Madalas mahulog? baka humina ang balanse mo

Ang bawat isa ay nahuhulog nang hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay, kung nadulas ito sa isang basang sahig na na-mopa o napawi napunta sa isang butas sa aspalto ng kalsada. Kahit na ang isang slip ay karaniwang nauugnay sa kapabayaan ng maliliit na bata, lumalabas na sa pagtanda natin, madalas na dumami ang mga pagkakataong mahulog. Kung ano ang higit na nag-aalala sa kanya, ang prosesong ito ay nagsimula pa rin sa edad na 25 taon, lumalala ito pagkalipas ng 40 taon.

Naku! Ano ang dahilan, ha?

Ano ang nakakaapekto sa balanse ng katawan ng tao?

Ang katawan ng tao ay karaniwang nilikha na hindi matatag. Ito ay nauugnay sa pustura at taas. Ang pagpapanatili ng isang tuwid na posisyon at ang bilis ng paglipat ng bawat lugar habang ang natitirang balanseng ay isang walang katapusang halaga ng pagsusumikap para sa katawan. Ang aming tagumpay ay maayos na tumatakbo nang hindi nahuhulog, nakasalalay sa aming pisikal na kalusugan at ang pagsasama ng iba't ibang mga sistema sa aming mga katawan.

Upang mapanatili namin ang balanse, mayroong tatlong pangunahing mga system na gumaganap ng papel sa pagbibigay ng iba't ibang impormasyon sa pandama tungkol sa kalagayan ng katawan, gravity, at pati na rin ang sitwasyon ng nakapaligid na kapaligiran. Ang tatlong mga system na ito ay visual (mata), vestibular (tainga), at somotosensory (reaksyon ng feedback mula sa mga kasukasuan ng mga gumagalaw na organo ng katawan).

Upang mapanatili ang balanse ng katawan, ang utak ay dapat na maging tumutugon sa pagsasama, pagproseso, at pag-iimbak ng lahat ng impormasyong pandama mula sa tatlong mga sistema, at ito ay patuloy na ginagawa nang hindi humihinto. Ang proseso ng hindi malay na ito ay lumilikha ng mga tugon sa motor at isang naka-program na muscular system batay sa karanasan upang mabuo ang aming mga pattern sa paggalaw araw-araw.

Ang isang pagkahulog ay nangyayari kapag ang katawan at utak ay nalulula ng mga pangangailangan ng pagpapanatili ng kanilang pustura. Maaaring mangyari ang pagkahulog kapag ang mga pattern ng paggalaw ng iyong katawan ay nabalisa o nagbago bigla bilang isang resulta ng hindi inaasahang panganib - halimbawa, kapag dumadaan ka sa isang graba. O, isang pagkahulog ay maaaring maganap kapag ang iyong pagkakahanay ng kalansay ay ginulo at ang iyong mga pagtatangka na iwasto ito ay naantala, hindi sapat, o hindi tumpak - halimbawa kapag tinulak ka mula sa likuran ng isang walang nosyong kaibigan.

Tulad ng nangyari, ang mga pagkakataong bumagsak ay mas karaniwan sa iyong pagtanda - at hindi lamang ito isang bagay ng kapabayaan.

Bakit mas madalas na nahuhulog ang mga magulang?

Pinatunayan ito ng isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Massachusetts Eye and Ear Hospital sa isang eksperimento na kinasasangkutan ng 105 katao na may edad 18-80 taon. Matapos ang mga kalahok ay kumuha ng iba't ibang mga pagsusulit sa pisikal at balanse, iniulat ng mga resulta ng pag-aaral na ang minimum na limitasyon ng pagpapaubaya para sa sistema ng vestibular sa mga taong may edad na 40 taon at higit pa ay tumaas nang malaki.

Ang sistema ng ventribular ay isang komplikadong sistema sa panloob na tainga na gumana tulad ng isang GPS nabigador, upang makita ang oryentasyon ng katawan sa isang silid batay sa paggalaw at posisyon ng ulo, tulad ng kapag nakaupo tayo, nakatayo, natutulog, at iba pa. Ang sistemang ito pagkatapos ay nakikipagtulungan sa utak at mga mata upang makontrol ang balanse, koordinasyon at kontrol ng paggalaw ng katawan.

Pangkalahatan, mas mababa ang vestibular threshold ng isang tao, mas mabuti ang balanse ng katawan. Kaya, kung masisira ang sistemang ito o nadagdagan ang threshold, lilitaw kaming lasing, wobbly at madaling mahulog.

Habang tumatanda tayo, ang proseso ng hindi malay para sa pagpapanatili ng balanse ng katawan ay maaaring hindi gumana nang maayos o hindi kasing bilis ng dati. Sa madaling salita, ang katalinuhan ng iyong utak ay napurol. Bilang isang resulta, ang pagpapanatili ng balanse ay maaaring mangailangan ng mas higit na konsentrasyon sa pag-iisip, na ang mga epekto ay maaaring magpatunay ng nakakapagod.

Ang pagbawas ng katalusan ng utak ay maaari ring limitahan ang iyong kakayahang mag-multitask. Ito ang dahilan kung bakit mapapansin mo na ang mga matatandang tao ay madalas na biglang huminto sa paglalakad habang sila ay nagsasalita - na sumasalamin sa kahirapan na ito.

Bilang karagdagan, ang pagtanda ay bumabawas din ng kalidad ng impormasyong pandama na ibinigay ng tatlong mga sistema ng balanse ng iyong katawan. Hindi magandang paningin, kaakibat ng mga mata na nakakasilaw at mahinang pang-unawa ng lalim ng sukat ng visual. Maaari kang maging sanhi ng maling pag-intindi sa posisyon ng sahig, o pagkakamali sa distansya, na maaaring gawing mas madali kang mahulog.

Ang normal na feedback ng somotosensory mula sa iyong mga kasukasuan hanggang sa utak ay nabawasan din sapagkat bumabawas din ang kakayahang umangkop sa pagtanda. Ang malalang sakit sa mga kasukasuan na nagdadala ng timbang (balakang at tuhod), tulad ng sakit sa buto, ay maaaring maging sanhi ng mga pagkakamali sa pagkakalagay ng paa. Samantala, ang hindi magkakaugnay na mga pattern ng footwork, masakit na paa, at / o ang ugali ng pagsusuot ng hindi magandang kalidad na sapatos ay maaaring humantong sa utak na mapaghusgahan ang mga signal ng impormasyon tungkol sa mga katangian ng iyong contact sa lupa kapag naglalakad ka.

Bakit ang ilang mga kabataan ay madalas na nahuhulog?

Ang lahat ng mga pagbabago sa katawan na nauugnay sa pagtanda ay tiyak na tataas ang mga pagkakataong madalas na bumagsak. Ngunit huwag magkamali, ang mga natural na pagbabago sa katawan na ito ay maaaring maganap nang mas mabilis sa mga batang may sapat na gulang na na-trap sa isang laging nakaupo na pamumuhay, aka tamad na lumipat.

Ang buhay ay ganap na tamad, aka tamad na gumalaw, sa paglipas ng panahon nagdudulot ito ng pagbawas sa lakas ng katawan at density ng buto, upang ang balanse ng katawan ay mas madaling magalog. Ang kahinaan ng katawan na ito ay nagpapahaba din sa atin upang bumangon mula sa pagbagsak. Muli, ito ay dahil sa pagbawas ng pagpapaandar ng utak, dahil sa kakulangan ng pisikal na aktibidad.