Malusog na pamumuhay at pagkain para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga

Kapag sinusubukan mong makabawi mula sa cancer sa baga, inaasahan mong gumawa ng mas malusog na mga pagbabago sa pamumuhay, bilang karagdagan sa pag-iwas sa iba't ibang mga sanhi ng cancer sa baga. Maaaring magsimula ang isang mas malusog na pamumuhay mula sa pag-aayos ng iyong diyeta at pagsasanay sa paghinga. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa pagdidiyeta para sa mga taong may cancer sa baga, pati na rin ang pagpipilian ng mga ehersisyo sa paghinga na mabuti para sa mga sumusunod na paggamot.

Mahusay na pagkain para sa mga pasyente ng cancer sa baga

Sa panahon ng paggamot para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga, kumonsumo ng mas malusog na pagkain at inumin na makakatulong sa proseso ng paggamot at paggaling, kabilang ang:

1. Tubig ng niyog

Ang tubig ng niyog ay napakaangkop upang makatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga. Ang dahilan dito, ang tubig ng niyog ay napakababa ng mga karbohidrat at sosa, ngunit ito ay mataas sa potasa.

2. Mga saging

Ang pagkain sa anyo ng prutas na ito ay mabuti rin para sa mga taong may cancer, kasama na ang cancer sa baga. Ang dahilan dito, ang mga saging ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates na maaaring ibalik ang enerhiya nang mabilis sa panahon ng paggamot. Hindi lamang iyon, ang hibla na matatagpuan sa mga saging ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas buong tagal.

3. Cocoa pulbos

Ang pulbos ng koko ay mayaman sa magnesiyo, hibla at mga antioxidant kabilang ang flavanols at polyphenols. Hindi lamang iyon, sa pamamagitan ng pag-ubos ng isa sa mga sangkap ng pagkain na ito, ang mga nagdurusa sa kanser sa baga ay maaaring maiwasan ang pagkasira ng mga cells.

Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay maaari ring pasiglahin ang pangunahing sistema ng nerbiyos, upang ang sirkulasyon ng dugo ay mas mahusay at ang mga kalamnan ay maging mas lundo.

4. Peppermint

Sa pamamagitan ng pag-ubos peppermint , ang pasyente ay maaaring mapabuti ang pantunaw at sirkulasyon ng dugo. Makatutulong ito na madagdagan ang paggawa ng magagandang nutrisyon para sa mga cells sa katawan.

Malusog na diyeta para sa mga pasyente ng cancer sa baga

Talaga, walang mga tiyak na uri ng pagkain na dapat ubusin para sa mga taong may cancer sa baga. Ito ay dahil ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng bawat pasyente ay maaaring magkakaiba.

Karaniwan, natutukoy ang pangangailangan na ito mula sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan, mga pagpipilian sa paggamot sa kanser sa baga at posibleng mga epekto, mga yugto ng kanser sa baga, hanggang sa bigat at taas ng pasyente.

Ayon sa American Lung Association, ang mga bagay na dapat na mas isaalang-alang sa pagpili ng mga pagkain para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga ay:

1. Kumain ng sapat na caloriya, ang bigat ng katawan ay nananatiling perpekto

Karaniwan, ang mga pasyente ay makakaranas ng isang marahas na pagbaba ng timbang. Upang maiwasan ito, pinapayuhan ang mga naghihirap sa kanser sa baga na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng sapat na caloriya upang mapanatili ang isang perpektong bigat sa katawan. Tutulungan din ng doktor na matukoy ang wastong nutritional intake para sa kondisyon ng kalusugan ng pasyente.

2. Mas madalas kumain ng mas maliliit na pagkain

Bilang karagdagan sa pagtukoy ng nutrisyon sa pagkain para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga, kailangan ding isaalang-alang ang diyeta. Halimbawa, pinapayuhan ang mga pasyente na kumain ng mas kaunti ngunit mas madalas.

Ang pagkain ng mas kaunti ngunit mas madalas ay tumutulong na matiyak na nakukuha ng iyong katawan ang mga calorie, protina at nutrisyon na kinakailangan nito upang mabawi ang mga epekto ng gamot, tulad ng pagduwal.

3. Iwasan ang ilang mga pagkain

Mayroon ding mga paghihigpit sa pagdidiyeta na dapat iwasan dahil may potensyal na mapalala ang mga epekto ng paggamot sa cancer sa baga. Halimbawa, mayroong ilang mga pagkain na, kapag ibinigay sa mga taong may kanser sa baga, ay maaaring magpalala ng mga epekto, tulad ng pagtatae o paninigas ng dumi.

Inaasahan din na maiiwasan ng mga pasyente ang mga pagkaing may asukal, dahil naglalaman ito ng napakakaunting mga nutrisyon. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing may asukal ay maaaring makapagbusog sa iyo kahit na ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng mga nutrisyon na kinakailangan nito.

4. Uminom ng maraming tubig

Upang hindi mai-dehydrate habang sumasailalim sa paggamot sa cancer, inaasahan ding kumonsumo ng maraming tubig ang mga pasyente. Gayunpaman, iwasan ang mga inumin na naglalaman ng caffeine tulad ng kape o tsaa sapagkat maaari talaga silang magpalitaw ng pagkatuyot.

Inirerekumenda ang palakasan para sa mga pasyente ng cancer sa baga

Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa mga pagkain na mabuti para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga, kailangan mo ring bigyang pansin ang iba pang mga aktibidad na maaaring gawin sa panahon ng paggamot ng sakit na ito.

Kahit na nakakaranas siya ng cancer sa baga, hindi ito nangangahulugang bawal na mag-ehersisyo ang pasyente. Sa katunayan, ang aktibidad na ito ay napakahalaga at dapat gawin. Alam na ang ehersisyo ay maaaring mapalakas ang immune system, palakasin ang mga kalamnan, at maiwasan ang matinding pagbaba ng timbang para sa mga pasyente ng cancer sa baga.

Sa katunayan, sa regular na pag-eehersisyo, ang mga pasyente ng cancer sa baga ay maaaring makakuha ng mas mahusay na paggamot sa cancer, maranasan ang mas kaunting epekto ng paggamot, at maiwasan ang pag-ulit ng cancer sa hinaharap.

Gayunpaman, ang uri ng ehersisyo para sa mga pasyente ng cancer sa baga ay dapat ding isaalang-alang. Ito ay dahil ang mga pasyente ng cancer sa baga ay madaling kapitan ng pagkapagod, na kung mangyari ito ay maaaring lumala ang kanilang mga kondisyon sa paghinga.

Samakatuwid, upang mapanatili ang paggalaw ng katawan, ang mga pasyente ng cancer sa baga ay maaaring gumawa ng magaan at simpleng gawain tulad ng:

• Paghahardin.
• Gumamit ng hagdan sa halip na kumuha ng escalator o elevator.
• Maglakad nang maluwag kasama ang iyong mga alaga o kamag-anak.

Kung nais mong patuloy na mag-ehersisyo, ang mga pasyente ng kanser ay maaaring gumawa ng palakasan tulad ng yoga, tai-chi, paglangoy at pagbisikleta sa isang nakakarelaks na pamamaraan. Iwasang gumawa ng palakasan na may mataas na tindi dahil sa panganib na maging sanhi ng mga problema sa paghinga.

Ehersisyo ang pamamahala ng paghinga para sa mga pasyente ng cancer sa baga

Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng diyeta at pag-uuri ng malusog na pagkain para sa mga nagdurusa sa kanser sa baga, kailangan mo ring maunawaan ang iba't ibang mga paraan upang harapin ang pinakakaraniwang sintomas ng kanser sa baga, lalo na ang paghinga. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng paghinga, maaaring mapawi ng pasyente ang alinman sa mga sintomas ng sakit na ito. Ilan sa kanila ay:

1. Subukang mag-relaks pa

Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa uri ng pagkaing kinakain, ang mga nagdurusa sa cancer sa baga ay kailangan ding bigyang pansin ang mga sintomas na maaaring lumitaw, isa na rito ay ang igsi ng paghinga.

Upang makontrol ang mga sintomas na ito, maaaring kailanganin mong subukan na maging mas lundo o kalmado kapag nararanasan ang mga ito. Ang dahilan ay, kapag nakaramdam ka ng pag-aalala at takot, mas madali kang makakaramdam ng takot.

Subukang patahimikin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikinig ng musika, pag-iisip ng magagandang bagay, o pagninilay upang mas madaling maging kalmado. Sa ganoong paraan, makitungo ka sa isang sintomas na ito kapag bigla itong lumitaw.

2. Humanap ng komportableng posisyon kapag nakaramdam ka ng hininga

Minsan, ang hindi komportable na posisyon ay maaaring magpalala ng mga sintomas na maaari mong maranasan kapag mayroon kang cancer sa baga. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pagsubok na manatiling kalmado, subukang maghanap ng posisyon na mas komportable para sa iyong paghinga.

3. Ituon ang paghinga

Kapag nakaramdam ka ng hininga, subukang mag-focus sa iyong paghinga. Ang paghinga ng hininga ay madalas na nagpapahirap sa iyo na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, kaya subukang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.

4. Makatipid ng enerhiya

Kung nakakaranas ka ng madalas na paghinga, maaari mo ring makaramdam ng labis na pagod. Samakatuwid, iwasan ang paggawa ng hindi kinakailangang mga aktibidad, lalo na ang mga aktibidad na nangangailangan ng maraming lakas. Mas mahusay na makatipid ng iyong lakas para sa mas mahahalagang aktibidad.

Bukod sa paggawa ng mga bagay na ito, subukang tumigil sa paninigarilyo, iwasan ang pangalawang usok, uminom ng maraming pag-inom, at subukan ang iba't ibang mga pagsasanay sa paghinga na maaaring makinabang sa iyo. Huwag kalimutan, kumuha ng maraming pahinga, at tulad ng nabanggit sa itaas, pumili ng malusog na pagkain para sa mga taong may cancer sa baga.

Ang pagsubok sa mga pagsasanay na ito ay hindi lamang magpapakalma sa iyong isipan, ngunit mapapabuti din ang paggana ng baga, lalo na sa mga taong may cancer sa baga. Sa ganoong paraan, ang mga ehersisyo sa paghinga ay maaaring maging isang aktibidad na makakatulong sa paggamot sa kanser sa baga nang natural.