Ang nakahahadlang na sleep apnea (OSA): sintomas, gamot, atbp. • malusog na kumusta

Kahulugan

Ano ang nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang sakit sa pagtulog na pansamantalang humihinto sa paghinga habang natutulog. Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang seryosong sakit sa pagtulog.

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay maaaring mangyari hanggang sa 30 beses sa isang oras, kapag natutulog ka sa gabi. Maaaring hindi mo rin maalala o napagtanto na nangyari ito.

Bilang isang resulta, ang kalidad ng pagtulog ay hindi sapat upang ikaw ay masigla at mabunga sa susunod na araw.

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isa sa dalawang uri ng sleep apnea, na kung saan ay isang seryosong sakit sa pagtulog na nangyayari kapag nagagambala ang hininga ng isang tao habang natutulog. Ang sanhi ng OSA ay hadlang sa daanan ng hangin, karaniwang kapag ang malambot na tisyu sa likuran ng lalamunan ay bumagsak habang natutulog.

Gaano kadalas ang nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Ang kondisyong pangkalusugan na ito ay napaka-pangkaraniwan. Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang kondisyon na mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Ang nakahahadlang na sleep apnea OSA ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa mga pasyente sa anumang edad.

Maaari itong makontrol sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong mga kadahilanan sa peligro. Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Mga Sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Kapag huminto ang paghinga, bumababa ang antas ng oxygen sa katawan at tumataas ang carbon dioxide. Karaniwan itong nag-uudyok sa utak na magising upang huminga.

Kadalasan, ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay mabilis na nangyayari at babalik ka sa pagtulog, nang hindi mo nalalaman na nagising ka lang. Ang pattern na ito ay maaaring mangyari nang paulit-ulit, upang hindi mo makamit ang mahusay na kalidad ng pagtulog.

Karaniwang mga sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay:

• malakas na hilik sa loob ng mahabang panahon karamihan ng mga araw
• nasasakal, humihilik o humihingal habang natutulog
• tumigil bigla sa paghinga
• pagod, inaantok buong araw
• tuyong bibig at namamagang lalamunan kinaumagahan
• hypertension

Sa mga bata, ang mga resulta ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay:

• Nagkakaproblema sa paggising sa umaga
• Pagod o tulog sa maghapon
• Nagkakaproblema sa pagbibigay pansin o pagiging hyperactive.

Kung mayroon ka nito, ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay maaaring makagambala sa mga aktibidad sa paaralan sa mga bata. Maaaring isipin ng iba na ang iyong anak ay may mga problema sa pag-aaral o attention attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Maaaring may mga palatandaan at sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa ilang mga sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga palatandaan o sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA na nakalista sa itaas, o may anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA na nangangailangan ng agarang tulong ay:

• Napakalakas ng hilik na nakakagambala sa iyo o sa pagtulog ng iba
• Gising na nasasakal
• Humihinto sandali ang hininga habang natutulog
• Labis na pagkaantok sa araw, na kung saan ay sanhi ng pagtulog habang nagtatrabaho, nanonood ng telebisyon, o kahit na sa pagmamaneho ng kotse.

Marahil ay hindi maiisip ng maraming tao na ang hilik ay tanda ng isang seryosong kondisyon, at hindi lahat ng hilik ay nakahahadlang sa pagtulog o OSA.

Sabihin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA na malakas ang hilik, lalo na ang hilik na napagitan ng mga panahon ng katahimikan. Sa nakahahadlang na sleep apnea o OSA, ang hilik ay karaniwang naririnig nang malakas kapag ikaw ay nakahiga at tahimik kapag nakatalikod ka.

Iba't iba ang reaksyon ng katawan ng bawat isa. Palaging pinakamahusay na talakayin kung ano ang pinakamahusay para sa iyong sitwasyon sa iyong doktor.

Sanhi

Ano ang sanhi ng nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang kundisyon na nangyayari kapag ang mga kalamnan sa likuran ng lalamunan ay masyadong nakakarelaks, pinipigilan ang normal na paghinga. Sinusuportahan ng mga kalamnan na ito ang istraktura ng bibig, kabilang ang likod ng bubong ng bibig, ang mga tatsulok na piraso ng tisyu na nakabitin mula sa bubong ng bibig (uvula), tonsil, at dila.

Sa nakahahadlang na kondisyon ng pagtulog o mga kondisyon ng OSA, kapag may bahagyang o kumpletong pagharang ng hangin, ang antas ng oxygen sa dugo ay maaaring bumaba dahil sa pagtigil ng paghinga (10-20 segundo). Maaari rin itong maging sanhi ng isang pagbuo ng carbon dioxide.

Ang kakulangan ng oxygen ay sanhi ng gulat ng utak mo at ginising ang iyong katawan upang huminga muli. Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang bagay na karaniwang nangyayari nang napakaliit na baka hindi mo ito maalala.

Maaari kang magising na may isang maikling hininga na nagwawasto sa paghinga. Maaari kang gumawa ng mga nakakagulo, nasasakal, o hingal na tunog.

Ang pattern na ito ay maaaring ulitin ng lima hanggang 30 beses bawat oras, sa buong gabi. Ang nakahahadlang na sleep apnea OSA ay isang kondisyon na maaaring makapinsala sa iyong kakayahang makamit ang nais na yugto ng malalim na pagtulog. Maaaring mas madali mong makaramdam ng inaantok sa maghapon.

Ang mga taong may nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan na ang pagtulog na nararanasan nila ay isang nagambala na kundisyon. Sa halip, sa palagay nila nakatulog sila ng maayos buong gabi.

Ano ang nagdaragdag ng peligro ng nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Sinipi ng Mayo Clinic, ang mga kadahilanan na nagbigay sa iyo ng panganib para sa nakahahadlang na sleep apnea ay ang OSA, lalo:

Sobrang timbang

Karamihan sa mga taong may nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay sobra sa timbang. Maaaring hadlangan ang labis na taba sa itaas na daanan ng hangin sa paghinga.

Ang mga kundisyon sa kalusugan na nauugnay sa labis na timbang, tulad ng hypothyroidism at polycystic ovary syndrome, ay sanhi din ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Gayunpaman, hindi lahat ng sobra sa timbang ay may nakahahadlang na sleep apnea o OSA, at kabaliktaran. Ang mga taong payat ay maaari ring magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Makitid na daanan ng hangin

Maaari mong natural na babaan ang makitid na daanan ng daanan ng mga daanan Ang iyong mga tonsil o adenoids ay maaaring mapalaki, hahadlangan ang iyong daanan ng hangin at magdulot sa iyo upang magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Mataas na presyon ng dugo (hypertension)

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga taong may mataas na presyon ng dugo (hypertension).

Talamak na kasikipan ng ilong

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay nangyayari nang dalawang beses nang mas madalas sa mga may kasikipan sa ilong sa gabi, hindi alintana ang sanhi. Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng makitid na mga daanan ng hangin.

Usok

Ang mga taong naninigarilyo ay mas malamang na makaranas ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Diabetes

Ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay isang kondisyon na maaaring mas karaniwan sa mga taong may diabetes.

Kasarian

Sa pangkalahatan, ang mga kalalakihan ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA kaysa sa mga kababaihan. Ang dalas ng kondisyon ay nagdaragdag sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos.

Kasaysayan ng pamilya

Kung mayroon kang isang pamilya na may nakahahadlang na sleep apnea o OSA, malamang na magkaroon ka rin nito.

Hika

Natuklasan ng pananaliksik ang isang link sa pagitan ng hika at ang peligro ng nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Diagnosis

Paano masuri ang nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Ang paraan upang masuri ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagsusuri at pagsusuri. Ang paraan upang masuri ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay magtanong din tungkol sa kasaysayan ng pamilya at kung paano nabubuhay ang pasyente sa kanyang pang-araw-araw na buhay.

Susunod ay isang pisikal na pagsusulit upang suriin ang mga abnormalidad sa likod ng lalamunan. Maaari ring sukatin ng doktor ang paligid ng iyong leeg at baywang, at suriin ang iyong presyon ng dugo. Ang mga pagsubok na maaaring gawin upang masuri ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay:

Polysomnography

Ang mga pagsubok sa magdamag na lab ay mga pagsubok na ginagawa upang masuri ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA. Sa pag-aaral na ito sa pagtulog, nakakonekta ka sa kagamitan na sinusubaybayan ang iyong puso, baga at aktibidad ng utak, mga pattern sa paghinga, paggalaw ng braso at binti, at mga antas ng oxygen ng dugo habang natutulog ka.

Pagsubok sa home obstructive sleep apnea (OSA)

Sa ilang mga pangyayari, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang bersyon ng bahay ng isang polysomnography upang masuri ang nakahahadlang na sleep apnea o OSA.

Karaniwang nagsasangkot ang pagsusuri na ito ng pagsukat ng airflow, pattern ng paghinga, at mga antas ng oxygen ng dugo, pati na rin ang hilik.

Paggamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Ano ang mga paggamot para sa nakahahadlang na sleep apnea?

Ang pangunahing paggamot para sa nakahahadlang na sleep apnea o OSA ay ang mga pagbabago sa pamumuhay upang maging mas malusog, ngunit maaaring matulungan ng mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot:

Patuloy na positibong paggamot sa presyon ng daanan ng hangin (CPAP)

Ito ang front line ng paggamot. Inirerekomenda ang CPAP para sa katamtaman hanggang malubhang sintomas bilang pinakamabisang paggamot.

Variable positibong airway pressure (VPAP)

Ang gamot na ito ay madalas na ginagamit sa mga pasyente na may malubhang kondisyon sa paghinga.

Ilong ng EPAP

Ito ay isang paggamot na karaniwang ginagamit sa mga kaso ng nakahahadlang na sleep apnea o banayad na OSA.

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang matrato ang nakahahadlang na sleep apnea (OSA)?

Ang mga sumusunod na pagbabago sa pamumuhay at mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa iyo na gamutin ang nakahahadlang na sleep apnea:

• Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang.
• Kumuha ng regular na ehersisyo.
• Uminom ng alak sa katamtaman o hindi man, at huwag uminom ng ilang oras bago matulog.
• Huminto sa paninigarilyo.
• Gumamit ng mga decongestant ng ilong at mga gamot sa allergy.
• Huwag matulog sa iyong likod. Inirerekumenda naming matulog ka sa iyong tabi (nakaharap sa kanan o kaliwa)

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor upang maunawaan ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo.

Kumusta Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, pagsusuri o paggamot.