Pagkatapos ng pagsusuka, anong mga pagkain ang maaaring maubos?

Anuman ang sanhi, ang pagsusuka ay maaaring humantong sa pagkatuyot at pagkagutom sapagkat ang lahat ng mga nilalaman ng iyong tiyan ay pinatuyo. Kaya pagkatapos ng pagsusuka, okay lang bang kumain ulit tulad ng dati o may mga espesyal na alituntunin sa pagkain?

Ano ang kakainin pagkatapos ng pagsusuka?

Pinapayuhan ka ng mga doktor at propesyonal sa kalusugan na huwag kumain kaagad pagkatapos ng pagsusuka. Ang layunin ay upang bigyan ang tiyan ng isang maikling pahinga matapos maubos ang lahat ng mga nilalaman nito. Kaya, huwag kumain o uminom ng anuman sa loob ng maraming oras pagkatapos ng pagsusuka.

Pagkatapos ng ilang oras, maaari kang kumain at uminom…

Tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na mapunan ang mga nawawalang likido sa katawan pagkatapos ng pagsusuka. Maiiwasan nito ang pagkatuyot, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang komplikasyon ng pagsusuka.

Ang mga likido na maaari mong inumin ay ang simpleng tubig, sabaw ng sabaw, katas ng prutas na natutunaw sa tubig, o simpleng tsaa. Ang mga matatanda na nagsusuka ay umiinom din ng mga isotonic na inumin.

Ang mga purong katas ng prutas, gatas, at karamihan sa iba pang inuming may asukal ay hindi inirerekomenda dahil ang asukal ay maaaring maging sanhi ng pulikat o pagtatae.

ORS

Kung ang pagsusuka ay malubha hanggang sa punto ng pagkatuyot, ang mga may sapat na gulang at bata ay maaaring uminom ng ORS upang mapunan ang mga likido pati na rin ang balanse ng mga electrolyte tulad ng sodium, potassium, at bikarbonates, na mahalaga para sa katawan.

Ang ORS ay lalong mahalaga para sa mga bata at lubos na inirerekomenda dahil ang mga komplikasyon ng pag-aalis ng tubig ay mas mabilis na nangyayari sa mga bata.

Inirekomenda ng American Family Physician na uminom ang mga bata ng solusyon sa ORS 10-60 minuto pagkatapos ng pagsusuka. Maliban sa mga sanggol na eksklusibong nagpapasuso o gumagamit ng formula milk.

Malambot na pagkain

Pagkatapos mong ihinto ang pagsusuka at uminom ng sapat na tubig, pinapayagan kang kumain. Gayunpaman, pumili ng mga pagkaing malambot na naka-texture tulad ng mga saging, steamed rice, o tinapay. Ang mga pagkaing ito ay mababa din sa hibla at starchy upang "maitali" ang pagkain upang ang dumi ng tao ay maging solid.

Bukod sa bigas, tinapay, at saging, maaari ka ring kumain ng sabaw na sabaw, pinakuluang patatas, otmil, o buong crackers ng trigo.

Pinalitan din ng mga pagkaing ito ang mga nutrient na nawala pagkatapos ng pagsusuka, halimbawa ng mga saging na naglalaman ng potasa at patatas o oatmeal na may mataas na carbohydrates.

Habang nagpapabuti ng kundisyon ng iyong katawan, maaari mong mabagal nang bumalik sa iyong normal na diyeta, kasama ang mga prutas at gulay.

Anong mga pagkain at inumin ang dapat iwasan pagkatapos ng pagsusuka?

Kung nagsusuka ka dahil sa ilang mga pagkain, pagkatapos pagkatapos ng pagsusuka dapat mong iwasan ang mga pagkaing ito.

Ngunit sa pangkalahatan, may ilang mga pagkain o inumin na kailangan mong iwasan pagkatapos ng pagsusuka. Lalo na 24-48 na oras pagkatapos ng huling pagsusuka. Anumang bagay?

• Alkohol
• Caffeine (soda, inuming enerhiya, o kape).
• Maanghang na pagkain.
• Mga pagkaing mataas ang hibla.
• Mga produktong gatas at gatas.
• Mataba na pagkain.
• Pinirito
• Nicotine (sigarilyo o iba pang mga produktong tabako).
• Mga pagkaing pampalasa.
• Puro katas ng prutas
• Mga gamot na over-the-counter oral diarrhea.