Inspirational na 8 buwan na menu ng pagkain ng sanggol na madaling gawin

Matapos makumpleto ang eksklusibong pagpapasuso, sa edad na 6 na buwan ang sanggol ay nagsisimulang matutong kumain ng mga pantulong na pagkain (mga pantulong na pagkain). Ang pagpapakilala sa isang sanggol sa solidong pagkain ay naglalayong matiyak na makakaya niya ang kanyang pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon. Sa batayan na ito, dapat kang maghatid ng iba't ibang mga menu ng pagkain para sa mga sanggol sa loob ng 8 buwan upang nasanay sila sa iba't ibang uri ng pagkain.

Hangga't alam mo ang pagkakayari, bahagi, at dalas ng pagkain ng mga sanggol sa loob ng 8 buwan, ang pagpapakita ng isang menu para sa iyong maliit ay tiyak na hindi isang mahirap na bagay. Halika, mandaya sa sumusunod na impormasyon!

Anong uri ng pagkain ang mabuti para sa isang 8 buwan na sanggol?

Pinagmulan: Ginawa para sa Mga Ina

Ang pagkain para sa isang 8-buwang gulang na sanggol ay hindi gaanong naiiba mula sa para sa isang 7-buwan na sanggol. Kung sa isang nakaraang edad ang iyong anak ay kumakain pa rin ng pagkain na may isang creamy texture, sa edad na 8 ito ay pareho.

Ayon sa World Health Organization, ang diyeta para sa mga sanggol sa loob ng 8 buwan ay dapat magsimula sa isang mashed na texture tulad ng sinigang.

Pagkatapos ng pagiging sapat na maaasahan, sa edad na 8 buwan, ang mga sanggol ay maaaring kumain ng durog na pagkain kasama ang menu ng pamilya. Sa detalye, ang mga sanggol sa edad na ito ay karaniwang binibigyan ng nasala na pagkain (katas) at durog na pagkain (mashed).

Kaya, ang anumang mga sangkap na inihanda mo bago ihatid ang mga ito sa iyong sanggol ay dapat luto hanggang sa makuha nila ang isang napaka-creamy at makinis na pagkakayari.

Ito ay sapagkat ang sanggol ay nasa yugto pa rin ng pagngingipin. Ang hindi kumpletong pag-aayos ng ngipin na ito ay magpapahirap sa kanya na ngumunguya ng pagkain na magaspang sa pagkakayari.

Ano pa, ang kakayahang kumain ng iyong anak sa edad na 8 buwan ay hindi pa nasasanay nang maayos kaya't kinakain pa rin niya ang pagkain na pinulbos.

Sa iyong pagtanda, ang pagkakayari ng pagkain ng iyong sanggol ay kadalasang tataas hanggang sa makakain siya ng pagkain na may parehong pagkakayari sa iyo.

Maaari mo ring sanayin ang iyong maliit mula sa isang maagang edad upang hindi maging maselan at mahirap kainin bilang isang matanda. Ang paraan na nais ng mga bata sa hinaharap na kumain ng iba't ibang uri ng pagkain ay upang ipakilala sa kanila ang iba't ibang mga pagkain mula pagkabata.

Inspirasyon para sa isang 8 buwan na menu ng pagkain ng sanggol

Simulang magbigay ng mga mapagkukunan ng carbohydrates, protina, malusog na taba, bitamina, at mineral ng iba't ibang uri. Bilang karagdagan sa pagsanay dito, ang pagpapakilala sa iyong munting bata sa iba't ibang mga pagkain sa panahon ng pantulong na panahon ng pagpapakain ay makakatulong din na matugunan ang kanilang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon.

Maaari mong palitan ang proseso ng mga mapagkukunan ng karbohidrat tulad ng pasta, patatas at bigas upang hindi madaling mainip ang iyong sanggol.

Magdagdag ng mga mapagkukunan ng karbohidrat na may iba't ibang mapagkukunan ng protina at malusog na taba mula sa pulang karne, karne ng manok, atay ng manok, atay ng baka, at mga itlog.

Maaari ka ring magbigay ng tempe at tofu upang madagdagan ang pag-inom ng protina ng gulay ng iyong sanggol. Sanayin ang iyong mga maliliit na bata upang makilala ang iba't ibang mga prutas at gulay mula sa isang maagang edad, tulad ng spinach, karot, broccoli, kalabasa, cauliflower, saging, papaya, avocado, at iba pa.

Kaya, ngayon maaari kang maging malikhain sa paglikha ng isang malusog at masustansyang menu ng pagkain para sa iyong maliit. Narito ang inspirasyon para sa pang-araw-araw na diyeta para sa mga sanggol sa edad na 8 buwan:

8 buwan na menu ng pagkaing pang-agahan ng sanggol

Ang iskedyul ng pagpapakain para sa mga sanggol na may edad na 8 na buwan ay maaaring magsimula sa pagpapasuso sa umaga kasunod ang mga solidong pagkain para sa agahan.

Isang menu ng pagkaing pang-agahan na maaari mong ihanda para sa isang 8 buwan na sanggol, halimbawa patatas na may tinadtad na karne at broccoli.

Magsimula sa pamamagitan ng mash at mash ang patatas hanggang sa makakuha sila ng isang creamy texture, pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagluluto ng tinadtad na karne ng baka kasama ang brokuli.

Maaari mo talagang lutuin ang ground beef at broccoli na magkasama o magkahiwalay. Huwag kalimutan, siguraduhin na ang tekstura ng tinadtad na karne at broccoli ay pinadulas din upang mas madali itong kainin ng sanggol.

Upang gawing mas masarap ang pagkaing lutuin mo, okay lang na magdagdag ng kaunting asukal, asin, at micin sa pagkain ng sanggol.

Ang pagdaragdag ng lasa na ito ay talagang inirerekomenda upang ang sanggol ay mas masigasig sa pagkain. Dahil hindi imposibleng maging tamad na kumain ang sanggol sapagkat ang lasa ng pagkain ay mura kung walang karagdagang pampalasa.

Bilang karagdagan sa manu-manong pamamaraan na inilarawan nang mas maaga, maaari mong paikliin ang proseso ng pagluluto ng menu ng pagkain ng iyong anak na gamit ang mga tool mabagal na kusinera.

8 buwan na menu ng tanghalian ng sanggol

Kapag ang 8 buwan na sanggol ay nakakakuha ng patatas bilang mapagkukunan ng mga carbohydrates sa umaga, maaari mo nang gawing isang menu ng tanghalian ang koponan ng bigas.

Subukang ihalokoponan ng bigas na may tofu at karot. Kung paano gumawa ng isang menu sa tanghalian ay pareho din sa isang menu ng agahan.

Kailangan mo lamang lutuin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng malambot at mag-atas na pagkakayari upang madali itong kainin ng iyong munting anak.

Ang proseso ng pagluluto ng tofu at karot ay maaaring gawin sa maraming paraan, tulad ng pag-steaming, kumukulo, o igisa sa isang maliit na langis.

Hindi mo kailangang mag-alala dahil ang pagdaragdag ng langis sa pagkain ng sanggol ay tiyak na pinapayagan. Sa katunayan, ang sapat na dami ng langis na talagang tumutulong na magbigay ng paggamit ng taba para sa iyong maliit.

Huwag kalimutan na magdagdag ng lasa upang magdagdag ng napakasarap na pagkain sa sanggol.

8 buwan na menu ng hapunan ng sanggol

Iba pang mga nilikha na maaari mong gawin bilang isang menu ng pagkain ng sanggol sa loob ng 8 buwan sa gabi, katulad team rice na may pulang beans at karne.

Katulad ng pagproseso ng pagkain ng sanggol sa umaga at sa araw, kailangan mong gilingin ang menu ng hapunan hanggang sa makinis ang pagkakayari.

Ilang oras pagkatapos kumain ng hapunan, ang sanggol ay maaaring umangal o umiyak bilang tanda na gutom pa rin sila.

Kung ito ang kaso, hindi mo dapat bigyan ang iyong anak ng mas solidong pagkain dahil nasa labas ito ng mga oras ng pagkain.

Upang humupa ang pag-iyak, maaari kang magbigay ng gatas ng ina sa sanggol sa pamamagitan ng direktang pagpapakain sa suso o pagkuha ng mga nakaimbak na suplay.

Ang pag-aayos ng oras ng pagpapakain ng sanggol alinsunod sa iskedyul ay naglalayong sanayin siya na makilala ang gutom at kapunuan.

8 buwan na menu ng snack ng sanggol

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang isang meryenda o meryenda ng sanggol ay isang ulam na ibinibigay upang maitaguyod ang tiyan kung siya ay nagugutom sa labas ng pangunahing pagkain.

Isang snack menu na maaari mong ibigay sa mga sanggol na may edad na 8 buwan, halimbawa maliit na hiwa ng prutas na may durog na pagkakayari, tulad ng isang saging.

Bukod sa prutas, maaaring ibigay ang iba pang mga pagpipilian gulay, halimbawa kalabasa at broccoli, na kung saan ay hiniwa sa maliit na piraso at pagkatapos ay steamed o pinakuluan.

Ang mga sanggol na may edad na 8 buwan ay dapat pa ring kumain ng pagkain na may creamy texture. Gayunpaman, maaari mong simulang ipakilala sa kanya gamit ang isang meryenda sa form pagkain sa daliri paminsan minsan.

Matutulungan ng pamamaraang ito ang iyong sanggol na malaman na ngumunguya habang nagsasanay ng lumalaking ngipin (pagngingipin).

Ang natitira, maaari mo ring ibigay Salain ang prutas o katas prutas mula sa prutas ng dragon, mangga, at abukado.

Dalas at bahagi ng pagkain para sa mga sanggol 8 buwan

Ayon sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang dalas ng pagkain ng mga sanggol sa loob ng 8 buwan ay 2-3 pangunahing pagkain na may 1-2 meryenda.

Bilang karagdagan sa dalas ng pagkain, kailangan mo ring magbigay ng tamang mga bahagi ng pagkain para sa iyong maliit. Sa isang pagkain, maibibigay ang sanggol tungkol sa ½ isang tasa na sumusukat sa 250 mililitro.

Turuan din ang iyong maliit na maunawaan ang haba ng oras upang kumain sa pamamagitan ng paglilimita sa tagal ng kanyang pagkain sa halos 30 minuto lamang.

Ito ay upang maunawaan at masanay ng mga sanggol ang pagtuon sa kanilang pagkain mula pa pagkabata. Kaya, kapag ikaw ay nasa sapat na gulang ang iyong anak ay sanay na hindi makilahok sa iba pang mga aktibidad habang kumakain.

x