1000 Hpk: mga benepisyo ng pagpapasuso para sa mga ina at sanggol at toro; hello malusog

Ang pagtupad sa nutrisyon sa unang 1000 araw ng buhay (hpk) ng iyong munting anak ay napakahalaga sapagkat nakakaapekto ito sa kanilang paglago at pag-unlad sa hinaharap. Ang tagal ng panahon sa pagitan ng pagbubuntis at dalawang taong gulang (1000 araw) ay ang panahon kung saan ang iyong anak ay nangangailangan ng lahat ng mga form ng mahusay na paggamit ng nutrisyon, alinman sa pamamagitan ng ina (sa panahon ng pagbubuntis) o kapag siya ay ipinanganak.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan para makakuha ng maximum nutrisyon at nutrisyon ang iyong maliit na bata ay sa pamamagitan ng pagpapasuso. Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan para sa parehong ina at sanggol. Ang gatas ng suso (gatas ng suso) ay naglalaman ng lahat ng mga uri ng nutrisyon na kailangan ng iyong munting anak, lalo na sa unang anim na buwan.

Mga benepisyo sa kalusugan ng pagpapasuso sa 1000 hpk para sa iyong maliit

Hindi maaaring malaman ng lahat ng mga ina ang kahalagahan ng pagpapasuso. Batay sa IMA World Health, kinakailangan pa rin ang pagpapayo at pagsisikap upang suportahan ang mga ina sa pag-unawa sa kahalagahan ng pagpapasuso. Gayunpaman, sa ilang mga kundisyon, ang ina ay maaaring hindi makapagpasuso. Kung gayon, kailangan mong magdagdag ng pananaw sa mga kahaliling pagkain mula sa gatas ng ina.

Narito ang ilang mga kadahilanan para sa kahalagahan ng pagpapasuso sa 1000 hpk para sa iyong maliit.

1. Magbigay ng perpektong nutrisyon

Ang gatas ng ina ay may halos perpektong nutrisyon sa pagitan ng mga bitamina, protina at taba na kinakailangan ng iyong anak. Sa katunayan, ang komposisyon ng gatas ng suso ay magbabago upang umangkop sa mga pangangailangan ng sanggol, lalo na sa unang buwan.

2. Tumutulong na mabawasan ang peligro ng sakit

Tutulungan ka ng pagpapasuso upang maprotektahan ang iyong maliit mula sa maraming mga sakit, tulad ng:

• Impeksyon sa gitnang tainga (Otitis)
• Impeksyon sa respiratory tract
• Sipon at iba pang mga impeksyon
• Impeksyon sa bituka
• Sakit sa allergic
• Diabetes

Marami pa ring iba pang mga uri ng sakit na maaaring mapigilan ng pagpapasuso, lalo na kung ang ina ay eksklusibong nagpapasuso.

3. Hikayatin ang ideal na timbang ng katawan

Ang iyong maliit na nakakakuha ng gatas ng ina sa 1000 hpk ay malamang na magkaroon ng perpektong bigat sa katawan upang makatulong na maiwasan ang labis na timbang. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga rate ng labis na katabaan ay mas mababa ng hanggang sa 15-30% sa iyong maliit na nagpapasuso.

4. Gumampan ng papel sa katalinuhan

Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang iyong sanggol na nagpapasuso ay magkakaroon ng mas mataas na IQ. Pinaniniwalaang naiimpluwensyahan ito ng direktang pisikal na ugnayan, intimacy, at kontak sa mata habang nagpapasuso.

Mga benepisyo sa kalusugan ng pagpapasuso sa 1000 hpk para sa mga ina

Ang pagpapasuso ay isang personal na desisyon para sa isang ina. Gayunpaman, kung minsan ay may posibilidad kang gumawa ng mga desisyon batay sa mga malapit na kaibigan at pamilya.

Ang isang bilang ng mga propesyonal sa medisina, kabilang ang American Academy of Pediatrics (AAP) at American College of Obstetricians and Gynecologists, ay masidhing inirerekomenda ang eksklusibong pagpapasuso (walang pormula, katas, o tubig) sa unang anim na buwan. Pagkatapos ay magpapatuloy sa pagpapasuso hanggang sa ang iyong maliit na bata ay isang taong gulang, na sinamahan ng iba pang mga pagkain, tulad ng mga gulay, buong butil, prutas, at protina, simula sa edad na anim na buwan.

Ang pagpapasuso sa 1000 hpk ay hindi lamang mabuti para sa mga sanggol. Ang mga ina ay makakakuha din ng maraming mga benepisyo sa kalusugan kasama ang:

1. Tumutulong sa pagbawas ng timbang

Para sa unang tatlong buwan pagkatapos ng paghahatid, ang mga ina na nagpapasuso ay maaaring makakita ng mas mahirap na mawalan ng timbang kaysa sa mga hindi nagpapasuso. Maaari ka ring makakuha ng timbang pagkatapos ng panganganak.

Gayunpaman, pagkatapos ng tatlong buwan na pagpapasuso, makakaranas ka ng pagtaas ng pagsunog ng taba. Samakatuwid, ang mga ina na nagpapasuso ay mawawalan ng mas mabilis ang timbang mga 3-6 na buwan pagkatapos ng panganganak.

2. Ang mga ina na nagpapasuso sa 1000 hpk ay may mababang peligro ng pagkalungkot

Ang postpartum depression ay isang uri ng depression na maaaring maranasan ng mga ina sa ilang sandali lamang pagkatapos ng panganganak. Ang mga ina na nagpapasuso ay mas malamang na maranasan ang depression na ito.

3. Pagbawas ng panganib ng cancer sa suso

Ang tagal ng pagpapasuso ay nauugnay sa pinababang panganib ng kanser sa suso at ovarian. Kung nagpapasuso ka sa unang 1000 araw ng iyong anak, ang panganib na magkaroon ng cancer ay mas mababa pa.

x