Lumikha ng isang 9 na buwan na menu ng pagkain ng sanggol na maaari mong subukan sa bahay

Ang pagpasok sa pag-unlad sa edad na 9 na buwan, ang kakayahang kumain ng iyong anak ay tila gumagaling. Gayunpaman, kailangan mo pang isaalang-alang ang iba't ibang paggamit ng nutrisyon ng sanggol upang matugunan ang kanilang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon. Kaya, upang ang mga sanggol ay mas masigasig sa pag-aaral na kumain, anong mga menu ng pagkain ang maaaring ihain para sa kanilang edad sa 9 na buwan?

Anong uri ng pagkain ang mabuti para sa isang 9 buwan na sanggol?

Kung dati sa edad na 8 buwan ang pagkain ng iyong sanggol ay pinulbos pa rin, sa edad na 9 na buwan ang pagtaas ng pagkakayari ng pagkain.

Ang pagkakaroon ng dati nang sanay sa mga pagkaing malambot at makinis, ngayon ang iyong munting anak ay nagsisimulang matuto nang isang hakbang pa.

Batay sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), pagpasok sa edad na 9 na buwan maaari mong simulan ang pagbibigay sa mga sanggol ng isang menu ng pagkain na pino ang tinadtad (tinadtad).

Hindi tulad ng nakaraang edad, ang pagkakayari ng pagkain ng sanggol ay hindi na ganap na makinis at pinulbos, ngunit may kaugaliang maging medyo magaspang.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkakayari ng 9 na taong gulang na diyeta ng sanggol ay lalong magiging malupit na tinadtad (tinadtad) at pagkain sa daliri (daliri pagkain).

Ang pag-unlad ng kakayahang kumain ng sanggol sa edad na 9 na buwan ay nagiging mas mahusay dahil nakakagat ito ng pagkain na may isang medyo matigas na pagkakayari.

Ito ay sanhi ng ngipin ng iyong munting anak na nagsimulang lumaki isa-isa. Kapansin-pansin, ang kakayahang kumain ng iyong sanggol ay mas maaasahan din salamat sa kanilang pinabuting mga kasanayan sa gross motor.

Makikita mo ang iyong maliit na anak ay maaaring maabot, maunawaan, at maglagay ng pagkain sa kanyang bibig. Iyon ang dahilan kung bakit sa iyong pagtanda, ang iyong maliit na bata ay maaaring maunawaan ang pagkain ng laki ng kanyang daliri (daliri pagkain).

Bukod sa pag-unawa sa pagkakayari para sa pagproseso ng pagkain para sa isang 9 buwan na sanggol, kailangan mo ring maunawaan ang mapagkukunan ng pagkain.

Talaga, ang pagkain na ibinibigay mo sa iyong sanggol ay dapat magsama ng isang mapagkukunan ng mga carbohydrates, protina, malusog na taba, hibla, bitamina at mineral.

Inspirasyon para sa isang 9 na buwan na menu ng pagkain ng sanggol

Pinagmulan: Mel's Kitchen Cafe

Kahit na ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol ay hindi kasing dami ng mga may sapat na gulang, dapat ka pa ring magbigay ng iba't ibang mga pagkain upang matugunan ang kanilang pang-araw-araw na nutrisyon.

Gayunpaman, ang unang hakbang na kailangan mong gawin upang makapagbigay ng iba't ibang mga pagkain ay ipakilala muna ang sanggol.

Ang mga pagsisikap na ipakilala ang mga sanggol sa iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ay hindi palaging maayos na paglalayag. May mga oras na ang iyong anak ay hindi nais na tapusin o tanggihan pa ang pagkain na iyong hinahatid.

Ang paglulunsad mula sa Mayo Clinic, hindi ka dapat sumuko at subukang ipakilala ang sanggol sa parehong pagkain isang linggo pagkatapos.

Sa gayon, ang isa sa mga trick upang ang mga sanggol sa 9 na buwan ang edad tulad ng pagkain na iyong ibinibigay ay sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang nakawiwiling menu.

Ang sumusunod ay isang halimbawa ng isang diyeta na maaaring dayain upang ibigay sa mga sanggol na may edad na 9 na buwan:

9 na buwan na menu ng pagkaing pang-agahan ng sanggol

Ang pagbubukas ng agahan sa umaga ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay ng gatas ng ina para sa mga sanggol na may edad na 9 na buwan. Makalipas lamang ang ilang oras, oras na para sa iyong munting kumain ng solidong pagkain na may pagkakayari ayon sa kanyang kakayahan.

Halimbawa ng komplimentaryong menu ng pagkain (MPASI) sa umaga, halimbawa cream sopas na may itlog, mga hiwa ng bacon, at mga karot.

Tulad ng ipinaliwanag kanina, ang pagkakayari ng pagkain ng sanggol sa 9 na buwan ang edad ay napabuti. Kaya, maaari mo na itong bigyan ng pagkain na may isang bahagyang magaspang na pagkakayari tulad ng ito ay tinadtad.

Paano ito gawin sa pamamagitan ng pagluluto ng sopas na cream tulad ng dati habang idinadagdag ang dating binugbog na itlog.

Susunod, ilagay ang pinausukang karne at karot na pinutol ng maliit hangga't maaari upang mas madali itong kainin ng sanggol.

9 na buwan na menu ng tanghalian ng sanggol

Tulad ng para sa menu ng pagkain para sa mga sanggol 9 na buwan sa araw na maaari mo itong likhain sa pamamagitan ng paggawaMashed potato (niligis na patatas), berdeng beans, at dibdib ng manok.

Ang paggawa ng mashed na patatas ay ginagawa tulad ng dati sa pamamagitan ng paghahalo ng gatas, mantikilya, at kaunting asin at paminta.

Maaari mong iproseso ang berdeng beans at dibdib ng manok sa pamamagitan ng pagpapakulo, pag-steaming, o pagsamahin ang mga ito nang magkasama. Gayunpaman, huwag kalimutan na kailangan mong gupitin muna ang mga chickpeas at dibdib ng manok sa laki ng kamay ng sanggol.

Ito ay inilaan upang gawing mas madali para sa iyong maliit na maabot, maunawaan, at ilagay ito sa iyong bibig at ngumunguya ito ng dahan-dahan.

Kung kinakailangan, okay lang na magdagdag ng sapat na asin, asukal, o micin upang mapagbuti ang lasa.

Ang pagdaragdag ng lasa sa isang 9 na buwan na pagkain ng sanggol ay maaaring gawing mas nasasabik siya at nagugutom sa pagkain.

9 na buwan na menu ng hapunan ng sanggol

Karaniwan, matapos ang tanghalian, ang susunod na iskedyul ng iyong anak ay ang pagpapasuso at kumain ng meryenda o meryenda sa hapon.

Lamang pagkatapos ay maaari kang magbigay ng hapunan para sa sanggol. Inspirational menu ng pagkain sa gabi para sa isang 9 buwan na sanggol, halimbawapangkat ng bigas na may tofu sopas, meatballs, at mustasa gulay.

Kung ang tim bigas na ibinigay mo sa nakaraang edad ay may isang napaka-mag-atas o makinis na pagkakayari, ngayon subukang dagdagan ang pagkakayari ng isang antas upang maging isang medyo magaspang.

Kaya, ang pangkat ng bigas na iyong pinoproseso ay makinis pa rin sa pagkakayari ngunit may ilang mga butil ng bigas upang sanayin ang ngipin ng sanggol kapag ngumunguya.

Ang natitira ay upang maghatid ng tofu sopas, mga bola-bola, at mga mustasa na mustasa, na maaaring lutuin sa sopas tulad ng dati ngunit sa pamamagitan ng pagpuputol nito upang hindi sila mahirap ngumunguya ng iyong munting anak.

Muli, walang mali sa pagdaragdag ng mga pampalasa upang ang lasa ng pinggan ay mas masarap at akitin ang iyong maliit na tapusin ito.

Snack menu para sa 9 na buwan sanggol

Bilang karagdagan sa pagbibigay ng pagkain sa pangunahing oras ng pagkain, maaari ka ring mag-alok ng meryenda o meryenda para sa iyong sanggol.

Ang pagpipiliang meryenda na ito para sa iyong maliit sa 9 na buwan ay maaaring nasa anyo ng pagkain sa daliri (daliri pagkain) na pinoproseso mo mula sa prutas.

Halimbawa, kumuha ng isang meryenda ng sanggol sa anyo ng inihaw na saging na may gadgad na keso. Huwag kalimutang gupitin ang mga saging sa maliliit na piraso pagkatapos mong lutuin ang mga ito.

Ang isa pang pagpipilian ay upang magbigay ng maliliit na piraso ng kiwi o mangga na prutas.

Dalas at bahagi ng pagkain para sa mga sanggol 9 na buwan

Ipinaliwanag ng World Health Organization na ang pangunahing dalas ng pagpapakain para sa mga sanggol na may edad na 9 na buwan sa isang araw ay tumataas hanggang 3-4 beses.

Samantala, ang mga meryenda o meryenda para sa 9 na taong gulang na mga sanggol ay maaaring ayusin ayon sa kanilang kagustuhan o hindi bababa sa 1-2 beses sa isang araw.

Ngayong mga araw na ito, mas maraming mga sanggol ang kumakain ng mga bahagi na maaaring umabot sa ½ tasa ng 250 milliliter na laki. Mula sa isang maagang edad, ang mga sanggol ay dapat sanay sa hindi masyadong kumain.

Ang perpektong oras na dapat gugulin ng isang sanggol sa isang pagkain ay hindi hihigit sa 30 minuto. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka pinayuhan na hayaan ang iyong anak na kumain habang gumagawa ng iba`t ibang mga aktibidad tulad ng panonood ng TV o paglalaro.

Sa halip na tapusin ang pagkain, ang pagkain kasama ang iba pang mga aktibidad ay maaaring aktwal na mawalan ng pagtuon.

Bilang isang resulta, hindi pinapansin at sinisipsip ng iyong sanggol ang pagkain na iyong ibinigay. Kahit na hindi napagtanto, kung patuloy mong hahayaan ang ugali na ito, maaari itong madala hanggang sa tumanda ang iyong anak.

x