Ang Ablutophobia ay isang natatanging uri ng phobia, ano ito?

Marahil ay madalas mong naririnig ang mga tao na may isang phobia ng madilim o isang phobia ng taas. Nangyari lamang ito, marahil dahil sa madilim na mga kondisyon at ang taas ay maaaring banta ang kanilang buhay. Ngunit alam mo bang may mga tao na may phobia tungkol sa pagligo at paglilinis ng kanilang sarili?

Ang Ablutophobia ay ang phobia ng takot na maligo

Ang Ablutophobia ay isang phobia na nagdudulot sa isang tao na matakot na mag-shower, maghugas, o maglinis ng kanyang sarili. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa mga bata o matatanda at mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.

Ang mga taong may phobia na ito ay nalalaman na ang kanilang takot ay hindi makatuwiran, ngunit nahihirapan din silang talunin ito. Sa kabaligtaran, pinagsisikapan nilang iwasan kung ano ang nakakatakot sa kanila. Halimbawa pag-iwas sa tubig, sabon, o kahit banyo.

Ano ang mga sintomas ng ablutophobia?

Ang Ablutophobia ay isang phobia na may parehong sintomas tulad ng karamihan sa iba pang mga phobias at maaaring lumitaw kapag nakalantad sa tubig, sabon, at banyo. Kahit na sa pag-iisip lamang ng shower o paghuhugas ng iyong mukha, ang mga taong may ablutophobia ay maaaring makaranas:

• Takot at pagkabalisa
• Atake ng gulat
• Sa katunayan, iwasang maligo o maghugas upang maiwasan ang takot at pagkabalisa
• Pinagpapawisan
• Mabilis ang pintig ng puso
• Hirap sa paghinga
• Maaaring hindi nais ng mga bata na malayo sa kanilang mga magulang, umiyak at kahit na magalit

Ano ang sanhi nito?

Ang Ablutophobia ay isang phobia na ang dahilan ay hindi maintindihan. Gayunpaman, ang mga karaniwang sanhi ng phobia na ito ay karaniwang nabibilang sa isa sa mga sumusunod na tatlong kategorya:

• Negatibong karanasan. Nagkaroon ng ilang uri ng traumatic na karanasan na nagsasangkot sa shower o paghuhugas.
• Genetics. Malamang na magkaroon ka ng ablutophobia kung mayroon ang isa sa iyong mga magulang.
• Mga pagbabago sa paggana ng utak. Maaaring sanhi ng pinsala, pagtaas ng edad, at iba pang mga bagay.

Mga komplikasyon ng ablutophobia

Ang mga taong maiiwasang maligo dahil sa ablutophobia ay maaaring mapasok sa kaguluhan sa trabaho o paaralan. Posible ring ang isang taong may ablutophobia ay maaaring maging ihiwalay sa lipunan at kalaunan ay maging nalulumbay.

Ang mga batang may ablutophobia ay maaari ding mapanganib bullying sino ang mas malaki, lalo na't papalapit na sila sa kanilang tinedyer. Bilang karagdagan, posible para sa mga taong may ablutophobia na subukang talunin ang kanilang kinakatakutan sa pamamagitan ng paggamit ng droga o alkohol.

Paano makitungo sa ablutophobia?

Kadalasan beses, ang ablutophobia ay hindi ginagamot sapagkat ang mga tao na mayroon dito ay naniniwala na walang gamot. Gayunpaman, talagang may mga mabisang paggamot upang mapagtagumpayan ang kanilang takot sa pagligo. Ano sila

Ang unang uri ng paggamot ay psychotherapy. Ang Psychotherapy ay isang paggamot na gumagamit ng expose therapy at nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT). Sa ganitong therapy sa pagkakalantad, sa paglaon ay nahaharap ka sa iyong sariling takot na maligo o maghugas. Sa oras na ito matututunan mo ring pamahalaan ang iyong mga damdamin at pagkabalisa sa isang paulit-ulit na batayan.

Samantala, ang nagbibigay-malay na pag-uugali therapy o CBT ay maaaring isama sa pagkakalantad na therapy. Kapag nakatagpo ka ng shower, matututunan mo ang isang pamamaraan na makakatulong na baguhin ang iyong pagtingin sa pagligo habang binabawasan ang iyong pagkabalisa at takot.

Ang psychotherapy ay karaniwang ang pinakamatagumpay sa paggamot ng ablutophobia. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang makatulong na mabawasan ang iyong takot at pagkabalisa.

Karaniwang ginagamit ang mga gamot bilang panandaliang paggamot sa psychotherapy. Ang mga gamot na maaaring magamit upang gamutin ang ablutophobia ay may kasamang beta-blockers at sedatives.

Bukod sa paggamit ng therapy, ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay o paggamot sa bahay. Ang mga paggamot na ito ay maaaring kabilang ang:

• Kalmado at pag-iisip ng ehersisyo tulad ng pagmumuni-muni
• Paggawa ng mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng yoga at malalim na paghinga
• Dagdagan ang pisikal na aktibidad na makakatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa tulad ng pag-eehersisyo