Alta-presyon sa mga matatanda, isang kondisyon na dapat mong malaman

Ang hypertension o mataas na presyon ng dugo ay isang pangkaraniwang sakit, lalo na sa mga matatanda o matatanda. Kahit na ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute , ang mga matatandang nasa hanggang 90% na panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo sa susunod na buhay. Kaya, paano magaganap ang mataas na presyon ng dugo sa mga matatanda at paano ito makokontrol?

Ano ang sanhi ng hypertension sa mga matatanda?

Ang presyon ng dugo ay hindi isang permanenteng kondisyon. Ang presyon ng dugo ay maaaring mag-iba sa paglipas ng panahon depende sa maraming mga bagay, mula sa kung anong mga aktibidad ang ginagawa, ang kinakain na pagkain, ang oras na kinakailangan upang masukat, sa edad.

Sa iyong pagtanda, ang iyong presyon ng dugo ay may posibilidad na tumaas. Samakatuwid, sa iyong pagtanda, ang iyong panganib na magkaroon ng hypertension ay tataas din.

Sa parehong mataas at normal na kondisyon, ang systolic presyon ng dugo ay tataas nang malaki hanggang sa pumasok ka sa edad na 70 o 80 taon. Samantala, ang diastolic pressure ay patuloy na tataas hanggang sa edad na 50 o 60 taon.

Bagaman patuloy itong tataas, ang presyon ng dugo sa mga matatanda ay hindi sigurado. Ang sanhi ng hypertension sa mga matatanda ay pinag-uusapan pa rin.

Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na ang pagdaragdag ng edad ay may potensyal na maging sanhi ng pagtigas ng mga ugat. Ang hardening na ito ay binabawasan ang kakayahang umangkop ng malalaking mga ugat at aorta, na ginagawang mas malamang ang hypertension sa mga matatanda.

Ang pinababang kakayahang umangkop ng malalaking mga ugat at aorta ay nauugnay sa mga pagbabago sa plasma renin enzyme sa katawan. Bilang isang resulta, ang katawan ay nakakaranas ng likido na pagpapanatili at hindi maayos na matanggal ang asin mula sa katawan. Sa mga matatanda, ang kondisyong ito ay maaaring dagdagan ang paglitaw ng mataas na presyon ng dugo.

Nakahiwalay na systolic hypertension

Ang nakahiwalay na systolic hypertension ay isang uri ng hypertension na karaniwan din sa mga matatanda, lalo na ang mga kababaihan. Sa kondisyong ito, ang systolic pressure ng dugo ay tumataas sa 140 mmHg o higit pa, habang ang diastolic pressure ng dugo ay mas mababa sa 90 mmHg.

Ang nakahiwalay na systolic hypertension ay maaaring mangyari dahil sa ilang mga kondisyong medikal, tulad ng anemia, sobrang aktibo ng adrenal at mga glandula ng teroydeo, hindi gumana na balbula ng aorta, sakit sa bato, o mga karamdaman sa pagtulog tulad ng nakahahadlang na sleep apnea (OSA). Sa mga matatanda, ang kondisyong ito ay karaniwang sanhi ng pagtigas o paninigas ng malalaking mga ugat o aorta sa paligid ng puso.

Ang kawalang-kilos sa aorta ay maaaring mangyari sapagkat ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay may posibilidad na mabawasan sa pagtanda. Ang kondisyong ito ay maaaring dagdagan ang peligro ng mga fatty deposit (plaka) sa loob ng mga pader ng arterya, na nagreresulta sa paghihigpit o pagbara ng mga daluyan ng dugo o atherosclerosis.

Ginagawa ng atherosclerosis na makapal at matigas ang mga daluyan ng dugo. Kapag nangyari ito, ang diastolic pressure ng dugo ay may posibilidad na bumagsak, habang tumataas ang systolic pressure.

Ano ang mga sintomas ng hypertension na maaaring lumitaw sa mga matatanda?

Ang mataas na presyon ng dugo sa pangkalahatan ay hindi sanhi ng ilang mga sintomas ng hypertension. Nangyayari din ito sa mga matatanda. Ang hypertension sa mga matatanda, ay hindi laging sanhi ng mga sintomas.

Bagaman wala itong tiyak na sintomas, ang hypertension ay karaniwang sanhi ng mga matatanda na magkaroon ng paghinga, paghinga, o kadalian ganap na pagod habang gumagawa ng pisikal na aktibidad o palakasan.

Bilang karagdagan, ang ilang mga tao na mayroong hypertension ay madalas na nagreklamo ng pananakit ng ulo, sakit sa dibdib, malabong paningin, pagkapagod, hindi regular na tibok ng puso, o nahihirapang huminga. Gayunpaman, sa pangkalahatan ang sintomas na ito ay madarama kung mayroon kang napakataas na presyon ng dugo, na kung tawagin ay isang hypertensive crisis.

Bilang karagdagan sa mga sintomas sa itaas, ang mga matatanda ay maaaring makaranas ng iba pang mga sintomas. Gayunpaman, ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari kapag sinamahan ng iba pang mga kondisyong medikal. Tulad ng iniulat ng HealthinAging.org, ang mas matandang isang tao ay, ang posibilidad na magkaroon ng higit sa isang malalang sakit o pagkakaroon ng isang problema sa kalusugan na nagdudulot ng pinsala o iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang isa sa mga sintomas na maaaring mangyari, katulad ng pamamaga ng bukung-bukong, paa, kamay, braso, at baga, o kung ano ang tinatawag na peripheral edema. Ito ay madalas na sanhi ng pagkabigo sa puso dahil sa hypertension o isang epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo na mga gamot mula sa isang doktor.

Ano ang mga panganib na kailangang magkaroon ng kamalayan ng hypertension sa mga matatanda?

Ang mataas na presyon ng dugo ay magpapataas ng peligro ng isang stroke sa mga matatanda. Ang kondisyong ito ay nagdaragdag din ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng iba pang mga komplikasyon ng hypertension, tulad ng pinsala sa bato, atake sa puso, pagkabigo sa puso, at maraming iba pang mga seryosong problema sa kalusugan kung hindi mo mapamahalaan nang maayos ang presyon ng dugo.

Maaari ring mapanganib ang mataas na presyon ng dugo na nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-isip at matandaan. Isa sa mga bagay na maaaring mangyari sa kondisyong ito, lalo na sa demensya. Ang Dementia ay nagdudulot sa isang tao na mawalan ng memorya, makaramdam ng pagkalito, pagbabago ng mood at pagkatao, mga kapansanan sa pisikal, at nahihirapan sa pamumuhay ng isang normal na buhay sa araw-araw.

Ang hypertension sa mga matatanda ay maaaring nakamamatay kung uminom ka ng mga gamot na may mataas na presyon ng dugo nang walang pag-iingat. Karaniwang inireseta ng mga doktor ang mga gamot upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga matatanda nang dahan-dahan. Ginagawa ito upang maiwasan ang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo (hypotension).

Ang isang matinding pagbagsak ng presyon ng dugo ay maaaring mapanganib para sa mga matatanda. Ang kondisyong ito ay maaaring makaranas ng mga matatanda na madalas makaramdam ng pagkahilo, hindi katatagan ng katawan, at ang pang-amoy na nais na manghina, na ginagawang madaling mahulog. Ang pagbagsak ay maaaring humantong sa mga bali o iba pang malubhang pinsala, dahil ang mga buto ng mga matatanda ay pumipis at pumipis.

Iba't ibang mga paraan upang makontrol ang hypertension sa mga matatanda

Hindi tulad ng mga batang nasa hustong gulang, ang mga eksperto ay tumutukoy sa normal na presyon ng dugo para sa mga matatanda na mapanatili sa ibaba 140/90 mmHg. Ang presyon ng dugo sa itaas 140/90 mmHg ay inuri bilang pagkakaroon ng hypertension.

Upang makamit ang target na ito, ang mga matatanda ay kailangang gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang maging mas malusog. Bilang karagdagan sa pagbaba ng presyon ng dugo, ang pag-aampon ng lifestyle na ito ay maaari ring maiwasan ang paglala ng mataas na presyon ng dugo.

1. Regular na ehersisyo

Ang pag-eehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso at mapanatili ang malusog na timbang. Para sa mga matatanda, pinayuhan kang regular na mag-ehersisyo, kahit 30 minuto araw-araw. Gumawa ng magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad.

2. Bigyang pansin ang paggamit ng pagkain

Simulang limitahan ang pag-inom ng mataba at mataas na asin na pagkain upang ang hypertension ay maiiwasan sa mga matatanda. Sa halip, dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay, at buong butil sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patnubay sa pagdidiyeta ng DASH na partikular na idinisenyo para sa mga taong may hypertension, kabilang ang mga matatanda.

3. Pagkonsumo ng mga gamot na hypertension

Kung ang pag-apply ng isang lifestyle ay hindi sapat, ang doktor ay maaaring magreseta ng gamot na hypertension upang babaan ang presyon ng dugo. Gayunpaman, ang pagbibigay ng mga gamot na hypertension sa mga matatanda ay dapat maging maingat.

Ang mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo na karaniwang ibinibigay sa mga mas bata ay talagang mapanganib para sa mga matatanda. Ang dahilan dito, ang mga gamot na may mataas na presyon ng dugo ay may mga epekto na maaaring may mas malaking epekto sa mga matatanda.

Ang mga gamot na beta blocker hypertension, tulad ng inderal o toprol Xl (metoprolol), ay maaaring makapagpabagal ng rate ng puso sa mga matatanda.

Bilang karagdagan, pagsamahin ang mga gamot na hypertensive ACE inhibitor, tulad ng lotensin o vasotec (enalapril), na may mga blocker ng receptor ng angiotensin II (ARB), tulad ng diovan o totoo, maaari ring dagdagan ang panganib na mabigo ang bato at mamatay sa mga matatanda. Pangkalahatan, ang mga gamot na ito ay ginagamit lamang kasabay para sa ilang mga mataas na systolic presyon ng dugo na nauugnay sa sakit sa balbula sa puso.

Tulad ng para sa mga gamot na hypertension na karaniwang ligtas para sa mga matatanda, lalo na ang diuretics. Ang mga diuretics ay napatunayan na ligtas para sa paulit-ulit na paggamit at epektibo para sa karamihan sa mga taong may hypertension.

Samakatuwid, palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot na hypertension. Magrereseta ang doktor ng tamang gamot alinsunod sa iyong kondisyon.

4. Madalas na suriin ang presyon ng dugo

Ang regular na pagsusuri ng presyon ng dugo ay isa rin sa mga hakbang upang maiwasan at matrato ang hypertension sa mga matatanda. Inirerekumenda namin na ang mga pagsusuri sa dugo ay hindi lamang ginagawa sa isang doktor o sentro ng serbisyo sa kalusugan.

Ang panganib na magkaroon ng hypertension ay maaaring mabawasan kung suriin mo ang iyong presyon ng dugo sa bahay nang nakapag-iisa, kabilang ang mga matatanda. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isang tenimeter na aparato na angkop para sa hypertension sa mga matatanda.

x