Galit at naiirita ang iyong kapareha? Ang 4 na bagay na ito ay maaaring maging sanhi

Ang pagkakaroon ng kapareha na gustong magalit ay tiyak na naiinis ang iyong puso. Lalo na kung ang iyong kasosyo ay nagsisimulang sisihin ka palagi, kung gayon ang laban na ito ay tiyak na hindi malusog na at dapat na agad na tumigil. Sa halip na ibalik ang mga emosyon na maaaring magpalala ng sitwasyon, dapat mo munang alamin ang mga sanhi ng mga sumusunod na galit na kapareha.

Bakit galit at madaling maging emosyonal ang kapareha?

Ang isang malusog na relasyon ay hindi nangangahulugan na hindi pa ito napapinta ng mga pagtatalo o hindi pagkakasundo. Ang pakikipaglaban sa kapareha ay normal, ngunit hindi ito dapat payagan na mag-drag at malulutas kaagad ng isang cool na ulo.

Naturally, kung ang isang kapareha ay magalit at madaling maging emosyonal kapag pagod ang kanyang isip. Gayunpaman, kung nangyari ito ng ilang araw, maaari kang malito at simulang hulaan ang sanhi.

Ang mga sumusunod ay iba't ibang mga sanhi ng mga mag-asawa na nagagalit at madaling emosyonal, katulad:

1. Stress

Pagod na saloobin at matagal na pagkapagod ay ang pinakakaraniwang sanhi ng galit na mga kasosyo. Hindi sinasadya, ang galit ay may parehong epekto tulad ng mga amphetamines at analgesics, dalawang sangkap na maaaring dagdagan ang enerhiya at mapawi ang sakit.

Kapag na-stress ka, madarama mo ang pagtaas ng rate ng iyong puso, paghinga ng mas mabilis, pag-igting ng kalamnan, at pagtaas ng presyon ng dugo. Upang mapagtagumpayan ito, ang tugon na ito ng pisyolohikal ay maglalabas ng isang galit na reaksyon upang ilabas ang amphetamine at analgesic effects nang mas maaga.

Ang amphetamine at analgesic effect na ito ay magbibigay sa iyo ng isang lakas ng lakas at magpapalakas ng iyong kumpiyansa sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao na may stress ay ginugusto na ibuhos ito sa pamamagitan ng galit upang mas mahusay ang pakiramdam nila pagkatapos.

2. Pakiramdam ay nabigo

Kapag mas nagalit ang iyong kapareha at madaling maging emosyonal, posible na nakakaranas ng pagkabigo ang iyong kapareha. Gayunpaman, huwag magmadali upang sisihin ang iyong sarili, oo. Dahil, maaaring ang iyong kasosyo ay nabigo sa mga kaibigan sa trabaho, pamilya, o ibang tao sa paligid niya.

Sinipi mula sa Psychology Ngayon, ang mga taong madalas magalit ay may posibilidad na maging magagalitin, sensitibo, at kahit na iniisip na ang mundo ay hindi patas sa kanila. Halimbawa tulad nito, ang iyong kasosyo ay nakatanggap lamang ng isang malaking proyekto na dapat gawin sa kanyang mga katrabaho. Kapag ang proyektong ito ay matagumpay, pinuri ng kanyang boss ang kanyang mga katrabaho kaysa sa kanya. Hindi nakakagulat na nabigo ang iyong kapareha at iniisip na ito ay hindi patas sa kanya.

Kung mas mataas ang inaasahang inaasahan, mas malaki ang pagkabigo na nadarama. Bilang isang resulta, ikaw ay naging puwit kapag galit ang iyong kapareha.

3. Kakulangan ng komunikasyon

Subukang tandaan muli, ang komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong kasosyo ay hindi gaanong masidhi kani-kanina lamang? Kung gayon, maaaring ito ang dahilan kung bakit galit ang iyong kapareha at madaling maging emosyonal sa iyo.

Tandaan, ang pakikipag-usap sa iyong kapareha ay isang mahalagang susi sa isang relasyon. Kapag ikaw o ang iyong kapareha ay hindi magbukas o magtakip ng anumang bagay, ang isa sa kanila ay tiyak na makakaramdam ng daya at magtatapos sa pag-akusa sa bawat isa. Sa paglipas ng panahon, ang negatibong reaksyong ito ay makasisira ng empatiya sa iyong kapareha at magbubuo ng galit.

Mabuti o masama ang iyong kasalukuyang kalagayan, makipag-usap pa rin sa iyong kapareha at hilingin sa kanya na gawin din ito. Tandaan, nais din ng kapareha na marinig, alam mo.

Ipakita ang iyong buong interes at pansin, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang nakapapawing pagod na mukha, isang banayad na boses, at mahigpit na hawakan ang kanyang kamay.

Pagkatapos nito, ipahayag ang inyong mga kahilingan sa bawat isa at maghanap ng isang paraan nang sama-sama. Sa ganoong paraan, ang mga umiiral na problema ay malulutas nang madali nang hindi kinakailangang mag-ugat sa nerbiyos ng bawat isa.

4. Narcissistic pagkatao karamdaman

Kung ang iyong kasosyo ay nagnanais na magalit dahil sa mga walang kabuluhang bagay o kahit na walang dahilan, maaaring ang iyong kasosyo ay mayroong karamdaman sa pagkatao ng narcissistic. Ito ay sinabi ni Steven Stosny, Ph. D, isang consultant ng karahasan sa pamilya at may-akda ng Paano Pagbutihin ang Iyong Pag-aasawa Nang Walang Pakikipag-usap Tungkol dito at Pag-ibig Nang Walang Masaktan.

Ayon kay Steven Stosny, daan-daang mga kliyente ang nagreklamo na galit ang kanilang mga kasosyo dahil mayroon silang ganitong karamdaman sa pagkatao. Ang mga taong may karamdaman sa pagkatao ng narcissistic ay isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili na mas mahalaga kaysa sa iba, ngunit may posibilidad na maging ignorante o may mababang empatiya sa iba. Kapag nakakuha siya ng isang maliit na pagpuna mula sa iba, ang kanyang kumpiyansa sa sarili ay madaling gumuho at ilabas ito sa galit.