Bakit ang mga kababaihan ay may mas maraming taba kaysa sa mga lalaki?

Ang mga kababaihan ay may higit na taba kaysa sa mga lalaki, totoo ba ito? Kung magbayad ka ng pansin, ang average na babae ay napakadali upang makakuha ng timbang at madaling mataba kaysa sa mga kalalakihan. Kahit na ang isang babae na palaging nag-eehersisyo at may perpektong timbang sa katawan, maaari pa ring magkaroon ng mas maraming taba. Bakit ang mga kababaihan ay may napakaraming taba?

Ang mga kababaihan ay may maraming taba dahil sa komposisyon ng katawan na naiiba sa mga kalalakihan

Karaniwan ang mga kababaihan at kalalakihan ay may magkakaibang mga komposisyon ng katawan at mayroong higit na taba sa mga kababaihan. Sa normal na kababaihan, ang halaga ng taba ng katawan ay tungkol sa 20-25% ng kabuuang bigat ng katawan. Samantala, ang katawan ng lalaki ay naglalaman lamang ng average na 10-15% na taba.

Hindi lamang naiiba ang komposisyon, ang bawat pangkat ay mayroon ding sariling paraan ng pag-metabolize ng fat. Ang isa sa mga sanhi ng pagkakaiba sa metabolic na ito ay ang mga reproductive hormone ng bawat pangkat. Ang hormon estrogen na mayroon ang mga kababaihan ay nakakaapekto sa kung paano nila iniimbak ang taba sa kanilang mga katawan. Habang ang hormon testosterone, na pagmamay-ari ng mga kalalakihan, ay ginagawang mas mababa ang taba kaysa sa mga kababaihan.

Hindi lamang iyon, ang taba sa katawan ng mga kababaihan ay mas mahirap ding matanggal kaysa sa mga lalaki. Sa katunayan, isang pag-aaral mula sa University of Missouri na nagsagawa ng pagsasaliksik sa mga kababaihan at kalalakihan na may uri ng diyabetes ay nagkumpirma sa pahayag na iyon. Sa pag-aaral natagpuan na ang mga kababaihan ay maaaring makamit ang parehong antas ng taba tulad ng mga kalalakihan, kung mag-ehersisyo sila ng 20% ​​na mas mahirap at mas mahaba kaysa sa mga kalalakihan. At muli ito ay sanhi ng mga hormon na mayroon ang bawat pangkat.

Maaari mong sabihin, ang hormon testosterone sa male body ay "kinokontrol" upang mabilis na mailabas ang taba, at kabaligtaran sa mga kababaihan na may mga estrogen na hormon at progesterone.

Ang labis na taba na ito ay magiging mga reserba ng enerhiya ng isang babae

Huwag masama ang loob sa mga lalaking mas mataba kaysa sa iyo. Ang taba sa iyong katawan ay talagang handa na magamit balang araw. Oo, ang mga kababaihan ay dapat magkaroon ng maraming taba dahil kapag pumasok sila sa pagbubuntis, panganganak, at pagpapasuso, mauubos ang mga taba na ito. Ang lahat ng taba sa iyong katawan, lalo na ang ibabang bahagi, ay gagana bilang isang reserba ng enerhiya kapag ikaw ay nanganak at nagpapasuso. Ang panganganak at pagpapasuso ay nakakapagod na oras para sa isang ina.

Dapat ubusin ng mga ina ang mga pagkaing puno ng enerhiya at iba`t ibang mga nutrisyon upang suportahan ang kalusugan ng kanilang mga sanggol at kanilang mga sanggol. Pipigilan ng mga reserba na taba ang ina mula sa pagkakaroon ng kakulangan ng enerhiya sa panahon ng paggawa at pagpapasuso. Kahit na malapit sa oras ng paghahatid at pagpapasuso, ang mga reproductive hormone ng ina ay magbabago upang maghanda para sa pagdating ng sanggol.

Isa sa mga pagbabagong nagawa ay mag-imbak ng mas maraming taba kaysa dati, upang mayroon pa ring mga reserbang enerhiya. Kaya, huwag munang mag-isip ng masama kung mayroon kang maraming taba sa katawan, sapagkat ang taba ay ang kinakailangang pagkaing nakapagpalusog.

x