Talaan ng mga Nilalaman:
- Totoo bang ang water therapy ay maaaring mapanatili ang pamamasa ng balat?
- Paano gumawa ng water therapy na kapaki-pakinabang para sa balat
- Isa pang tip para mapanatili ang pamamasa ng balat
Nais bang magkaroon ng malusog at kumikinang na balat? Ang inuming tubig ang solusyon. Paano ang iyong ibig sabihin? Alam ng karamihan sa mga tao na ang inuming tubig ay nagpapanatili ng mahusay na hydrated sa katawan. Gayunpaman, lumalabas na ang inuming tubig ay nagbibigay din ng mga benepisyo para sa balat. Tinawag itong plain water therapy.
Totoo bang ang water therapy ay maaaring mapanatili ang pamamasa ng balat?
Halos 75 porsyento ng katawan ay tubig. Ang anumang nabawasan na nilalaman ng tubig sa katawan ay nakakaapekto sa iyong mga organo, kabilang ang balat, na kung saan ay ang layer na sumasakop sa buong katawan.
Kung ang iyong balat ay walang sapat na tubig, ito ay magiging dry at scaly. Ang tuyong balat ay mas madaling kapitan ng karanasan sa mga magagandang linya o kunot.
Samantala, araw-araw ay nawawalan ka ng mga likido sa katawan sa anyo ng pawis at ihi. Kaya, kailangan mong punan muli ang iyong mga likido sa katawan upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat.
Ayon kay Julius Few, M.D., isang direktor ng The Few Institute at isang klinikal na lektor sa plastic surgery sa University of Chicago, ang iba't ibang mga istraktura ng balat na sumusuporta sa collagen ay nangangailangan ng tubig upang gumana nang epektibo. Kapag ang balat ay hydrated, siksik, at nababanat, babawasan nito ang pagpasok ng mga foreign particle na maaaring maging sanhi ng pangangati at mga dark spot.
Bilang karagdagan, mahalaga rin ang tubig para sa pagpapanatili ng pinakamainam na kahalumigmigan sa balat at pagbibigay ng mahahalagang nutrisyon para sa mga cell ng balat. Ang tubig ay nagbibigay ng sapat na tisyu ng balat at nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat, at dahil doon ay naantala ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat, mga kunot at pinong linya.
Ang pag-inom ng sapat na tubig ay maaari ring maiwasan ang mga karamdaman sa balat tulad ng soryasis at eksema. Maaari ring dagdagan ng tubig ang rate ng metabolic at mapadali ang digestive system upang matanggal ang mga lason sa katawan. Iiwan ka nito ng malusog at kumikinang na balat.
Paano gumawa ng water therapy na kapaki-pakinabang para sa balat
- Uminom ng hindi bababa sa apat hanggang anim na baso pagkatapos mong magising sa umaga. Humigit-kumulang 160-200 ML ng tubig sa bawat baso. Gawin ito sa walang laman na tiyan. Ang tubig ay dapat nasa temperatura ng kuwarto o maligamgam. Maaari mo ring idagdag dito ang lemon juice.
- Magsipilyo ka pagkatapos mong uminom ng tubig. Huwag kumain ng kahit ano sa susunod na 45 minuto. Pagkatapos nito, magpatuloy sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sa loob ng 45 minuto na ito, maaari kang gumawa ng magaan na pisikal na aktibidad, tulad ng jogging o yoga.
- Pahintulutan ang dalawang oras sa pagitan ng bawat pagkain. Sa loob ng dalawang oras na ito, iwasan ang pag-inom at kumain ng anuman. Halimbawa, pagkatapos ng 15 minuto ng agahan, tanghalian, at hapunan, huwag kumain o uminom ng kahit ano sa susunod na dalawang oras.
- Kung hindi ka maaaring uminom ng apat hanggang anim na baso nang sabay-sabay, magpahinga ng ilang minuto sa pagitan ng bawat baso ng tubig.
Isa pang tip para mapanatili ang pamamasa ng balat
Bukod sa pag-inom ng sapat na tubig, maraming mga paraan upang mapanatili ang moisturised ng iyong balat, lalo sa pamamagitan ng paglalapat ng isang moisturizing cream dalawang minuto pagkatapos maligo. Ang balat ay sensitibo pa rin sa mga produktong ginamit pagkatapos maligo, na nagpapahintulot sa mas mahusay na pagsipsip.
Pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng mga sangkap na mahusay na hydrate ang balat, halimbawa, langis ng toyo at langis ng abukado. Kapwa mga natural na langis na ito ay kapaki-pakinabang para mapanatili ang iyong balat na matuyo.
Naglalaman ang natural na langis na ito ng natural na paglambot ng balat tulad ng linoleic acid. Tinutulungan nito ang balat na mahuli ang kahalumigmigan, mapanatili ang tubig na labis na kinakailangan nito para sa lambot at hydration.
Bukod sa mga natural na sangkap, maaari ka ring pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng urea at lauromacrogol. Ang Urea ay kapaki-pakinabang sa pamamasa ng balat sapagkat hinaharangan nito ang tubig at pinoprotektahan laban sa bakterya. Habang ang lauromacrogol ay isang lokal na pampamanhid na nagpoprotekta sa balat mula sa hindi komportable na mga sensasyon dahil sa tuyong balat.
