Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang kahalagahan ng pagkuha ng sapat na likido para sa mga sanggol?
- Gaano karaming likido ang kailangan ng sanggol?
- Ano ang mga kahihinatnan kung hindi natutugunan ang likido na pangangailangan ng iyong anak?
- Paano mo matutugunan ang mga pangangailangan ng likido ng sanggol?
- 1. Bigyan ng kaunting tubig ngunit regular
- 2. Gawing isang kasiya-siyang oras ang mga sesyon ng pag-inom
- 3. Palawakin ang mga pagkaing mayaman sa tubig
Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng likido o pag-inom araw-araw ay hindi lamang kinakailangan para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga sanggol. Oo, bukod sa pagtupad sa nutrisyon na paggamit ng iba`t ibang mga pagkain, ang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak ay hindi kumpleto nang walang katuparan ng paggamit ng likido. Sa katunayan, bakit dapat matugunan nang maayos ang likido ng sanggol at ano ang perpektong halaga?
Ano ang kahalagahan ng pagkuha ng sapat na likido para sa mga sanggol?
Karamihan sa komposisyon ng katawan ng tao ay binubuo ng tubig. Iyon ang dahilan kung bakit tulad ng iba pang mga nutrisyon kabilang ang mga karbohidrat, protina, taba, bitamina, sa mga mineral, ang pangangailangan para sa mga likido o pag-inom para sa mga sanggol ay dapat ding matupad.
Ano pa, responsable ang mga likido para sa pagsasagawa ng iba't ibang mga pag-andar ng katawan. Kasama sa mga pagpapaandar na ito ang gawain ng digestive system, metabolismo, mga cell, regulasyon ng temperatura, at regulasyon ng electrolyte na komposisyon.
Malawakang pagsasalita, ang pangangailangan para sa mga likido o pag-inom sa mga sanggol ay itinuturing na mahalaga sapagkat nagbibigay ito ng suporta sa paglaki at pag-unlad ng kanilang mga katawan.
Batay sa pahina ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang mga bata, kasama ang mga sanggol, ay mas madaling kapitan ng pagkatuyot kaysa sa mga may sapat na gulang.
Ito ay dahil ang pagiging sensitibo ng katawan ng mga bata, kabilang ang mga sanggol, sa pagkauhaw ay madalas na mas mababa kaysa sa mga matatanda.
Hindi nga maipakita ng maayos ang mga bata kapag nararamdaman niyang nauuhaw siya. Ang pangangailangan para sa mga likido o pag-inom sa katawan ng sanggol ay maaari ring dagdagan sa ilang mga kundisyon.
Ang mga kundisyon na nagpapataas sa pangangailangan ng sanggol ay tumaas, halimbawa kapag naglalakbay nang malayo at sa napakainit o masyadong malamig na kondisyon ng panahon.
Gaano karaming likido ang kailangan ng sanggol?
Ang mga sanggol na ipinanganak hanggang anim na buwan ang edad ay hindi nangangailangan ng anumang likido maliban sa gatas ng ina. Sa panahong ito, masidhing hinihikayat ang mga ina na magbigay ng eksklusibong pagpapasuso sa mga sanggol na walang karagdagang pagkain o ibang inumin.
Samantala, para sa mga sanggol na may edad pitong buwan hanggang dalawang taon, ang mga sumusunod ay ang pang-araw-araw na kinakailangan sa likido batay sa Nutrisyon sa Sapat na Rate (RDA) mula sa Ministri ng Kalusugan ng Indonesia:
- Mga sanggol na may edad na 7-11 buwan: 800 mililitro (ml)
- Mga sanggol na may edad na 1-2 taon: 1200 ML
Ang mga sanggol na wala pang anim na buwan ang edad ay walang pamantayan sa pang-araw-araw na likido o inuming kinakailangan. Gayunpaman, ang mga sanggol na nasa eksklusibong panahon ng pagpapasuso ay may sariling oras o iskedyul ng pagpapasuso.
Ang pagpapatupad ng oras o iskedyul ng pagpapasuso para sa mga sanggol na nasa eksklusibong panahon ng pagpapasuso ay mahalaga upang matiyak na ang kanilang mga pangangailangan sa pagpapasuso ay mahusay na natutupad.
Ayon sa World Health Organization o WHO, ang pagbibigay ng tubig sa isang sanggol na wala pang anim na buwan ay naglalagay sa peligro sa pagtatae at malnutrisyon.
Ito ay sapagkat ang tubig ay maaaring hindi ganap na malinis, na maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng impeksyon sa sanggol. Hindi lamang iyan, ang pagbibigay ng paggamit ng tubig para sa mga sanggol na nasa eksklusibong pagpapasuso ay nagpapahinto sa kanila na mas mabilis na magpasuso.
Huwag iwaksi, tataas nito ang mga pagkakataon ng mga sanggol na nakakaranas ng malnutrisyon. Gayunpaman, hindi mo kailangang magalala dahil talagang higit sa 80% ng gatas ng ina ay binubuo ng tubig.
Iyon ang dahilan kung bakit tinawag ang gatas ng ina na pinakamagandang pagkain at inumin para sa mga sanggol na wala pang anim na buwan.
Kahit na sa isang napakainit na klima, ang mga sanggol na eksklusibong nagpapasuso ay hindi pa rin pinapayagan na kumuha ng tubig.
Ano ang mga kahihinatnan kung hindi natutugunan ang likido na pangangailangan ng iyong anak?
Kung ang mga sanggol na hindi pa anim na buwan ay pinapayagan na makatanggap maliban sa gatas ng ina, kabilang ang tubig, ang mga sanggol na higit sa anim na buwan ay ang kabaligtaran.
Matapos ang iyong maliit na bata ay ipakilala sa mga pantulong na pagkain (solido), ito ang oras para sa iyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong sanggol para sa mga likido o inumin.
Tulad din ng mga may sapat na gulang, ang mga sanggol na inalis ang tubig ay maaaring makaranas ng banayad, katamtaman, at malubhang pagkatuyot.
Magbayad ng pansin kung ang iyong anak ay patuloy na nakaramdam ng pagkauhaw, madalas na umihi o bumababa sa paggawa ng ihi, at ang isang makapal na kulay ng ihi ay maaaring magpahiwatig na siya ay inalis ang tubig.
Ang iyong maliit na anak ay maaaring hindi direktang magreklamo, ngunit kadalasan ay tila mas malungkot at madalas nauuhaw sila.
Sa mga kundisyong ito, huwag mag-antala upang agad dalhin ang sanggol sa doktor upang makita ang doktor upang mabilis itong malunasan.
Dahil kung hindi ito nagagamot agad, ang katawan ng sanggol ay maaaring maging mahina at hindi masigasig sa paggawa ng mga aktibidad. Kahit na mas masahol pa, ang mga kondisyon ng pagkatuyot na lumala nang walang paggamot ay maaaring nakamamatay.
Paano mo matutugunan ang mga pangangailangan ng likido ng sanggol?
Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng likido o pag-inom ng mga sanggol ay hindi laging kailangang bigyan siya ng tubig.
Tuwing ngayon at pagkatapos, maaari mong subukan ang iba't ibang iba pang mga inumin na manatiling malusog o nagbibigay ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig.
Kaya, huwag sumuko kaagad kung ang iyong anak ay tila ayaw mag-inom ng tubig, narito ang ilang mga madaling tip na maaari mong subukan:
1. Bigyan ng kaunting tubig ngunit regular
Hindi ito ang pagkonsumo ng sigasig, pagbibigay ng maraming tubig nang sabay-sabay ay talagang maaaring ipadama sa mga sanggol sa tamad na gugulin ito.
Sa katunayan, ang pag-inom ng labis na tubig sa isang pagkakataon ay maaari ding iparamdam sa mga sanggol na namamaga at nagpapakita ng mga palatandaan ng pagiging busog kaya nag-aatubili silang kumain ng iba pang mga pagkain.
Kaya, sa halip na bigyan siya ng isang bote ng tsaa o sippy cup puno ng tubig, dapat kang magbigay ng kaunti nang paisa-isa.
Dalhin halimbawa ang pagbibigay ng tubig pagkatapos kumain, habang siya ay naglalaro, pagkatapos ng paggising, at iba`t ibang mga oras na nagpapahintulot sa sanggol na uminom.
2. Gawing isang kasiya-siyang oras ang mga sesyon ng pag-inom
Ang mga bata, tulad ng mga sanggol ngayon, ay napakasaya na makita ang iba't ibang mga kaakit-akit na mga kulay at hugis. Maaari mong gamitin ito upang nakawin ang atensyon ng iyong maliit na bata upang nais nilang uminom ng mas maraming tubig.
Subukang maglagay ng tubig sa isang lalagyan sippy cup o mga bote ng teat na may natatanging mga hugis at kaakit-akit na kulay. Kung kinakailangan, magdagdag ng iba't ibang mga dayami na ligtas para sa mga sanggol.
Ang ibang mga pagpipilian ay maaari ding magawa nilagyan ng tubig nag-iisa sa bahay na may iba't ibang prutas na gusto ng iyong anak.
Kaakit-akit na hitsura at magandang lasa ng nilagyan ng tubig karaniwang ginusto ng mga sanggol. Ito ay dahil kapag lasing, nilagyan ng tubig makakatikim ito ng sariwa, matamis, hanggang sa maasim depende sa prutas, gulay, o pampalasa na ginamit.
Sa ganoong paraan, inaasahan na ang pamamaraang ito ay makakatulong na maakit ang pansin ng sanggol na nais na uminom ng mas maraming tubig kaysa sa ibigay mo sa isang lalagyan o isang ordinaryong form.
3. Palawakin ang mga pagkaing mayaman sa tubig
Bilang karagdagan sa payak na tubig, tulungan matugunan ang likido ng sanggol o mga pangangailangan sa pag-inom sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng iba't ibang mga pagkain na naglalaman ng maraming tubig.
Ang ilang mga pagpipilian sa pagkaing mayaman sa tubig na maibibigay mo sa iyong sanggol ay kasama ang:
- Ang pakwan, naglalaman ng 92 ML ng tubig
- Mga strawberry, naglalaman ng 91 ML ng tubig
- Orange, naglalaman ng 87 ML ng tubig
- Pipino, naglalaman ng 97 ML ng tubig
- Lettuce, naglalaman ng 94 ML ng tubig
- Spinach, naglalaman ng 94 ML ng tubig
- Mga kamatis, naglalaman ng 92 ML ng tubig
- Ang broccoli, naglalaman ng 89 ML ng tubig
- Lemon, naglalaman ng 92 ML ng tubig
- Pineapple, naglalaman ng 88 ML ng tubig
- Mga mansanas, naglalaman ng 84 ML ng tubig
Maaari mong gawin ang mga gulay at prutas na ito sa mga kagiliw-giliw na pinggan o ihalo ito sa simpleng tubig upang gawin ito nilagyan ng tubig .
x
