Kahit na nagawa sa panahon ng stress, ang cortisol ay isang mahalagang hormon para sa katawan

Ang Cortisol ay isang uri ng steroid hormon na nakakaapekto sa kung paano tumutugon ang katawan sa stress. Oo, ang cortisol ay madalas na may label na negatibo dahil ang hormon na ito ay ginawa kapag nasa ilalim ka ng stress. Sa katunayan, hindi tulad ng naisip ng maraming tao, ang hormon na ito na madalas na tinatawag na hydrocortisone ay mahalaga para sa katawan ng tao. Ano ang cortisol at ano ang ginagawa nito para sa kalusugan ng tao? Suriin ang paliwanag sa ibaba, oo.

Ano ang cortisol?

Ang Cortisol ay isang hormon na ginawa sa mga adrenal glandula. Ang mga adrenal glandula mismo ay isang tagagawa ng hormon na higit sa bato. Pagkatapos ay ilalabas ang Cortisol sa dugo at ikakalat sa buong katawan.

Ang Cortisol ay may iba't ibang mga epekto sa mga cell. Ito ay dahil halos bawat cell ay may mga receptor ng cortisol na tutugon ayon sa pagpapaandar nito kapag na-stimulate.

Ano ang pagpapaandar ng cortisol sa katawan?

Ang Cortisol ay may gampanin sa pagkontrol sa metabolismo, katulad ng lahat ng proseso ng kemikal na nangyayari sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang cortisol ay isang hormon na responsable sa pagsasagawa ng mga sumusunod na bagay:

• Maayos ang mga antas ng asukal sa dugo
• Labanan ang pamamaga sa katawan
• Nakakaapekto sa pagbuo ng memorya
• Kontrolin ang balanse ng asin at tubig sa katawan
• Ayusin ang presyon ng dugo sa mga kondisyon ng katawan
• Pagtulong sa pag-unlad ng pangsanggol sa mga buntis na kababaihan

Ang produksyon ng Cortisol ay kinokontrol ng tatlong mga organo sa katawan: ang hypothalamus sa utak, ang pituitary gland, at ang mga adrenal glandula. Karaniwan, ang cortisol ay naroroon sa katawan sa makatuwirang mga antas. Kapag bumababa ang antas ng cortisol sa dugo, ang tatlong mga organo na ito ay magtutulungan upang ma-trigger ang paggawa ng cortisol.

Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng stress o pisikal na aktibidad na iyong ginagawa ay nakakaapekto rin sa proseso ng paggawa ng cortisol. Kapag nag-stress ka o nag-eehersisyo, tataas ang paggawa ng hormon cortisol. Nangyayari ito upang ang iyong katawan ay magawang tumugon o umangkop sa mga kadahilanan ng pag-trigger na nabanggit kanina.

Halimbawa, kapag nag-eehersisyo ka, tiyak na kailangan mo ng isang malaking halaga ng enerhiya. Kaya, dapat isagawa ng cortisol ang pagpapaandar nito bilang isang regulator ng asukal sa dugo upang maproseso ang asukal sa isang mapagkukunan ng enerhiya. Sa ganoong paraan, ang iyong katawan ay maaaring umangkop sa nadagdagan na mga pangangailangan ng enerhiya at maaari mong maayos na mag-ehersisyo.

Ano ang mangyayari kapag ang katawan ay may labis at hindi sapat na halaga ng cortisol?

Ang labis o masyadong maliit na halaga ng cortisol ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong kalusugan. Ang sobrang cortisol ay sanhi ng isang tumor na gumagawa ng adrenocorticotropic hormone, o umiinom ka ng ilang mga uri ng gamot. Ang mga sintomas ng labis na halaga ng cortisol ay:

• Bumibigat
• Pula o namamaga ang mukha
• Mataas na presyon ng dugo
• Osteoporosis
• Mga problema sa balat (hal., Pasa o hitsura inat marks purplish)
• Madaling nauuhaw at madalas na umihi
• Swing swing na sanhi ng pagkabalisa, pagkabalisa, o pagkalumbay

Samantala, ang mga sintomas ng kakulangan sa antas ng cortisol ay:

• Pagod o kahinaan
• Ang pagkahilo, lalo na't bigla kang tumayo
• Pagbaba ng timbang
• Kahinaan ng kalamnan
• Swing swing

Kung nagpapakita ka ng mga sintomas ng labis o kakulangan ng cortisol, maraming mga pagsusuri ang maaaring gawin upang suriin ang iyong mga antas ng cortisol. Kasama sa pagsusuri na ito ang mga pagsusuri sa dugo, mga pagsubok sa laway, at mga pagsusuri sa ihi.