Nanay, ito ay isang mahalagang susi sa kalusugan ng digestive system ng bata at toro; hello malusog

Alam mo bang ang karamihan sa kalusugan ng mga bata ay naiimpluwensyahan ng isang malusog na digestive system? Ang pagpapanatili ng kalusugan ng sistema ng pagtunaw ay lubos na naiimpluwensyahan ng papel na ginagampanan ng balanseng bakterya sa bituka. Mapapanatili ang balanse sa masustansiyang paggamit ng pagkain. Bukod dito, alamin natin ang papel na ginagampanan ng bakterya sa bituka para sa pantunaw at ang epekto nito sa pangkalahatang kalusugan ng bata.

Maunawaan ang ugnayan sa pagitan ng digestive system at kalusugan ng mga bata sa kabuuan

Ang kalusugan ng pagtunaw ay may mahalagang papel sa pangkalahatang kalusugan ng mga bata. Sinipi ang isa sa mga pag-aaral sa journal Clinical & Experimental Immunology , ang sistema ng pagtunaw ay gumaganap ng isang papel na 70 porsyento sa kalusugan ng katawan ng tao bilang isang buo.

Ang bituka ay isa sa mga organo sa katawan na may mahalagang pag-andar sa pagpapanatili ng isang malusog na digestive system. Sa bituka ay may mga mikroorganismo na bumubuo at nagpapanatili ng isang malusog na kapaligiran sa bituka. Ang mga mikroorganismo ay isang koleksyon ng mga bakterya, mga virus, archaea (mga solong organismo ng cell na nakikipagtulungan sa mabuting bakterya sa pagbawas ng pagkain), at eukaryotes (mga stem cell). Ang koleksyon ng mga microorganism na ito ay tinatawag na gat microbiota. Ang komposisyon ng mga microorganism na ito ay kailangang panatilihing balanse.

Kung ang balanse ng bituka microbiota ay hindi mapanatili, malamang na ang sistema ng pagtunaw ay maaaring makaranas ng mga kaguluhan, na pumipigil din sa pagsipsip ng nutrisyon ng mga bata at maging sanhi ng sakit sa tiyan bilang isang sintomas.

Bilang karagdagan, ang pagtaas at balanse ng gat microbiota ay natutukoy din mula sa solidong pagkain na nakukuha nito, hanggang sa pagpili ng nutrisyon. Ang microbiota na ito ay unti-unting susuportahan ang pagbuo ng paglaban o kaligtasan sa sakit ng mga bata.

Sinusuportahan ng isang malusog na digestive system ang pagsipsip ng mga sustansya ng mga bata

Kung gayon paano gumagana ang microbiota na ito sa immune system ng bata? Sa mekanikal, ang microbiota ay gumagawa ng maikling chain fatty acid. Ang mga short-chain fatty acid na ito ay resulta ng pagbuburo ng magagandang bakterya sa malaking bituka mula sa mga pagdidiyeta ng mga bata, lalo na ang mga fibrous at starchy na pagkain (almirol).

Ang mga maiikling kadena na mataba na asido ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa pagsipsip ng nutrient at trabaho mga neurotransmitter sa katawan ng bata. Suriin natin kung paano nag-aambag ang maikling chain fatty acid sa pagsipsip ng nutrient.

Ang mga short-chain fatty acid ay maaaring magpababa ng ph sa bituka, sa gayong paraan mapipigilan ang pagbuo ng mga pathogenic bacteria na pumipigil sa pinakamainam na pagsipsip ng nutrient. Sa mekanismong ito, nadaragdagan ng bituka ang pagsipsip ng mga sustansya ng mga bata. Kaya, ang komposisyon ng buo na gat microbiota ay tiyak na i-optimize ang pagsipsip ng mga nutrisyon ng mga bata.

Sa karagdagang papel nito, ang mga maikling chain fatty acid ay nakapagpapataas ng metabolismo ng katawan mula sa pagsipsip ng mga sustansya ng mga bata. Ang metabolismo ay mekanismo ng katawan para sa pagtunaw at pagsipsip ng pagkain, sa gayon ay gumagawa ng enerhiya sa katawan.

Ang proseso ng metabolic na ito ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng katawan ng bata, lalo na sa pag-iwas sa peligro ng labis na timbang. Ito ay na-uudyok ng maikling chain fatty acid (sa partikular butyrate at propionate bilang isang produkto ng maikling chain fatty acid) na maaaring pasiglahin ang paggawa ng mga hormone sa bituka upang makontrol ang gana ng bata at maiwasan ang labis na pagkain.

Sinusuportahan ng kalusugan ng digestive system ang immune system ng bata

Dati ay sinabi na ang mga maikling-chain fatty acid na ginawa ng bituka microbiota sa proseso ng pagbuburo ay kapaki-pakinabang bilang mga neurotransmitter . Mga Neurotransmitter ay isang "tool sa komunikasyon" sa sistema ng nerbiyos na nag-uugnay sa gat microbiota sa utak sa gawain ng pagkontrol sa immune system ng katawan.

Ang isang balanseng microbiota ng bituka ay maaaring suportahan ang gawain ng mga immune cell sa paglaban sa mga pathogenic bacteria na sanhi ng sakit. Ang microbiota na ito ay nagagawa ring pigilan ang paglaki ng mga pathogenic bacteria upang hindi makaapekto sa kalusugan ng digestive system.

Ang microbiota sa digestive system ng bata ay tumutulong na dagdagan ang gawain ng mga immune cell sa pagpapanatili ng immune system ng bata. Ang mga immune cell na ito ay may ginagampanan sa pagkilala ng mga kaaway sa katawan, tulad ng mga pathogenic bacteria. Ang immune system at microbiota ay nagtutulungan upang labanan ang masamang bakterya.

Sa pamamagitan ng mga neurotransmitter , ang gat microbiota ay nakikipag-usap sa utak upang ma-trigger ang immune work sa pagsugpo sa pag-unlad ng pathogenic bacteria. Sa ganoong paraan, mai-aaktibo ng microbiota ang mekanismo ng immunomodulate sa immune system. Ang Immunomodulation ay isang uri ng pagtatanggol sa katawan upang makapag-reaksyon laban sa pamamaga.

Dito, nakikipag-ugnay ang microbiota sa mga immune cell upang pasiglahin ang gawain ng mga T cells (bahagi ng mga puting selula ng dugo bilang isang mekanismo ng immune) upang makabuo ng mga cytokine protein na gumagana upang mabawasan ang pamamaga na dulot ng mga pathogenic bacteria na pumapasok sa katawan.

Maliban dito, ang mga mikroorganismo ng bituka ay binubuo rin ng mabuting bakterya na may pangunahing papel sa pag-aalaga ng bituka microbiota. Ang mga mabuting bakterya na ito ay karaniwang nabubuhay na magkakasama (kolonya) sa dingding ng bituka. Ang mabuting bakterya ay nagpapalitaw sa gawain ng mga puting selula ng dugo sa bituka, lalo na sa paglaban sa pamamaga o pamamaga sanhi ng impeksyon. Gumagana ito sa digestive tract at nagpapalitaw sa pagkukumpuni ng nasirang cell tissue.

Kung ang balanse ng microbiota ay hindi mapanatili, lumilikha ito ng isang panganib para sa pagsipsip ng nutrisyon para sa mga bata. Ang kawalan ng timbang ng microbiota ay maaaring magbigay ng mga pagkakataon para sa mga pathogenic bacteria na mahawahan ang katawan, sapagkat ang immune system ay hindi pinananatili. Ang mga pathogens na nahahawa sa digestive system ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga nutrisyon sa katawan ng bata. Kung ang kondisyong ito ay hindi ginagamot kaagad, sa hinaharap, maaaring makaranas ng malnutrisyon ang bata.

Ang balanse ng bituka microbiota ay may tuluy-tuloy na epekto sa pagitan ng pagtaas ng pagsipsip ng mga nutrisyon sa mga bata, pagsuporta sa metabolismo, at pagpapahusay ng immune system. Samakatuwid, mahalaga na mapanatili ang digestive system na may prebiotic na paggamit.

Paano mapanatili ang gat ng microbiota ng bata

Ngayon alam mo kung gaano kahalaga na mapanatili ang microbiota upang suportahan ang kalusugan ng digestive system at katawan ng bata bilang isang buo. Ngayon, kailangan mong tulungan ang iyong maliit na mag-ingat sa kanilang digestive system, na may maraming paggamit ng mga prebiotics. Ang prebiotics ay mga sangkap na hindi natutunaw ng bituka. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglaki ng gat microbiota, upang maitaguyod ang pag-unlad ng mabuting bakterya sa gat.

Sa kanilang pag-andar na panatilihin ang mabuting bakterya sa bituka, ang mga prebiotics ay makakatulong mabulok o ma-ferment ang pagkain sa malaking bituka. Sinusuportahan ng pamamaraang ito ang paglaki ng bakterya sa bituka, at pinipigilan ang paglaki ng masamang bakterya, tulad ng E. coli at C. difficile , na maaaring makagambala sa sistema ng pagtunaw. Sinusuportahan din ng mga resulta ng pagbuburo na ito ang paggawa ng mga maikling chain fatty acid na makakatulong sa metabolismo at sumipsip ng mga nutrisyon sa katawan ng bata.

Ang mga pagkain na naglalaman ng mga prebiotics ay madaling hanapin araw-araw. Ang mga ina ay maaaring magbigay ng isang serye ng mga pagkain sa ibaba upang mapabuti ang kalusugan ng digestive system ng bata.

• Mga gulay: repolyo, mais, asparagus, mga gisantes, bawang
• Mga butil: beans ng bato, toyo (kasama ang tempe at tofu)
• Mga Prutas: mga milokoton, rambutan, melon, granada, mga petsa, kahel
• Cereal o tinapay: puting tinapay, trigo, pasta

Bilang karagdagan sa mga pagkain sa itaas, magbigay din ng gatas na may prebiotics at probiotics na makakatulong mapabuti ang kalusugan ng digestive system ng bata. Ang prebiotics ay gagana nang synergistically sa pagdaragdag ng gawain ng immune system ng katawan.

Hindi lamang ang mga prebiotics at probiotics, ang nilalaman ng whey protein sa gatas ng mga bata ay maaaring mapabuti ang mga function na nakaka -omodomodulate sa pakikitungo sa mga impeksyong sakit at mapanatili ang kaligtasan sa katawan. Sa ganoong paraan, ang mga bata ay nakakakuha ng karagdagang nutritional intake, pati na rin ang pinakamainam na pagsipsip ng mga nutrisyon dahil ang kanilang bituka microbiota ay pinananatili at ang kanilang immune system. maaaring gumana nang maayos.

Ma'am, dahil ang papel na ginagampanan ng digestive system ng isang bata ay kumplikado na maaari itong magkaroon ng isang epekto sa kanilang pangkalahatang kalusugan, laging bigyang-pansin ang pinakamahusay na paggamit ng pagkain upang mapanatili ang kalusugan ng kanilang bituka. Nawa ay laging malusog ang iyong anak.

x