Kailan nagaganap ang pinakamataas na paglaki ng taas ng babae? & toro; hello malusog

Ang pagbibinata ay isang panahon ng paglipat mula sa mga bata hanggang sa mga may sapat na gulang. Sa pagbibinata o pagbibinata mayroong isang rurok sa paglaki ng taas. Nangangahulugan ito na ang panahong ito ay ang pangalawang pinakamabilis na lumalagong panahon ng taas pagkatapos ng sanggol. Ang taas ng mga batang babae ay talagang nangyari bago siya makakuha ng kanyang unang regla (menarche).

Mas mataas ang taas ng mga batang babae bago ang kanilang unang menses

Paglago ng spurt (paglaki ng paglaki) sa mga bata ay nangyayari kapag ang bata ay nagsimulang maranasan ang pagbibinata, na tumatagal ng 24-36 na buwan. Sa oras na ito, ang bata ay nakakaranas ng napakabilis na paglaki ng taas bago sa wakas ay tumigil ang taas ng bata sa isang tiyak na punto. Sa katunayan, ang paglaki ng taas sa pagbibinata ay maaaring magdagdag ng hanggang sa 20% ng pangwakas na taas ng isang tao.

Para diyan, ikaw bilang isang magulang ay dapat na malaman kung kailan nagsisimulang magdalaga ang iyong anak. Ginagawa ito upang masuportahan mo ang paglaki ng iyong anak na may pag-optimize, na may pag-asang maabot ng iyong anak ang kanilang pinakamainam na taas.

Sa mga batang babae, ang mga unang palatandaan ng pagsisimula ng pagbibinata ay kapag nagsimulang lumaki ang kanilang dibdib, sinundan ng paglaki ng buhok sa paligid ng pubic area at mga kili-kili. Sa oras na ito din ang taas ng batang babae ay nagsimulang tumaas, ngunit hindi pa nakakarating sa rurok.

Ang rurok ng paglaki ng mga batang babae ay nangyayari humigit-kumulang na 2 taon pagkatapos magsimula ang mga batang babae sa pagbibinata. O, ang ilang mga teorya ay nagsasabi din na ang pinakamataas na paglaki ng taas ng mga batang babae ay nangyayari 6 na buwan bago makuha ng mga batang babae ang kanilang unang regla (menarche). Ang oras na ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa pagitan ng mga batang babae depende sa maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya dito.

Gayunpaman, malinaw na ang pinakamataas na paglaki ng taas ng mga batang babae ay nangyayari bago ang menarche ng mga batang babae. Sa tuktok ng paglaki ng taas, ang mga batang babae ay maaaring umabot sa isang average na taas na 9 cm / taon. Kung ang paglaki ng taas ng isang batang babae ay pinakamainam sa pagbibinata, ang batang babae ay maaaring dagdagan ang kanyang taas ng tungkol sa 23-28 cm.

Paano suportahan ng mga magulang ang paglaki ng taas ng isang bata?

Upang makuha ang pinakamainam na pagtaas ng taas sa pagbibinata, ang mga batang babae ay nangangailangan ng isang kapaligiran na sumusuporta sa kanilang paglaki. Sa oras na ito, ang mga kadahilanan ng magulang ay nakakaimpluwensya. Maaari mong gawin bilang isang magulang ang mga sumusunod na bagay upang suportahan ang paglaki ng bata.

1. Siguraduhin na ang bata ay nakakuha ng sapat na pahinga

Ang mga bata ay nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga matatanda dahil sa pagtulog na ito na nakakakuha ng pagkakataon ang katawan ng bata na taasan ang rate ng paglago nito. Ang oras ng pagtulog para sa mga bata ay nag-iiba batay sa edad. Ayon sa National Sleep Foundation, ang mga bata na edad 6-13 ay nangangailangan ng 9-11 oras ng pagtulog at ang 14-17 taong gulang ay nangangailangan ng 8-10 na oras na pagtulog.

2. Bigyan ang mga bata ng masustansyang pagkain

Dahil ang katawan ng bata ay mabilis na lumalaki, tumataas din ang mga nutritional na pangangailangan ng bata. Bilang karagdagan, ang metabolismo ng bata ay mabilis ding tumatakbo, na nagpapataas ng gana sa bata at madalas na nagugutom ang bata, maaaring ito ay isang palatandaan na ang katawan ng bata ay mabilis na lumalaki. Sa oras na ito, bigyan ang mga bata ng balanseng diyeta, kabilang ang mga karbohidrat, protina, taba, bitamina, at mineral. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral ay maaaring makatulong sa mga bata na makamit ang kanilang pinakamainam na paglaki.

3. Hikayatin ang mga bata na gumawa ng palakasan

Ang patuloy na pagganyak sa mga bata na laging lumipat at gumawa ng regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa mga bata na makakuha ng malusog na timbang at mapagbuti ang kanilang kalusugan at fitness. Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo ay maaari ding suportahan ang paglaki ng mga buto at kalamnan ng mga bata. Ang mga bata ay maaari ring matulog nang mas matagal at mas nakakatulog nang mas regular na ehersisyo.

4. Huwag ihambing sa paglaki ng mga katawan ng ibang bata

Ang paglaki ng taas sa pagitan ng mga bata ay nag-iiba sa oras at bilis depende sa iba`t ibang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya nito. May mga bata na nakaranas ng mabilis na paglaki sa isang maagang oras at may mga bata na mas mabagal ang paglaki sa isang mas mabagal na oras. Samakatuwid, bilang isang magulang na hindi mo dapat ihambing ang paglaki ng mga bata sa kanilang mga kapantay, ito ay magpapasakit sa mga bata o kabaligtaran. Ang hindi pagiging pareho ng yugto ng paglago ng katawan tulad ng kanilang mga kapantay ay maaaring magparamdam sa mga bata ng mahirap at balisa, na hindi maganda para sa pagsuporta sa paglaki ng mga bata.