maayos at mapanumbalik ang kanilang sarili. Kaya, kung ikaw ay pinagkaitan ng pagtulog, ang mga cell sa iyong katawan ay walang sapat na oras upang magawa ito. Hinihimok ang mga matatanda na matulog ng 8 oras bawat gabi.

Maaaring mahulaan ng edad ng katawan (biological) ang iyong kalusugan

Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang edad ng biological ay maaaring maging isang mas mahusay na mapagtukoy sa kalusugan ng isang tao kaysa sa magkakasunod na edad. Ang mga cell ng iyong katawan ay malapit na nauugnay sa pagpapaandar ng katawan o komposisyon ng katawan, kaya mas mahusay na matukoy ng biological age ang iyong posibilidad na magkaroon ng mga sakit na nauugnay sa edad, tulad ng demensya at osteoporosis.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Genome Biology, naghanap ang mga mananaliksik ng mga gen na pinapanatili ang mga kalahok na kasing edad ng 65 taong gulang. Bilang isang resulta, natagpuan ng mga mananaliksik ang 150 mga gen na ginagamit upang makalkula kung ano ang tinatawag na "malusog na marka ng edad ng gene". Ang mas mataas na mga marka ng gene ay naiugnay sa mas mabuting kalusugan sa mga kalahok. Kaya, sa pagtingin sa marka ng gen na iyon, mahuhulaan ng mga mananaliksik ang iyong posibilidad na magkaroon ng isang sakit na nauugnay sa edad.