Mga batang nanonood ng tv, gaano katagal ang tamang tagal?

Para sa mga bata ngayon, ang panonood ng TV o paggamit ng mga gadget nang maraming oras ay hindi na isang kakaibang bagay na dapat gawin. Ang ilang mga magulang ay hindi nag-aalangan na payagan ang kanilang mga maliliit na anak na maglaro ng mga laro o manuod ng mga video sa kanilang mga elektronikong aparato bilang isang "sandata" upang manatiling kalmado sila at huwag mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng tantrums sa publiko. Ngunit alam mo, mas maraming oras ang ginugugol ng isang bata sa harap ng isang elektronikong screen sa panahon ng kanyang pagkabata, mas maraming masamang epekto na maaaring makaapekto sa kanyang paglago at pag-unlad hanggang sa siya ay maging isang may sapat na gulang? Kaya, gaano katagal ang perpektong haba para sa mga bata upang manuod ng TV at maglaro ng mga gadget sa isang araw?

Ano ang mga kahihinatnan kung ang bata ay masyadong nanonood ng TV?

Ipinapakita ng ulat ng KPI na ang mga batang Indonesian ay nasa ranggo sa tuktok sa mga tuntunin ng panonood ng pinakamahabang broadcast ng telebisyon sa mga bansang ASEAN. Sa karaniwan, ang mga batang Indonesian ay nanonood ng hanggang 5-7 na oras ng TV araw-araw, habang ang mga bata sa ibang mga bansa sa ASEAN ay gumugugol lamang ng 2-3 oras sa harap ng TV.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa 2017 Archives of Disease in Childhood ay nag-uulat na ang mga bata na sanay na manuod ng telebisyon ng higit sa 3 oras bawat araw ay nasa mataas na peligro para sa pagkakaroon ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Ang mga batang nanonood ng TV nang higit sa 3 oras bawat araw ay naiulat din na nasa panganib para sa labis na timbang sa edad na 30, sinabi ng isa pang pag-aaral sa Britain.

Ang masamang epekto ng panonood ng TV nang masyadong mahaba ay hindi titigil sa pisikal na kalusugan, alam mo! Isang pag-aaral ng isang pangkat ng pagsasaliksik mula sa Unibersidad ng Otago sa New Zealad na inilathala sa journal na Pediatric na nagsasaad na ang panonood ng TV nang madalas ay naiugnay sa pag-unlad ng mga ugaling sociopathic habang lumalaki ang mga bata.

Paano ang tungkol sa impluwensya gadget , tulad ng mga cell phone at game console, sa pag-unlad ng bata? Ang mga resulta ay hindi naiiba tulad ng naisip. Isang pag-aaral na ipinakita sa Pediatric Academic Societies Meeting sa San Francisco ang nag-ulat na ang mga sanggol na madalas na gumagamit ng mga gadget ay nasa peligro na ma-usap nang huli.

Habang ito ay binubuod mula sa iba't ibang mga pag-aaral, ipinapakita ng pagsusuri ng mga siyentista na ang mga bata ang nagsusuot gadget upang makipag-ugnay sa social media ng labis na tatlong beses na mas malamang na makaranas ng mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang hindi pagkakatulog, na maaaring magpalitaw ng mga karamdaman sa pagkabalisa at pagkalungkot

Kaya, ano ang perpektong limitasyon para sa tagal ng mga bata na nanonood ng TV at naglalaro ng mga gadget?

Ayon sa American Academy of Pediatrics (AAP), hindi dapat payagan ng mga magulang ang kanilang mga anak na gumamit ng anumang mga elektronikong aparato (mga game console, lappos, elektronikong tablet, cell phone) hanggang sa sila ay may edad na 18 buwan. Kapag ang bata ay nasa pagitan ng 18-24 na buwan ang edad, maaari mong simulang ipakilala ang mga ito sa digital media na may nilalaman na pang-edukasyon.

Samantala, ang tagal ng panonood ng TV at paggamit gadget para sa mga batang 2-5 taong gulang ay dapat na limitahan sa maximum na 1 oras bawat araw. Ang nilalaman ay limitado lamang sa isang likas na pang-edukasyon. Kapag pinapayagan ang mga bata na manuod ng TV o maglaro ng mga gadget, dapat mong patuloy na samahan sila upang subaybayan kung ano ang pinapanood nila.

Para sa mga batang mas matanda sa 6 na taon, inirekomenda ng American Academy of Pediatrics ang tagal ang panonood ng TV ay dapat mas mababa sa 2 oras bawat araw.

Kumusta naman ang social media? Ang mga Pediatrician mula sa buong mundo ay sumasang-ayon sa paggamit nito dapat na higpitan ang social media 1.5 hanggang dalawang oras lamang sa isang araw para sa mga bata na mga kabataan at kabataan.

Kailangan mong itakda din ang tiyempo

Kapag alam mo na ang ligtas na tagal para manuod ang mga bata ng TV at maglaro gadget , ang susunod na hakbang na kailangan mong gawin ay itakda ang iskedyul. Sumang-ayon sa bata sa anumang oras na pinapayagan at hindi pinapayagan para magamit niya gadget .

Huwag hayaang maging adik ang iyong anak sa mga gadget, kaya dapat mong matalinong ayusin ang iskedyul sa paraang mayroon siyang sapat na oras upang makatulog, gumawa ng mga pisikal na aktibidad, at iba pang mga aktibidad. Halimbawa, sa hapunan at bago matulog, ang mga bata ay hindi dapat malapit sa mga elektronikong aparato dahil maaari itong makagambala sa oras ng pag-aaral at oras ng pagtulog.

Turuan din ang mga bata tungkol sa etika ng pakikipag-ugnay at kung paano makipag-usap nang maayos sa cyberspace upang hindi sila makasama sa mga kaso ng cyberbullying.

Gayunpaman, mayroong isang pagbubukod. Kung mayroon kang miyembro ng pamilya na nakatira sa malayo kaya kailangan mong gamitin ito nang madalas video call Upang makipag-usap, okay lang na isama ang iyong maliit sa session. Ang komunikasyon sa pamamagitan ng video call ay hindi binibilang oras ng palabas at hindi mapanganib, ang pakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya ay maaaring sanayin ang mga kasanayang panlipunan ng mga bata.

x