Sino ang may mas malakas na memorya: batang babae o lalaki

Ang memorya ng bawat isa ay magkakaiba. Ang ilan ay madaling makalimutan at ang ilan ay madaling matandaan ang lahat. Gayunpaman, ang mga kalalakihan ay madalas na nakikita bilang nakakalimutin. Samantala, ang mga kababaihan ay karaniwang may matalas na alaala. Sa mga personal na ugnayan, maaari itong maging mapagkukunan ng gulo. Halimbawa, kapag ang isang kasosyo sa lalaki ay nakalimutan ang isang mahalagang petsa tulad ng isang anibersaryo ng kasal.

Karamihan sa mga kalalakihan ay madaling makalimutan ang mga bagay na tulad nito. Kung gayon, totoo ba para sa mga kalalakihan na makalimutan nang mabilis? O nagkataon lang? Kaya, bago sawayin ang iyong kapareha para sa madaling pagkalimot, isaalang-alang muna ang buong paliwanag sa ibaba.

Kaninong memorya ang mas mahusay?

Sa katunayan, ang mga kababaihan ay may mas mahusay na memorya kaysa sa mga lalaki. Isang pag-aaral sa neurological na nai-publish sa Journal ng American Medical Association noong 2015 ay nabanggit na ang paggana ng utak ng babae ay mas epektibo sa pag-alala ng mga bagay na nangyayari sa kanya sa araw-araw.

Kapag binigyan ng isang espesyal na gawain upang subukan ang memorya ng mga kalahok sa pag-aaral na may edad 30 hanggang 95 taon, naalala ng mga kababaihan nang mabuti ang mga bagay. Kabilang dito ang mukha ng isang tao, mahahalagang kaganapan, tunog, amoy at amoy, at ang lokasyon ng mga bagay sa bahay. Ito ang dahilan kung bakit ang asawa o ina ay kadalasang pinaka maaasahang tao kapag nakalimutan mong ilagay ang iyong pitaka o baso sa bahay.

BASAHIN DIN: Nasa Tip na ng Dila, Ngunit Huwag Tandaan. Ano ang hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Ang pagkakaiba ng memorya na ito ay magiging mas nakikita kapag nagpasok ka ng iyong 40s. Ipinakita ng pag-aaral na habang tumanda ang mga lalaki, ang memorya ng kalalakihan ay nabawasan nang mas mabilis kaysa sa mga kababaihan. Kahit na sa edad na 60 taon, ang bahagi ng utak na kumokontrol at namamahala ng memorya sa mga kalalakihan ay lumiit kaya't lumiliit ito sa laki. Sa katunayan, ang bahaging ito ng utak na tinawag na hippocampus ay orihinal na pareho ang laki sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan.

Bakit mas matalas ang memorya ng kababaihan kaysa sa lalaki?

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan kung bakit ang mga alaala ng kababaihan ay mas matalas kaysa sa kalalakihan ay isang biological factor. Naglalaman ang katawan ng babae ng higit pa sa mga hormone estrogen at estradiol. Ang dalawang mga hormon na ito ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng utak. Nagawang protektahan ng Estrogen ang mga nerbiyos ng utak upang makabuo sila ng mga bagong koneksyon.

Kailangan ng mga bagong koneksyon kapag lumilikha ka ng isang bagong memorya. Samantala, nagsisilbi ang estradiol na magtanim at kunin ang mga alaala mula sa pangmatagalang memorya.

Gayunpaman, kapag pumapasok sa menopos, ang memorya ng kababaihan ay mabagal din magpapahina. Ito ay dahil sa menopos ang mga kababaihan ay mawawalan ng maraming hormon estrogen. Kahit na ang memorya ng kababaihan ay nababawasan sa edad ng menopos, kung ihahambing sa mga kalalakihan sa parehong saklaw ng edad ang mga kababaihan ay nanalo pa rin pagdating sa memorya. Maaari itong maiugnay sa mga kadahilanan sa lipunan.

Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nakaligtas sa pamamagitan ng pangangaso at paghahanap ng pagkain. Ang mga kalalakihan ay naatasan na pumunta sa malayo at manghuli ng mga hayop. Samantala, ang mga kababaihan ay karaniwang nananatili sa kanilang mga lugar na paninirahan at naghahanap ng mga halaman, prutas at iba pang mga pagkain. Dahil sa sistemang ito, ang utak ng lalaki ay sinanay na alalahanin ang mga direksyon at lokasyon. Dahil ito sa karaniwang kailangan nilang gumala at hanapin ang kanilang daan kapag nangangaso.

Ginagamit ang memorya ng kababaihan upang kabisaduhin ang daan-daang mga uri ng halaman. Dapat nilang malaman kung aling mga halaman ang nakakalason at alin ang maaaring magamit upang gamutin ang ilang mga karamdaman.

BASAHIN DIN: Ang Pag-menstrual Cycle ay Lumiliko upang Tulungan ang Pag-unlad ng Utak ng Babae

Kahit na ang mga tao ngayon ay hindi nabubuhay sa ganitong paraan, ang mga sistema ng memorya ng mga kababaihan at kalalakihan ay tila gagana pa rin tulad ng mga siglo na ang nakakalipas. Ang mga kababaihan ay mas mahusay sa pagmemorya at pag-alala sa mga bagay na nangyayari araw-araw. Samantala, ang mga kalalakihan ay mas mahusay na alalahanin ang mga kalsada at direksyon.

Paano mapabuti ang memorya

Para sa mga lalaki, huwag palang panghinaan ng loob. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga kalalakihan ay nakakalimot sa pang-araw-araw na gawain. Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng edukasyon at kalusugan ay mayroon ding papel sa paghubog ng iyong memorya. Upang madagdagan ang iyong kakayahan sa memorya, maraming mga paraan na maaaring gawin ng parehong mga kababaihan at kalalakihan.

Ang pagkain ng masustansyang pagkain ay isang paraan upang mapabuti ang memorya. Ang mga pagkain na mabuti para sa utak ay ang mga berdeng gulay tulad ng broccoli, spinach, at letsugas. Kumonsumo din ng maraming mga isda at mani na mayaman sa omega-3 fatty acid.

BASAHIN DIN: 5 Masustansiyang Pagkain na Mabuti para sa Kalusugan ng Utak

Tiyaking nakakuha ka ng sapat na pahinga. Ang kawalan ng tulog ay magpapahina ng iyong memorya. Ito ay dahil habang natutulog ka, gagana ang iyong utak upang maitala ang mga bagay na nangyari noong araw na iyon sa maikling at pangmatagalang memorya. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, maaari mong antalahin ang proseso ng pagtanda at bawasan ang memorya.

BASAHIN DIN: 10 Mga Pagkain Na Maaaring Maantala ang Proseso ng Pagtanda