Paano pumili ng gatas na mabuti para sa katalinuhan ng mga batang may edad na 1

Ang pagpasok sa edad na isang taon pataas, ang mga bata ay nangangailangan ng karagdagang nutritional intake upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Ang isa sa mga ito ay maaaring makuha mula sa gatas, isang mainstay na inumin upang palakasin ang mga buto at ngipin ng mga bata. Gayunpaman, hindi mo dapat bigyan lamang ang iyong maliit na gatas, alam mo. Kaya, paano mo pipiliin ang tama at mahusay na gatas para sa kalusugan ng mga batang may edad 1 hanggang 3 taon? Narito ang paliwanag.

Paano pumili ng gatas na mabuti para sa kalusugan ng mga batang may edad na 1-3 taon

Ang Breastmilk, aka ASI, ay isang pangunahing sangkap ng nutrisyon para sa mga bata bago ang edad na isa. Gayunpaman, sa sandaling ang iyong anak ay tumatapak sa kanyang unang kaarawan, ang gatas ng ina lamang ay hindi sapat upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata.

Bilang solusyon, maaari mo siyang bigyan ng gatas upang matugunan ang pangangailangan ng bitamina at mineral ng bata. Ngunit tandaan, huwag pumili lamang ng gatas. Hindi lahat ng gatas ay angkop para sa pagkonsumo ng mga bata, alam mo.

Upang hindi ka malito, narito kung paano pumili ng tama at mahusay na gatas para sa kalusugan ng iyong anak sa edad na 1 hanggang 3 taon.

1. Ayusin sa edad

Ang paraan upang pumili ng gatas na dapat mong gawin sa unang pagkakataon ay upang ayusin ang uri ng gatas sa edad ng iyong anak. Ang dahilan dito, ang bawat uri ng gatas ay binubuo ayon sa mga pangangailangan ng mga bata batay sa kani-kanilang edad.

Napakadali ng pamamaraan. Kailangan mo lamang tingnan ang tatak sa kahon o lata ng gatas, pagkatapos ay bigyang pansin ang nakalista na rekomendasyon sa edad. Kung ang iyong anak ay isang taong gulang, nangangahulugan ito na dapat kang pumili ng espesyal na gatas para sa kanyang edad. Karaniwan, ang kahon o lata ng gatas ay nagsasabing "para sa edad na 1-3 taon".

2. Pumili ng gatas na masarap para sa bata

Ang pagpili ng lasa ng gatas ng mga bata ay isang paraan ng pagpili ng gatas na madalas ay hindi pinapansin ng mga magulang. Hindi ilang mga magulang ang pumili ng gatas, ang mahalaga ay ang gatas ay mabuti para sa kalusugan ng kanilang munting anak.

Kapag ang iyong anak ay umiinom ng gatas na may panlasa na hindi niya gusto, natural na tatanggi siya o magwawaksi pa ng inuming gatas. Bilang isang resulta, ang mga bata ay hindi nakakakuha ng sapat na nutrisyon sa panahon ng kanilang lumalaking taon.

Kaya, piliin ang uri ng gatas na masarap sa lasa at gusto ng iyong anak. Kung ang iyong anak ay may gusto ng lasa ng vanilla, magdagdag ng gatas na may isang lasa ng banilya. Gayundin, kung ang bata ay may gusto ng tsokolate gatas, magbigay ng tsokolate gatas upang ang bata ay nais na uminom ng gatas.

3. Bigyang pansin ang nilalaman ng nutrisyon

Ang isang taong gulang na mga bata ay hindi na maaaring umasa sa paggamit ng taba mula sa gatas ng ina upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Nangangahulugan ito na ang mga bata ay nagsisimulang nangangailangan ng karagdagang paggamit ng taba mula sa labas, isa sa mga ito mula sa gatas - kapwa gatas ng baka at mababang taba.

Ang taba ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng pag-unlad ng utak ng mga bata. Ngunit tandaan, ang taba na ito ay hindi dapat maging labis upang hindi mapalitaw ang labis na timbang sa mga bata. Ang mga bata sa edad na ito ay dapat lamang uminom ng maximum na 2 baso ng gatas sa isang araw, tulad ng inirekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP).

Tiyaking ang gatas na iyong pinili ay mayaman sa mga bitamina at mineral na kinakailangan ng mga bata, kabilang ang bitamina A, bitamina D, kaltsyum, at iba pa. Ang lahat ng mga nutrisyon na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata, pagbuo ng malusog na buto at ngipin, at pagdaragdag ng immune system ng bata.

Bilang karagdagan, ang gatas para sa mga batang may edad na 1-3 taon ay kailangang maglaman ng pino na protina upang madali itong matunaw sa tiyan ng iyong anak at hindi magdulot ng mga problema sa pagtunaw. Ngunit ang pinakamahalaga, ang gatas para sa mga bata ay dapat ding maglaman ng omega 3 at 6 na mahalaga para sa katalinuhan.

Ang Omega 3 at 6 ang pinakamahalagang uri ng fatty acid na maaaring mapabuti ang pag-andar ng pag-iisip at intelihensiya sa mga bata. Ang Omega 3 at 6 mula sa pagkain o gatas ay gagawing DHA sa tulong ng mga delta-4-desaturase na mga enzyme.

Ang mas maraming omega 3 at 6 na nakukuha ng bata, mas maraming DHA ang nabuo sa katawan ng bata. Bilang isang resulta, makakatulong ito na palakasin ang pagpapaandar ng utak ng mga bata at dagdagan ang kanilang talino.

x