Ang madalas na paghikab ay maaaring maging tanda ng mga problema sa puso at toro; hello malusog

Ang paghikab ay isang natural na bagay na dapat gawin ng bawat isa. Ang karaniwang tao ay humihikab dahil sa pagod o kawalan ng tulog. Gayunpaman, alam mo ba na ang paghikab ng madalas ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang isang mas seryosong kondisyon?

Ano ang paghikab?

Ang paghikab ay isang hindi sinasadyang aktibidad (awtomatiko, hindi ginagawa nang sadya) na kinabibilangan ng proseso ng pagbubukas ng bibig, paghinga ng malalim, at pagpuno ng hangin sa baga. Ang hikab ay isang napaka natural na tugon kapag nakakaranas ka ng pagkapagod. Karaniwang nag-uudyok ang pagngangalit ng pagkahilo o pagkapagod. Ang paghikab ay maaaring maikli o sapat na, iyon ay, sa loob ng ilang segundo hanggang sa buksan mo ang iyong bibig upang huminga. Ang paghikab ay maaari ring samahan ng maririnig na buntong hininga, puno ng tubig ang mga mata, o lumalawak na paggalaw.

Bakit tayo humihikab?

Hindi malinaw kung bakit humihikab ang mga tao, ngunit ang pangunahing mga nag-uudyok ng prosesong ito ay ang pagkapagod at inip. Maaari ring maganap ang paghikab kapag ang isang tao ay nagsasalita tungkol sa paghikab, o nakikita at naririnig ang ibang tao na humihikab. Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang paghikab ay maaaring makatulong na mabawasan ang temperatura sa utak.

BASAHIN DIN: Paano tayo nakakakita ng ibang mga tao na naghikab din?

Ang paghikab ay sinasabing sobra kung ito ay nangyayari nang higit sa isang beses sa isang minuto. Bagaman ang madalas na paghikab ay karaniwang nauugnay sa pag-aantok o inip, ang labis na paghikab ay maaari ding isang sintomas ng ilang mga kondisyong medikal.

Maraming mga kundisyon ang maaaring maging sanhi ng isang reaksyon ng vasovagal, aka isang reaksyon na maging sanhi sa iyo upang maghikab ng husto. Sa panahon ng isang reaksyon ng vasovagal, mayroong mas mataas na aktibidad ng vagus nerve. Ang mga ugat na ito ay naglalakbay mula sa utak hanggang sa lalamunan at papunta sa tiyan. Kapag ang mga ugat na ito ay mas aktibo, ang rate ng puso at presyon ng dugo ay bumaba nang malaki. Ang mga reaksyong nagaganap ay maaaring magpahiwatig ng isang abala sa pagtulog sa malubhang sakit sa puso.

Ang sanhi ng madalas na paghikab

Ang eksaktong sanhi ng labis na dalas ng paghikab ay hindi alam. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaaring magresulta mula sa:

• pagod
• sakit sa pagtulog
• mga epekto ng ilang mga gamot tulad ng anti-depressants o anti-pagkabalisa
• dumudugo sa puso o sa paligid ng puso

BASAHIN DIN: Maagang Palatandaan ng Sakit sa Puso sa Mga Lalaki

Bagaman bihira, ang madalas na paghikab ay maaari ding sintomas ng mas seryosong mga kondisyon, tulad ng:

• tumor sa utak
• atake sa puso
• epilepsy
• maraming sclerosis
• karamdaman sa atay
• kawalan ng kakayahan ng katawan na kontrolin ang temperatura

Ano ang dapat kong gawin kung marami akong naghikab?

Kausapin ang iyong doktor kung napansin mo na biglang humikab ka ng marami, lalo na kung marami kang naghikab nang walang dahilan. Ang doktor lamang ang maaaring matukoy kung ang labis na paghikab ay sintomas ng isang bagay na mas seryoso o hindi.

Upang matukoy ang sanhi ng iyong labis na paghikab, ang iyong doktor ay maaaring unang magtanong tungkol sa iyong mga gawi sa pagtulog upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Makakatulong ito na maiba-iba kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng pagkapagod o isang abala sa pagtulog.

BASAHIN DIN: 9 Mga Palatandaan na Kinakailangan ng Iyong Katawang Mas Maraming Pagtulog

Matapos mapasyahan ang anumang mga posibleng kaguluhan sa pagtulog, maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang serye ng mga pagsusuri upang malaman ang iba pang mga sanhi. Electorencephalogram Ang (EEG) ay maaaring isa sa mga pagsubok na aorderin ng iyong doktor. Nilalayon ng pagsubok na ito na masukat ang aktibidad ng alon ng utak, nagsisilbing diagnose ng epilepsy o iba pang mga karamdaman sa utak.

Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng isang pagsusulit sa MRI para sa iyo. Ang pagsubok na ito ay gumagamit ng isang malaking puwersang magnetiko at mga alon ng radyo upang makabuo ng mga imahe ng katawan na makakatulong sa iyong doktor na makita ang istraktura ng iyong katawan. Ang pagsusuri na ito ay karaniwang ginagamit upang masuri ang mga karamdaman ng utak ng galugod at utak, tulad ng mga bukol at maraming sclerosis . Maaari ring magamit ang MRI upang suriin ang pagpapaandar ng puso at makita kung mayroon ang mga problema sa puso.

Paano makitungo sa labis na paghikab?

Kung madalas kang maghikab dahil sa gamot na iniinom mo, inirerekumenda ng iyong doktor na babaan ang dosis ng gamot na iyong iniinom. Tiyaking palaging kumunsulta sa iyong doktor bago bawasan ang dosis ng gamot. Hindi mo dapat ihinto ang pag-inom ng gamot nang walang pahintulot ng doktor na responsable para sa iyong kondisyon.

Kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng mga abala sa pagtulog, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na uminom ka ng gamot o gumamit ng ilang mga diskarte upang matulungan kang makakuha ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog.

Kung ang iyong kalagayan ay isang palatandaan ng isang bagay na mas seryoso - tulad ng epilepsy o isang problema sa atay, kung gayon ang sanhi ay dapat tratuhin sa lalong madaling panahon.

x