Kilalanin ang madalas na minamaliit na mga panganib ng polusyon sa panloob na hangin

Maraming mga tao ang nag-iisip na sila ay magiging ligtas mula sa polusyon kapag nasa loob sila ng bahay o sa bahay. Sa katunayan, ang polusyon sa hangin ay maaari ring maganap sa loob ng bahay.

Kaya, paano ito maaaring mangyari at kung paano ito makitungo? Makinig sa kumpletong salaysay ng chairman ng Indonesian Lung Doctors Association, dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P (K).

Bakit nangyayari ang polusyon sa panloob na hangin?

Ayon kay dr. Si Agus Dwi Susanto, nang makilala sa lugar ng Kuningan, Lunes (5/8), ay nagsabi na ang polusyon na kumalat sa bahay at sa loob ng bahay ay madalas na minamaliit.

Sa katunayan, ang isang polusyon na ito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit nang hindi mo alam ito.

Nagpatuloy siya, maraming mga kadahilanan na sanhi ng kundisyong ito upang mangyari, katulad:

• Mga aktibidad sa pagkasunog, tulad ng usok ng sigarilyo o paggamit ng mga kandila
• Ang mga aktibidad sa sambahayan, lalo ang pagluluto gamit ang pagluluto ng langis at mga gas na kalan na wala fan fan .
• Ang mga kasangkapan sa bahay at ang paggamit ng mga kurtina na maaaring magtipid sa mga mikrobyo, mga virus at bakterya.
• Ang mga hayop o insekto ay nakakapit sa mga carpet at sofas
• Hindi pinapanatili ang kalinisan ng bentilasyon sa bahay at mga elektronikong item, tulad ng aircon.

Ang iba`t ibang mga aktibidad at ang paggamit ng mga pang-araw-araw na item ay maaaring talagang bawasan ang kalidad ng hangin sa bahay.

Maaari nitong madagdagan ang peligro ng mga problema sa paghinga dahil sa paghinga ng masamang hangin kahit na nasa bahay ka.

Dahil sa polusyon sa hangin sa silid

"Sa totoo lang, ang mga epekto sa kalusugan ng panloob at panlabas na polusyon ay halos pareho. Simula mula sa talamak na respiratory tract irritation (ISPA) hanggang sa pharyngitis dahil sa nabalisa na mucosal system, "sinabi ni dr. Agus.

Ang mga taong may kasaysayan ng hika ay maaari ring maranasan ang paglala ng mga sintomas kung sila ay nasa isang silid na puno ng polusyon.

Ang pagiging nasa isang silid na may masamang kalidad ng hangin sa mahabang panahon ay tiyak na magpapalala sa iyong kalusugan.

Ang kundisyong ito ay maaaring ipahiwatig kapag bumahin ka kapag pumapasok sa isang silid. Nangyayari ito kapag ang polusyon sa panloob na hangin ay hindi sapat.

Mga pagsisikap na maiwasan ang polusyon sa panloob na hangin

Upang ang iyong kondisyon sa kalusugan ay hindi magpatuloy na lumala dahil sa polusyon na nangyayari sa bahay, kailangan mong mapagtagumpayan ang problemang ito.

Ayon kay dr. Agus, ang proteksyon mula sa panloob na polusyon sa hangin ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsusuot ng maskara at pagbawas ng mga mapagkukunan ng polusyon, tulad ng:

• Huwag manigarilyo at bawasan ang paggamit ng mga kandila
• Karaniwang linisin ang bentilasyon ng bahay upang ang dust at hangin mula sa labas ay hindi halo-halong
• Panatilihin ang kalinisan sa silid, tulad ng pagwawalis, pagpahid ng mga kasangkapan upang hindi maalikabok, o paglilinis ng aircon bawat 3-6 na buwan.
• Ang paglalagay ng mga halaman na maaaring tumanggap ng polusyon sa hangin, tulad ng aloe vera.
• Gamitin Panlinis ng tubig upang mapanatili ang kalidad ng hangin
• Palitan ang mga damit pagkatapos pumunta mula sa isang lugar upang ang mga bakterya at mga virus ay hindi dumikit sa kutson at iba pang mga lugar.
• Bawasan ang paggamit ng air freshener kung mayroong mga miyembro ng pamilya na sensitibo o may mga problema sa paghinga.
• Paggamit ng personal na kagamitang proteksiyon, tulad ng mga maskara

Ang chairman ng Indonesian Lung Doctors Association ay idinagdag na ang pagbubukas ng bentilasyon ay kailangan ding magbayad ng oras.

Inirekomenda niya ang pagbubukas ng mga bintana sa umaga at pagpasok sa umaga ng araw upang mabawasan ang mga mikrobyo at bakterya.

Gayunpaman, huwag kalimutang subaybayan ang kalidad ng panlabas na hangin bago buksan ang mga bintana. Ginagawa itong isinasaalang-alang na ang mga huling araw ng hangin sa umaga ay hindi na maaaring magamit bilang isang benchmark bilang pinakamasustansiyang hangin dahil sa mas mataas na antas ng polusyon.

Kaya, upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong pamilya mula sa mga panganib ng polusyon sa panloob na hangin, huwag kalimutang kumuha ng isang suplemento sa immune na naglalaman ng 1,000 mg ng bitamina C, bitamina D, at sink. Ang mga nilalaman na ito ay maaaring makatulong na madagdagan ang kaligtasan sa sakit laban sa mga sakit na sanhi ng polusyon.

Pinagmulan ng Larawan: Zero Energy Project