Ano ang sanhi ng mga matatanda na maging payat tulad ng dati?

Sa iyong pagtanda, napansin mo ba na kadalasang may pagbabago sa katawan ng matatanda (matatanda)? Bilang karagdagan sa unting kulubot na balat, ang bigat ng mga matatanda sa pangkalahatan ay magpapaliit din. Parehas sa mga matatandang kababaihan at kalalakihan. Sa totoo lang, ano ang sanhi ng pagiging payat ng katawan ng isang tao kapag tumatanda na?

Ano ang sanhi na maging payat ang katawan kapag ang mga matatanda?

Kung madali kang tumaba ng timbang sa isang batang edad, maaaring iba ito kapag nagsimula kang tumanda. Ang dahilan dito, ang hugis ng katawan ng tao sa pangkalahatan ay magbabago sa pagtaas ng edad.

Ang pagkawala ng isang bilang ng mga walang taba na tisyu sa katawan ay isa sa mga sanhi ng katawan ng mga matatanda na humina. Karaniwan, ang katawan ng bawat isa ay binubuo ng taba, buto, tubig, at payat na tisyu na naglalaman ng mga kalamnan at organo.

Lean tissue na unti unting magpapaliit kapag pumasok ka sa edad na 30 taon pataas. Hindi lamang iyon, ang mga kalamnan, atay, bato, at iba`t ibang mga organo ng katawan ay mawawala rin ang ilan sa kanilang mga cell.

Ang prosesong ito ng pag-aaksaya ng kalamnan ay kilala bilang pagkasayang ng kalamnan. Samantala, ang pagkawala ng ilang mga mineral at density ng mga buto ay kilala bilang osteopenia. Kung palagay, ang osteopenia ay isang maagang yugto bago makaranas ng osteoporosis ang mga matatanda.

Ang dami ng tisyu na nawala sa katawang ito ay maaaring magkaroon ng isang epekto, sa gayon mabawasan ang kabuuang dami ng tubig sa iyong katawan. Kahit na ito ay lumabas na pagkatapos ng edad na 30 ang bilang ng higit pa sa katawan ay tataas, ang magagamit na fat layer sa ilalim ng balat ay karaniwang hindi gaanong.

Ito ang nag-aambag sa sanhi ng pagnipis ng katawan kapag tumatanda. Bilang karagdagan, ang paglitaw ng malnutrisyon sa mga matatanda ay isa pang kadahilanan na humahantong sa pagbaba ng timbang sa edad.

Ang mga problema sa kalusugan ay nagdudulot din sa katawan ng matatanda na maging payat

Ang sanhi ng katawan ng mga matatanda na nagpapayat ay kadalasang sanhi ng ilang mga problemang pangkalusugan. Bukod dito, ang mga problemang ito sa kalusugan ay hahantong sa pagbaba ng katayuan sa nutrisyon ng mga matatanda.

Kapag ang isang matandang tao ay nakakaranas ng isa o higit pang mga sintomas ng sakit, ang kondisyong iyon ay makakaapekto sa pagbawas ng timbang. Lalo pa ito kung hindi na-diagnose ang sakit.

Dalhin halimbawa ang pagkakaroon ng acid reflux, o cancer. Sa katunayan, ang mga epekto ng pag-inom ng gamot ay maaari ring humantong sa sanhi ng pagnipis ng katawan ng matatanda.

Ano ang dapat gawin kung patuloy na magpapayat ang mga matatanda?

Pinagmulan: Pagtanda sa Lugar

Huwag itong gaanong bahala kapag ang katawan ng matatanda ay mukhang mas payat sa araw-araw, sa anumang kadahilanan. Ito ay dahil ang hindi planadong pagbaba ng timbang sa mga matatanda ay maaaring magpahiwatig ng mga posibleng problema sa kanilang mga katawan.

Samakatuwid, mahalaga na laging subaybayan ang bigat ng mga matatanda araw-araw. Una, kung paano sukatin ang bigat ng matatanda, pagkatapos ay isulat ito sa isang espesyal na tala.

Sa tuwing sumasailalim ka sa pagsusuri ng doktor, dapat kang kumuha ng tala na naglalaman ng iyong pagsukat ng timbang. Sa ganoong paraan, maaari itong gawing mas madali para sa mga doktor na makakuha ng impormasyon tungkol sa kalagayan ng katawan ng mga matatanda.

Pangalawa, pansinin kung ang mga matatanda ay nawalan ng gana sa pagkain, at ang lakas o kakayahang gumawa ng mga aktibidad ay nababawasan. Maaari kang kumunsulta sa doktor para sa karagdagang paggamot at payo.

Kadalasan, payuhan ng mga doktor ang mga matatanda na kumuha ng mas maraming paggamit ng protina at calorie sa kanilang pang-araw-araw na menu ng pagkain at inumin. Ito ay dahil ang solidong taba ng calories ay maaaring maging pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang paggamit ng enerhiya.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Nutrients ay nagpapahiwatig din ng pagtaas ng paggamit ng protina sa pamamagitan ng pag-inom ng mga karagdagang suplemento, whey protein, o gatas. Lalo na para sa mga matatanda na nagpapakita na ng mga palatandaan ng pagkawala ng kalamnan.

x