Talaan ng mga Nilalaman:
Kung tumingin ka sa salamin, maaari kang makahanap ng isang lipid o dalawa sa iyong baba. Ang lukot sa baba, aka doble baba, para sa ilang mga tao na itinuturing na nakakapinsala sa hitsura. Oo, ang mga tiklop na ito ay talagang sanhi ng pag-iipon ng taba sa iyong baba. Hindi lamang ito nakikita mong hindi kaakit-akit, ngunit mapanganib din ang taba ng baba. Ano ang panganib? Kaya't ano ang sanhi ng paglitaw ng baba ng baba? Narito ang paliwanag.
Saan nagmula ang taba ng baba?
Nang hindi mo nalalaman ito, ang taba ng baba ay talagang nagmula sa lahat ng mga mataba at mataas na calorie na pagkain na iyong natupok. Karaniwan ang taba ng baba ay pareho sa iba pang mga taba na naipon sa ilalim ng balat. Ang kaibahan ay, nasa paligid ito ng lugar ng baba at pinapalaki ang iyong mukha.
Ang bawat calorie na pagkain, naglalaman man ito ng carbohydrates, fat, o protein, ay i-convert ng katawan sa mga reserba ng taba kapag hindi na ito kailangan sa oras na iyon. Halimbawa, kung kumain ka ng sobra, ang mga labi ay maiimbak bilang mga reserba ng pagkain sa anyo ng taba.
Ang akumulasyon ng taba sa katawan ay talagang hindi nakakasama, kung ito ay nasa isang makatwirang halaga pa rin. Sapagkat, ang bawat isa ay dapat na may mga reserba ng taba sa kanilang katawan. Kaya, kung sa anumang oras ang iyong katawan ay nangangailangan ng sobrang pagkain at lakas, ang iyong katawan ay mayroon nang mga reserbang.
Kaya't maituturing na ang taba sa iyong baba ay bunga ng pagkaing kinakain mo sa labis na mga bahagi o pagkain na naglalaman ng maraming taba.
Mapanganib ba ang kundisyong ito?
Kung nakakita ka ng isang takip sa baba, subukang agad na timbangin ang iyong sarili. Dahil maaaring ikaw ay talagang tumaba ng timbang na hindi mo namalayan hanggang ngayon. Kung patuloy kang walang kamalayan sa iyong pagtaas ng timbang, hindi imposible na sa hinaharap ikaw ay seryosong napakataba o sobra sa timbang. Ang mga taong napakataba ay ang mga taong mayroong body mass index na higit sa 25 kg / m2.
Ang labis na katabaan ay isang mahinang katayuan sa kalusugan dahil ang labis na timbang ay ang simula ng lahat ng mga panganib sa malalang sakit. Kung ikaw ay napakataba, ipinapahiwatig nito na ang iyong mga deposito ng taba ay lumampas sa normal na limitasyon - isa na rito ang iyong mga deposito sa taba ng baba. Ang iba`t ibang mga teorya at pag-aaral ay napatunayan na ang isang taong napakataba ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng mga sakit tulad ng coronary heart disease, diabetes mellitus, stroke, at iba`t ibang mga malalang sakit.
Kaya, ang pangunahin ay ang taba ng baba ay kasing mapanganib din sa mga deposito ng taba sa iba pang mga bahagi ng katawan, maging sa tiyan, hita o pelvis, na maaaring humantong sa mga komplikasyon sa kalusugan mamaya sa buhay.
Kung paano mapupuksa doble baba ?
Ang susi sa pag-aalis o pagbaba ng mga antas ng iyong deposito sa taba sa katawan ay sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na diyeta, regular na ehersisyo, at pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Ngunit huwag mag-apply lamang ng diyeta, oo, alamin muna ang mga prinsipyo ng diyeta na iyong mabubuhay. Talaga, kung nais mong mawalan ng timbang at mawalan ng taba, pagkatapos ay dapat kang pumunta sa isang mababang-taba na diyeta.
Ang regular na ehersisyo ay ang susunod na pangunahing susi. Maaari kang gumawa ng ehersisyo sa aerobic na makakatulong sa pagkasunog ng pangkalahatang taba ng katawan, kasama ang iyong taba sa baba. Bilang karagdagan, maaari ka ring gumawa ng ilang simpleng mga paggalaw upang mapupuksa ang taba ng baba, upang tumingin ka sa kaakit-akit.
Hindi lamang iyon, kailangan mo ring gamitin ang isang malusog na pamumuhay tulad ng pagkuha ng sapat na pahinga sa gabi, pag-iwas sa stress, at pansamantalang iwan ang iyong lifestyle.
