Paulit-ulit na suriin ang mga bagay

Ang pagtiyak na ang lahat ay tama ay maaaring maging isang magandang ugali. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may ugali na suriin ang mga bagay nang paulit-ulit. Halimbawa, naka-lock mo ang pintuan ng iyong bahay at umalis sa campus o trabaho. Gayunpaman, sa iyong ulo, hindi ka sigurado kung naka-lock mo ang pinto o hindi. Sa wakas, bumalik ka ulit upang suriin ang lock ng pinto. Maaari itong gawin hanggang limang beses, o higit pa, sa parehong umaga.

O nagamit mo ang isang damit na bakal, ngunit muli hindi ka sigurado kung ang bakal ay nakapatay o hindi. Bumabalik-balik ka rin upang suriin ang bakal nang maraming beses.

Marami pa ring iba pang mga halimbawa na naglalarawan sa mga kaso ng mga taong may ugali na suriin ang mga bagay nang maraming beses. Hindi sa mahina ang memorya niya, alam mo. Ang mga taong may ugali na ito ay karaniwang may isang medyo malakas na memorya at ayos lang. Kung gayon bakit lumitaw ang ugali na ito? Narito ang paliwanag.

Bakit ko paulit-ulit na nasusuri ang isang bagay na nagawa ko dati?

Kung paminsan-minsang suriin mo ang isang bagay na talagang nagawa, natural pa rin ito at walang dapat alalahanin. Ang dapat alalahanin ay kapag nagawa mo itong madalas, at makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain at buhay.

Halimbawa, tuwing umaga kailangan mong bumalik-balik sa bahay upang suriin kung pinatay mo ang kalan. Bilang isang resulta, palagi kang nahuhuli sa opisina. Kahit na sa pagtatrabaho sa isang tanggapan, pinagmumultuhan ka pa rin ng mga negatibong pag-iisip kung ang kalan sa bahay ay pa rin. Nahihirapan kang mag-concentrate at magtrabaho nang produktibo dahil abala ka sa pag-iisip ng kung ano ang mangyayari kung sumabog ang kalan o sumiklab ang apoy.

Ang mga halimbawang ito ay tinatawag na obsessive compulsive disorder o nahuhumaling na mapilit na karamdaman (OCD). Ang OCD ay isang psychiatric disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi makatuwiran na mga pattern ng pag-iisip at takot (pagkahumaling). Ang mga kinahuhumalingan na ito ay hinihikayat kang makisali sa paulit-ulit (mapilit) na pag-uugali.

Kapag sinubukan mong huwag pansinin o itigil ang iyong kinahuhumalingan, mas nakaka-stress at nag-aalala ka lamang. Sa huli, sa tingin mo napipilitan kang gumawa ng mapilit na mga hakbangin upang maibsan ang stress. Kahit na mayroon kang isang mapilit na ritwal (paulit-ulit na pagsuri) at maaari itong pansamantalang mabawasan ang pagkabalisa, dapat mo pa ring gawin muli ang ritwal kapag umulit muli ang mga nahuhumaling na kaisipan at hindi mo mapipigilan ang mga ito.

Maunawaan ang mga sanhi ng OCD

Upang maunawaan kung bakit maaari mong suriin nang paulit-ulit ang para sa isang bagay na malinaw mong ginagawa nang tama, dapat mo munang maunawaan kung paano nangyayari ang OCD.

Ang eksaktong sanhi ng OCD ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng isang kumbinasyon ng biological, genetic, at mga kadahilanan sa kapaligiran na may papel sa pagbuo ng OCD.

Sa biolohikal, ang OCD ay maaaring resulta ng mga pagbabago sa pagpapaandar ng kemikal o pag-andar ng iyong sariling utak.

Mula sa mga kadahilanan ng genetiko, pinaghihinalaan ng mga eksperto na may ilang mga gen na ginagawang madaling kapitan ng isang tao sa OCD. Ang gene na ito ay maaaring madala sa pamilya (naipasa). Gayunpaman, hanggang ngayon ang tukoy na gene na sanhi ng OCD ay hindi pa natutukoy.

Bilang karagdagan, ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring magpalitaw ng OCD o magpapalala ng mga sintomas ng OCD. Tulad ng karahasan, mga pagbabago sa mga sitwasyon sa buhay, mga nakakahawang sakit, pagkamatay ng mga mahal sa buhay, mga pagbabago o problemang nauugnay sa trabaho o paaralan, at mga problema sa personal na relasyon.

Ano ang mga sintomas ng OCD maliban sa pag-check ng mga bagay nang paulit-ulit?

Kasama sa mga sintomas ng OCD ang mga kinahuhumalingan at pagpipilit. Gayunpaman, maaari ka lamang magkaroon ng mga sintomas ng pagkahumaling o mapilit na mga sintomas. Maaari mo o hindi maaaring mapagtanto na ang iyong pagkahumaling at mapilit na mga sintomas ay pinalalaki o hindi makatwiran, ngunit tumatagal sila ng maraming oras mo at makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain, paggana sa lipunan, o trabaho.

Mga sintomas ng pagkahumaling

• Takot sa dumi o mahawahan ng mga mikrobyo
• Takot na masaktan ang iba
• Takot na magkamali
• Takot na mapahiya o kumilos sa isang paraan sa labas ng lipunan
• Takot na mag-isip ng masama o makasalanang pagiisip
• Lahat dapat ay maayos at simetriko
• Duda na sobra iyon at nangangailangan ng palaging panatag

Mapilit na mga sintomas

• Paliguan o hugasan nang paulit-ulit ang iyong mga kamay
• Tumanggi na makipagkamay o hawakan ang mga doorknobs
• Paulit-ulit na inspeksyon ng mga item, tulad ng mga susi o kalan
• Palaging bilangin kapag gumagawa ng mga gawain
• Magpatuloy upang ayusin ang pagkakaiba-iba sa ilang mga paraan
• Ang pagkain ng pagkain sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod (halimbawa, mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaking sukat ng pagkain)
• Pinagmumultuhan ng mga salita, larawan, o kaisipan, na hindi mawawala at makagambala sa pagtulog
• Pag-uulit ng ilang mga salita, parirala, o panalangin
• Kailangang gawin ang parehong bagay nang maraming beses
• Pagkolekta o pag-iimbak ng mga item na walang malinaw na halaga

Karaniwang nagsisimula ang OCD sa pagbibinata o pagkabata. Ang mga sintomas sa pangkalahatan ay unti-unting nagsisimula at may posibilidad na mag-iba sa kalubhaan. Ang mga sintomas na ito ay magiging mas malala kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress.

Ang OCD ay karaniwang itinuturing na isang panghabang buhay na karamdaman. Maaari kang magkaroon ng mga sintomas na banayad hanggang sa matindi at maaaring tumagal ng oras upang mapilay ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng OCD, na sumusuri nang paulit-ulit sa isang bagay na nagawa na makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, agad na mag-check sa isang therapist, espesyalista sa kalusugan ng isip (psychiatrist), o isang psychologist. Ang ilang mga therapies at gamot ay maaaring makatulong sa iyo na makontrol ang iyong pagnanasa na suriin ang mga bagay hanggang sa sampu o daan-daang beses sa isang araw.