Maunawaan kung bakit ang katawan ay lumilikha ng sakit at toro; hello malusog

Napakaraming tao ang nagdurusa mula sa sakit sa isa o iba`t ibang bahagi ng kanilang katawan. Ang mga therapies at gamot na inireseta upang mapawi ang sakit ay maaaring maging epektibo para sa ilang mga tao, ngunit hindi para sa iba, at nagreresulta lamang sa pagkabigo at pagkalito. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang bigyan ng kasangkapan ang iyong sarili sa kaalaman ng sakit na kasalukuyang umiiral.

Sa totoo lang, ano ang sakit?

Napakasunod ng sakit sa kundisyon ng tao na madalas na hindi ito nangyayari sa atin upang isaalang-alang ang mga katangian nito. Ang pinakasimpleng paliwanag ay ang sakit kapag may sumakit sa iyo. Mayroong isang bagay na gumagambala sa iyo, na nagiging sanhi upang ihinto mo ang iyong ginagawa, baguhin ang iyong posisyon, o iwasan ang pinaniniwalaan mong sanhi ng sakit.

Karamihan sa mga tao ay iniugnay ang sakit sa pisikal na pinsala. Habang ito ang madalas na kaso, mayroon ding mas kumplikadong mga kaso tulad ng malalang sakit at kirot multo kung saan walang maliwanag na pisikal na pinsala. Sa katunayan, ang sakit ay higit sa lahat isang sintomas ng neurological.

Ang kakulangan sa ginhawa ng pisikal at kaisipan mula sa sakit ay nakaka-stress at nakakapanghina ng loob. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay pamilyar sa paliwanag ng pisyolohikal para sa kanilang karamdaman na hindi nila napagtanto na ang sakit ay maaaring magmula sa isang masamang cycle sa trabaho, halimbawa. Ang matagal na sakit ay nagpapalala ng stress, na kung saan ay maaaring bitag ang katawan kahit na mas malalim sa pattern ng sakit.

Paano ang proseso hanggang sa maramdaman natin ang sakit?

Ang lumang teorya ng sakit ay nagmungkahi na ang isang nasugatan na lugar ng katawan ay nagpapadala ng mga signal ng sakit sa utak. Sa madaling salita, ang sakit ay nagmula sa antas ng tisyu. Gayunpaman, alam natin ngayon na hindi ito ganap na tumpak. Mayroong ilang mga cell na tinatawag na nociceptors na nakakakita ng nakakapinsalang stimuli at ipinapasa ang impormasyong ito sa utak. Gayunpaman, pagkatapos, nasa utak na ang lumikha ng pang-amoy na sakit o hindi. Ang sakit ay hindi talaga nagmula sa isang lokal na lugar.

Hindi ito nangangahulugang sinasabi ko na ang sakit ay binubuo ng mga saloobin. Sa halip, isipin ang utak bilang isang foreman sa pabrika na gumagamit ng mga nakaraang karanasan, pag-inspeksyon sa makina, mga ulat ng manggagawa, at iba pang mga marker upang maisaayos ang mga operasyon.

Ang pag-aalinlangan ay mahalaga sa paggawa ng sakit, ngunit gayon din ang iba pang hindi gaanong halata na mga bagay. Ang walang malay na kadahilanan ay isang mapagkukunan na isinasaalang-alang ng utak kapag tinutukoy nito kung gaano kasakit ang lilikha. Sa prosesong ito, nakikita rin ng utak ang mga nakaraang karanasan, kontekstong panlipunan, paniniwala, at iba`t ibang mga variable.

Kung mas matindi ang sakit, mas malala ang kundisyon? Hindi kinakailangan

Ang isang karaniwang pag-iisip ay ang kondisyong pisikal, pustura, at iba pang mga istrukturang problema ng katawan ang pangunahing sanhi ng sakit. Ito ay hindi tumpak at kahit mapanganib na pag-iisip upang akayin ang mga tao na, halimbawa, ang kanilang mga proporsyon sa katawan ay "masama". Ito ang mga saloobin na may negatibong epekto sa iyong sarili, at walang silbi sa pagharap sa iyong sakit.

Malinaw na, walang may gusto ng sakit, ngunit ang sakit ay kinakailangan upang mabuhay. Ang sakit ay isang malakas na pagganyak upang maiwasan ang mga aksyon at pag-uugali na maaaring makapinsala sa iyo. Ang ilang mga tao ay ipinanganak na walang pagkasensitibo sa sakit, isang kundisyon na tinatawag na congenital analgesia. Kahit na maiisip mo na sila ay masuwerte, talagang mas malamang na malantad sila sa mga nakamamatay na pinsala dahil hindi man nila napansin kung kailan sila nasugatan.

Sa kahulihan ay ang sakit ay isang sistema ng alarma, ang output ng utak na inilaan upang ipagtanggol laban sa mga napansin na banta sa pamamagitan ng paghikayat sa iyo na maiwasan ang mga ito. Ang pinaghihinalaang banta na ito ay karaniwang nagsasangkot ng pinsala sa tisyu - tulad ng isang pasa o bali. Sa kasong ito, ang pagharap sa problemang pisikal ay magbabawas ng "banta" at gayundin ang sakit. Gayunpaman, habang ang pagpapanatiling malusog at aktibo ng iyong katawan ay hindi sapat, oras na upang harapin ang pinagmulan ng iyong sakit.

Paano natin haharapin ang sakit?

Kung ang isang tiyak na posisyon o paggalaw ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, maghanap ng isang paraan upang mapawi ito - bawasan ang paggalaw o mas mabagal na gumalaw - upang wala nang sakit. Maghanap ng mga paggalaw na "mas magiliw" sa iyong katawan. Itinuturo nito sa iyong sistema ng nerbiyos na hindi lahat ay mapanganib. Tulad ng maraming mga posisyon na walang sakit, mapapansin mo na ang iyong takot ay nabawasan at bumuo ka ng momentum upang mapalaya ang iyong sarili mula sa sakit.

Gayunpaman, marahil ang pinakamahalagang bagay ay upang muling kumpirmahin ang iyong halaga at iyong mga layunin. Ang sakit ay isang istorbo, ngunit huwag hayaan itong manalo sa iyo.

Tandaan lamang na: kung masakit, nangangahulugan itong nagmamalasakit sa iyo ang iyong utak.

Basahin din: