Kadalasan nakikipag-away sa iyong kapareha, normal ba ito o hindi? & toro; hello malusog

Sa pagsasailalim sa isang relasyon, syempre madarama mo ang kagalakan at kalungkutan. Ang isa sa mga kalungkutan na maaari mong maramdaman ay madalas na nakikipaglaban sa iyong kapareha. Gayunpaman, ang away na naganap ay hindi bawal, ngunit isang natural na bagay. Gayunpaman, makatuwiran pa rin ito kung madalas mong gawin ito?

Ang pakikipag-away sa isang kapareha, ay hindi palaging isang tanda ng isang masamang relasyon

Kahit na nasa isang romantikong relasyon ka sa iyong kapareha, hindi ito nangangahulugang pareho kang malaya mula sa pagtatalo o pagtatalo. Marahil ikaw at ang iyong kasosyo ay talagang hindi sumasang-ayon nang madalas, na humahantong sa isang pagtatalo.

Halimbawa, ikaw at ang iyong kasosyo ay madalas na nag-aaway dahil sa iba't ibang mga opinyon kapag pumipili kung saan makakain, iba't ibang mga opinyon tungkol sa temperatura ng kuwarto sa silid bago matulog, o tungkol sa ilaw habang natutulog. Upang malutas ang problema upang hindi ka madalas makipag-away sa iyong kapareha, maaaring magkompromiso ka at ang iyong kasosyo sa isyu.

Gayunpaman, hindi ito kinakailangang ipahiwatig na ang relasyon na kasalukuyang mayroon ka ay isang masamang relasyon. Ito ay sapagkat, sa isang relasyon, ang pagpapakita ng mga damdaming nararamdaman at pagtugon sa mga damdaming ipinakita ng iyong kapareha ay may mahalagang papel sa tagumpay ng mismong relasyon.

Hindi mo nais na mapansin ng iyong kapareha ang iyong damdamin, lalo na kung nauugnay ang mga ito sa iyong kapareha. Bilang karagdagan, mahalagang malaman ang damdamin ng bawat isa. Sa ganoong paraan, ikaw at ang iyong kasosyo ay mas madaling maintindihan kung ano ang inaasahan sa isa't isa.

Ayon sa isang artikulo na inilathala sa Psychology Ngayon, sa isang relasyon sa pag-ibig, madalas na nakikipaglaban sa isang kapareha na maaaring malutas kasama ang isang kompromiso ay maaaring maging tulay upang matulungan kang mapanatili ang relasyon na tumatagal.

Kadalasan ang pakikipag-away sa isang kapareha ay hindi laging masama, hangga't…

Ang pakikipag-away ay hindi palaging isang palatandaan na ikaw ay nasa masamang relasyon. Gayunpaman, dapat mong malaman na may ilang mga kadahilanan na ginagawang normal ang pagtatalo sa pagitan mo at ng iyong kapareha.

1. Tanggapin ang salungatan

Kadalasan beses, isang alitan ay karaniwang nag-uudyok sa iyo upang labanan ang iyong kasosyo. Ang mga hidwaan ay lumitaw dahil sa mga pagkakaiba at iyon ay normal, kahit na kasama ang mga bagay na itinuturing na malusog sa isang relasyon. Samakatuwid, sa halip na iwasan ito at iwanan itong hindi malulutas, dapat mong magkasama na harapin ang salungatan na ito.

2. Harapin ang problema, hindi ang kapareha

Ang madalas na pagtatalo sa iyong kapareha ay maaari ding sanhi ng mga problema, kapwa mula sa labas at mula sa loob ng iyong sarili. Upang malutas ito, kung ano ang dapat "labanan" ang problema.

Ang problemang ito ay maaaring sa anyo ng masamang ugali o ugali. Kahit na, hindi nangangahulugang ikaw o ang iyong kasosyo ay "umaatake" sa bawat isa. Sa halip, ikaw at ang iyong kasosyo ay tumutulong sa bawat isa na "labanan" ang mga hindi magandang ugali o ugaling ito.

3. Makinig ng mabuti

Kapag nakikipaglaban ka, syempre may mga oras na ipinahahayag ng iyong kapareha ang kalungkutan, galit, o pangangati. Upang ayusin ito, makinig ng mabuti sa sinabi niya. Maaari ka pa ring magalit sa iyong kapareha, ngunit sa pakikinig nang mabuti, nangangahulugan ka ng pagsubok na maunawaan at tanggapin ang kanyang nararamdaman.

Tiyak na maibabahagi mo ang iyong nararamdaman kahit na madalas kang nakikipag-away sa iyong kapareha. Gayunpaman, tiyakin na bibigyan mo rin siya ng puwang upang maipahayag kung ano ang nararamdaman niya. Inaasahan namin, ikaw at ang iyong kasosyo ay makinig sa damdamin ng bawat isa. Sa ganoong paraan, ikaw at ang iyong kapareha ay mas madaling maghanap ng gitnang lupa upang malutas ang mga problema sa mga solusyon na maaaring tanggapin ng magkasama.

4. Magsalita ng mahina

Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, galit, o kalungkutan tungkol sa iyong kapareha. Gayunpaman, hindi nangangahulugang maaari kang makakuha ng kontrol kahit na madalas kang nakikipag-away sa iyong kapareha. Subukang magsalita sa mahinang boses. Kahit na ang iyong kasosyo ay nagsasalita sa isang mahigpit na tono, huwag mahulog dito.

Ang pagsigaw sa bawat isa ay hindi malulutas ang problema, idaragdag lamang ito sa mga umiiral na problema. Sa pamamagitan ng mahinahong pagsasalita, maaari kang higit na magtuon sa paglutas ng mga problema kaysa sa pagpapalala ng mga bagay.

5. Talakayin ang problema nang mas detalyado

Kapag nakikipaglaban sa iyong kapareha, sa halip na ipagtanggol ang iyong sarili, tanungin mo muna ang iyong kasosyo kung anong mga bagay ang nagagalit at nagalit sa kanya. Kung ang iyong kasosyo ay gumagamit ng mga salitang masyadong pangkalahatan nang hindi tinukoy kung ano ang nangyari, subukang hilingin sa kanya na magbigay ng mga halimbawa sa totoong mundo.

Ang dahilan ay, sa pamamagitan ng paghingi ng isang tunay na halimbawa, maaari mong maunawaan nang mas detalyado ang tungkol sa mga bagay na kinukwestyon ng iyong kapareha. Gawin ang pareho kung nais mong ihatid ang isang bagay sa kanya, upang maunawaan din ng kasosyo nang mas detalyado ang tungkol sa tinatalakay.

6. Humanap ng solusyon

Sa halip na pahabain ang problema sa pamamagitan ng pagdadala ng mga nakaraang pagkakamali, ituon ang mga solusyon. Ang madalas na pagtatalo ay nagpapahiwatig na mayroong mali sa iyong kapareha. Iyon ang kailangan mong lutasin.

Subukang maghanap ng isang paraan palabas, alinman sa paggawa ng isang kasunduan sa isa't isa, o pagbibigay ng iba pang mga pagpipilian para sa mga solusyon na maaaring mas madaling tanggapin ng iyong kasosyo. Ang paghanap ng paraan kung saan nalulungkot ka ay maaaring hindi madali. Gayunpaman, subukang laging tandaan na ang mga solusyon na ito ay maaaring mai-save ang iyong relasyon sa iyong kapareha.

7. makipagpayapaan

Mas okay na makipag-away sa kapareha, ngunit huwag kalimutang makipagkasundo. Gumawa ng mga patakaran na maaari kang sumang-ayon sa iyong kapareha, tulad ng pakikipagpayapaan bago matulog. Kung tumatagal ito at tumatagal ng maraming oras ng pagtulog upang maganap ito, gawin ito hanggang sa ang problema ay ganap na malutas bago matulog.

Marahil sa pamamagitan ng paggawa ng isang tiyak na kasunduan, ikaw at ang iyong kasosyo ay masanay na laging magkahanap ng mga solusyon sa bawat problema nang magkasama kaysa idagdag sa "pampalasa" ng problema upang lumala ang kondisyon.

Kung magagawa mo pa rin ang mga kadahilanan sa itaas kapag nakikipaglaban sa iyong kapareha, ang argument na nangyayari ay normal at malusog na bagay sa relasyon na nabubuhay.