Gaano katagal ang isang tao? maaari itong hanggang sa 200 taon?

Ang Guinness World Records ay nagngangalang Jeanne Louise Calment bilang tao na may pinakamahabang habang-buhay sa mundo, na 122 taon 164 na araw. Ang babaeng Pranses ay ipinanganak noong 1875 at namatay noong 1997. Kaya, may posibilidad bang ang buhay ng tao ay maaaring mas mahaba kaysa doon? Kamakailang pananaliksik ay natagpuan ang mga nakakagulat na mga sagot tungkol sa kung gaano katagal mabubuhay ang isang tao.

Gaano katagal ang isang tao?

Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2016 ng Albert Einstein College of Medicine ay nagmungkahi na imposible para sa mga tao na lumampas sa 155 taon. Sa katunayan, nakasaad din sa pag-aaral na ito na ang edad na 125 ay maaaring ang huling hangganan ng buhay ng tao. Gayunpaman, isang kamakailang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa McGill University ang natagpuan ang iba pang mga konklusyon.

Mahigit sa 3,800 mga Italyano na ipinanganak sa pagitan ng 1896 at 1910 ang isinama para sa pagsusuri ng data. Nangangahulugan ito na ang mga taong kasangkot sa pag-aaral ay alinman sa supercentenarian (nabuhay hanggang 110 taong gulang) o hindi bababa sa semi-supercentenarian (nabuhay hanggang 105 taong gulang).

Ang mga mananaliksik ay hindi nakakita ng isang deadline para sa buhay ng tao

Ang pinakahuling resulta ng pagsasaliksik ay natagpuan na ang posibilidad ng isang namamatay sa edad na 68 ay halos 2 porsyento, sa edad na 76 ay halos 4 na porsyento, at sa edad na 97 ay malapit sa 30 porsyento. Nakakagulat, natagpuan din ng mga mananaliksik na ang panganib ng kamatayan ay tumataas ng 60 porsyento kapag ang isang tao ay umabot sa 105 at ang porsyento ay may posibilidad na tumatag pagkatapos ng edad na iyon - hindi kinakailangang mas malaki.

Mula sa mga resulta, napagpasyahan ng mga mananaliksik na walang deadline para sa buhay ng tao na maaaring mahulaan nang wasto. Ang mga mananaliksik ay hindi lamang tumingin sa rate ng dami ng namamatay na lumala sa pagtanda, ngunit nakita rin nila na ang rate ng dami ng namamatay ay maaaring mapabuti sa paglipas ng panahon.

Iba't ibang mga simpleng paraan na maaaring magawa sa mahabang buhay

Hindi alintana ang mga resulta ng mga kamakailang pag-aaral, talagang may ilang mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang mabuhay ng mas mahaba at mas mahusay na kalidad ng buhay. Maaari mong subukang gamitin ang isang malusog na pamumuhay sa mga sumusunod na natural na paraan:

1. Kumuha ng sapat na pagtulog

Ang sapat na pagtulog ay maaaring dagdagan ang pagtitiis at mabawasan ang stress upang ito ay gumawa ng higit mong tibay sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na mga gawain. Hindi lamang iyon, ang sapat na pagtulog ay makakatulong din sa iyo upang mabuhay ng mahabang buhay sa pamamagitan ng pag-iingat ng iyong katawan mula sa iba't ibang mga panganib ng malalang sakit sa paglaon ng buhay.

2. regular na pag-eehersisyo

Alam ng lahat na ang ehersisyo ay nagbibigay ng napakaraming mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan. Ang regular na ehersisyo ay maaaring magbigay ng sustansya sa iyong puso at baga, mapawi ang pagkapagod, malayo ang iyong sarili sa panganib ng mga karamdaman sa pag-iisip, upang mapanatili ang iyong pangkalahatang pagtitiis.

Hindi na kailangan para sa ehersisyo na may kasidhing lakas, magsimula sa mga magaan na bagay na gusto mo, tulad ng paglalakad. Ang susi, kailangan mong maging aktibo araw-araw.

3. Kumakain ng masustansyang pagkain

Pinagmulan: Angus Herbalist

Ang pagbibigay pansin sa pagkonsumo ng pagkain na kinokonsumo mo araw-araw ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng iyong pangkalahatang kalusugan. Sa huli, makakatulong din ito upang mabuhay ng mahabang buhay. Kumain ng balanseng masustansiyang diyeta upang makakuha ng mas mahusay na kalidad ng buhay.

4. Gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay

Ang pakikipag-hang out sa mga taong mahal mo ay maaaring maiwasan ang kalungkutan, pagkalungkot, at iba pang mga karamdaman sa pag-iisip. Bilang karagdagan sa pagpapasaya sa iyo, maaari rin itong magbigay ng mahabang buhay. Kaya, walang masama sa paggastos ng oras sa mga kaibigan o pamilya upang mabuhay ka ng mahabang buhay.